JusTing 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:50:33 | 06:53/km | 第67馬

2014北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:50:33
總名次	291 / -
分組名次	128 / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16"

00:56'12"

10 km

(00:56'12")

00:28'56" (+01'40")

15 km

(01:28'30")

00:32'18" (+05'02")

01:06'45" (+10'33")

20 km

(02:02'57")

00:34'27" (+07'11")

25 km

(02:37'36")

00:34'39" (+07'23")

01:09'25" (+13'13")

30 km

(03:12'22")

00:34'46" (+07'30")

35 km

(03:49'20")

00:36'58" (+09'42")

01:13'07" (+16'55")

40 km

(04:25'29")

00:36'09" (+08'53")

Finish

(04:50:33)

日期: 2014-04-13 06:00 - 總爬升: 269 m - 地點: 北頭洋 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

高雄

JusTing

·

67th馬入袋，爆熱的一馬……幸好有先去拜阿立祖，沒中暑……

賽前宣言: 67馬

4月累積里程 : 164.99 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 4E寬楦累積 : 2062.6 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 11 years ago

吳山, Earl 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'10"	00:10'16"
3	05'30"	00:15'46"
4	05'38"	00:21'24"
5	05'52"	00:27'16"
6	05'44"	00:33'00"
7	05'32"	00:38'32"
8	05'44"	00:44'16"
9	05'53"	00:50'09"
10	06'03"	00:56'12"
11	06'06"	01:02'18"
12	06'04"	01:08'22"
13	06'50"	01:15'12"
14	06'16"	01:21'28"
15	07'02"	01:28'30"
16	06'39"	01:35'09"
17	06'24"	01:41'33"
18	06'37"	01:48'10"
19	07'58"	01:56'08"
20	06'49"	02:02'57"
21	05'21"	02:08'18"
22	07'04"	02:15'22"
23	07'26"	02:22'48"
24	07'10"	02:29'58"
25	07'38"	02:37'36"
26	07'26"	02:45'02"
27	07'06"	02:52'08"
28	07'24"	02:59'32"
29	06'10"	03:05'42"
30	06'40"	03:12'22"
31	07'00"	03:19'22"
32	07'54"	03:27'16"
33	07'22"	03:34'38"
34	07'00"	03:41'38"
35	07'42"	03:49'20"
36	06'20"	03:55'40"
37	08'00"	04:03'40"
38	07'16"	04:10'56"
39	07'14"	04:18'10"
40	07'19"	04:25'29"
41	08'17"	04:33'46"
42	07'03"	04:40'49"
43	06'49"	04:47'38"
43.5	06'24"	04:50'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km