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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    916 位追隨者
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    ChiangYu🆕♾
    全馬 | 04:53:06 | 06:56/km | 第16馬
    第五屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績04:53:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'17")
    		00:28'17"00:58'26"
    10 km(00:58'26")
    		00:30'09" (+01'52")
    15 km(01:30'26")
    		00:32'00" (+03'43")01:07'20" (+08'54")
    20 km(02:05'46")
    		00:35'20" (+07'03")
    25 km(02:41'53")
    		00:36'07" (+07'50")01:10'58" (+12'32")
    30 km(03:16'44")
    		00:34'51" (+06'34")
    35 km(03:57'09")
    		00:40'25" (+12'08")01:20'42" (+22'16")
    40 km(04:37'26")
    		00:40'17" (+12'00")
    Finish(04:53:06)

    日期: 2018-11-25 06:33 - 總爬升: 572 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'20")
    		05'42" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'57")
    		05'36"1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'34")
    		05'36"1000 / 4000
    5
    05'42"  (28'16")
    		05'42" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (33'54")
    		05'38" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'57"  (39'52")
    		05'57" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'41"  (46'33")
    		06'41" (+01'05")1000 / 8000
    9
    06'01"  (52'34")
    		06'01" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'50"  (58'25")
    		05'50" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:04'56")
    		06'31" (+00'55")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:11'04")
    		06'07" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:16'52")
    		05'47" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:23'49")
    		06'57" (+01'21")1000 / 14000
    15
    06'36"  (01:30'25")
    		06'36" (+01'00")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:36'58")
    		06'32" (+00'56")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:43'44")
    		06'46" (+01'10")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:50'08")
    		06'23" (+00'47")1000 / 18000
    19
    08'35"  (01:58'44")
    		08'35" (+02'59")1000 / 19000
    20
    07'01"  (02:05'45")
    		07'01" (+01'25")1000 / 20000
    21
    06'07"  (02:11'52")
    		06'07" (+00'31")1000 / 21000
    22
    07'10"  (02:19'03")
    		07'10" (+01'34")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:25'47")
    		06'44" (+01'08")1000 / 23000
    24
    06'53"  (02:32'41")
    		06'53" (+01'17")1000 / 24000
    25
    09'11"  (02:41'52")
    		09'11" (+03'35")1000 / 25000
    26
    07'11"  (02:49'04")
    		07'11" (+01'35")1000 / 26000
    27
    07'12"  (02:56'16")
    		07'12" (+01'36")1000 / 27000
    28
    06'02"  (03:02'19")
    		06'02" (+00'26")1000 / 28000
    29
    06'45"  (03:09'05")
    		06'45" (+01'09")1000 / 29000
    30
    07'38"  (03:16'43")
    		07'38" (+02'02")1000 / 30000
    31
    07'32"  (03:24'15")
    		07'32" (+01'56")1000 / 31000
    32
    09'02"  (03:33'17")
    		09'02" (+03'26")1000 / 32000
    33
    06'41"  (03:39'59")
    		06'41" (+01'05")1000 / 33000
    34
    07'42"  (03:47'42")
    		07'42" (+02'06")1000 / 34000
    35
    09'26"  (03:57'08")
    		09'26" (+03'50")1000 / 35000
    36
    06'48"  (04:03'56")
    		06'48" (+01'12")1000 / 36000
    37
    09'05"  (04:13'02")
    		09'05" (+03'29")1000 / 37000
    38
    07'09"  (04:20'11")
    		07'09" (+01'33")1000 / 38000
    39
    07'23"  (04:27'34")
    		07'23" (+01'47")1000 / 39000
    40
    09'51"  (04:37'25")
    		09'51" (+04'15")1000 / 40000
    41
    07'57"  (04:45'23")
    		07'57" (+02'21")1000 / 41000
    42
    10'52"  (04:56'15")
    		10'52" (+05'16")1000 / 42000
    43
    02'50"  (04:59'05")
    		19'03" (+13'27")148 / 42148
    賽前宣言: Go
    賽後評分: 還好沒有很熱，只是開跑忘了按錶，結束也忘了，只好手動輸入修改😢。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 172.72 km M牌 rider21黃銀 累積 : 605.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kung, 宮城 和其他 271 人說推
    · 留言
    觀看另 81 則留言
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2018-11-25 14:21 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2018-11-25 14:29 ·
     1 個人推
    Jason Tang 午安！
    恭喜漂亮完賽！
    2018-11-25 14:33 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-11-25 14:34 ·
     1 個人推
    煌弟 午安恭喜完賽
    2018-11-25 14:37 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2018-11-25 14:40 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2018-11-25 14:54 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜順利完賽，好棒
    2018-11-25 15:01 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2018-11-25 15:06 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜完賽
    2018-11-25 15:11 ·
     1 個人推
    謝 哇 好厲害 恭喜完賽😀
    2018-11-25 15:14 ·
     1 個人推
    黃新穆 恭喜全馬完賽😃
    2018-11-25 15:16 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-11-25 15:19 ·
     1 個人推
    蕭家福 恭喜完賽
    2018-11-25 15:23 ·
     1 個人推
    陳忠傑 恭喜完賽
    2018-11-25 15:24 ·
     1 個人推
    陳國勝 恭喜完賽🍭🍭🍭
    2018-11-25 15:31 ·
     1 個人推
    廖晨興 下午好，恭喜完賽。😀😀😀
    2018-11-25 15:38 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜漂亮完賽！
    2018-11-25 15:46 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽
    2018-11-25 15:56 ·
     1 個人推
    海神 讚 讚 讚
    辛苦了
    2018-11-25 16:00 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜Andy全馬漂亮完賽！👍
    2018-11-25 16:10 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~👍👍
    2018-11-25 16:12 ·
     1 個人推
    鄭永成 恭喜完賽！
    2018-11-25 16:27 ·
     1 個人推
    劉耀文 恭喜完賽，愉快滿滿趣！
    2018-11-25 16:52 ·
     1 個人推
    小米 恭喜漂亮完賽👍
    2018-11-25 16:52 ·
     1 個人推
    世強 恭喜完賽
    2018-11-25 16:58 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜順利完賽
    2018-11-25 17:01 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-11-25 17:06 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 晚安, 恭喜又一全馬入袋~~
    2018-11-25 17:15 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-11-25 17:26 ·
     1 個人推
    李長城 恭喜完賽👍
    2018-11-25 17:34 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜完賽
    2018-11-25 17:37 ·
     1 個人推
    曾文吉 假日全馬，恭喜完賽
    2018-11-25 17:46 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2018-11-25 17:54 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜Andy哥漂亮完賽，今天很熱
    2018-11-25 18:08 ·
     1 個人推
    淑貞 恭喜完賽
    2018-11-25 18:24 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜你順利完賽
    2018-11-25 18:29 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜完賽！讚呀！
    2018-11-25 18:34 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜完賽
    2018-11-25 19:07 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-11-25 19:11 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2018-11-25 19:34 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完賽🎉
    2018-11-25 19:40 ·
     1 個人推
    張 志文 恭喜漂亮完賽！
    2018-11-25 19:54 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 恭喜順利完賽喔。
    2018-11-25 19:59 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2018-11-25 20:02 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安，運動愉快～
    2018-11-25 20:02 ·
     1 個人推
    宋遠征 恭喜假日馬完賽，晚安愉快！
    2018-11-25 20:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-11-25 20:44 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 恭喜完賽 運動愉快
    2018-11-25 21:11 ·
     1 個人推
    key man 週週全馬啊，超狂，厲害厲害
    2018-11-25 21:30 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷！恭喜全馬漂亮完賽👍
    2018-11-25 21:50 ·
     1 個人推
    陳秋月 晚安！
    恭喜順利完賽！
    2018-11-25 22:13 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2018-11-25 23:54 ·
     1 個人推
    林慧君 Andy哥，我那場好熱~
    30K之後大太陽，我也跟著爆掉了😂
    2018-11-26 00:16 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2018-11-26 00:23 ·
     1 個人推
    Eden 恭喜完賽
    2018-11-26 00:48 ·
     1 個人推
    田田田幺小 ~恭喜完賽~
    2018-11-26 01:36 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2018-11-26 06:50 ·
     1 個人推
    游啓瑞 恭喜完賽
    2018-11-26 08:10 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 恭喜完賽
    2018-11-26 09:03 ·
     1 個人推
    蕭志良 恭喜Andy哥完賽~
    2018-11-26 09:32 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2018-11-26 11:07 ·
     1 個人推
    莊玉麟 新的一週新的開始，早安哦^^恭喜完賽哦
    2018-11-26 11:12 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜Andy漂亮完賽!
    2018-11-26 12:17 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-11-26 15:15 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 恭喜大哥，漂亮完賽！
    2018-11-26 18:44 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安恭喜漂亮完賽
    2018-11-26 19:53 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜漂亮順利完賽🎉
    2018-11-26 21:29 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜全馬完賽
    2018-11-26 22:14 ·
     1 個人推
    咖啡茵 Andy好！跑馬高手喔！👍👍👍
    晚安舒眠🌙⭐️
    2018-11-26 22:56 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜全馬高速完賽；讚！
    2018-11-26 23:27 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 恭喜完賽
    2018-11-26 23:51 ·
     1 個人推
    黃珠圓 恭喜漂亮完賽喔！🎊🎈🎉
    2018-11-27 09:18 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安~恭賀順利完賽,再下一馬!
    ◦°˚\(*❛‿❛)/˚°◦
    2018-11-27 11:59 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜完賽
    2018-11-27 15:26 ·
     1 個人推
    黃可晨 強哥恭喜完賽
    2018-11-27 16:52 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 恭喜完賽
    2018-11-27 18:16 ·
     1 個人推
    Angela1414 Andy晚安 恭喜完賽 連三周全馬 厲害～
    2018-11-27 20:57 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽
    2018-11-27 21:17 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-11-28 20:34 ·
     2 個人推
    Maggie Huang Andy：晚安！謝謝你！
    祝週末夜用餐愉快喔！
    2018-12-01 18:22 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜高速漂亮完賽！

    假日愉快！
    2018-12-01 18:58 ·
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    💕💪徐曉凌 💕💪 讚 讚 恭喜完賽 ^_^
    2018-12-01 21:46 ·
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'42"00:11'21"
    305'37"00:16'58"
    405'37"00:22'35"
    505'42"00:28'17"
    605'38"00:33'55"
    705'58"00:39'53"
    806'41"00:46'34"
    906'01"00:52'35"
    1005'51"00:58'26"
    1106'31"01:04'57"
    1206'08"01:11'05"
    1305'48"01:16'53"
    1406'57"01:23'50"
    1506'36"01:30'26"
    1606'33"01:36'59"
    1706'46"01:43'45"
    1806'24"01:50'09"
    1908'36"01:58'45"
    2007'01"02:05'46"
    2106'07"02:11'53"
    2207'10"02:19'03"
    2306'45"02:25'48"
    2406'54"02:32'42"
    2509'11"02:41'53"
    2607'12"02:49'05"
    2707'12"02:56'17"
    2806'03"03:02'20"
    2906'46"03:09'06"
    3007'38"03:16'44"
    3107'32"03:24'16"
    3209'02"03:33'18"
    3306'42"03:40'00"
    3407'42"03:47'42"
    3509'27"03:57'09"
    3606'48"04:03'57"
    3709'06"04:13'03"
    3807'09"04:20'12"
    3907'23"04:27'35"
    4009'51"04:37'26"
    4107'58"04:45'24"
    4210'52"04:56'16"
    42.119'01"04:59'06"

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