黃琇琦 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃琇琦桃園
ID 375151

141 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:32:57 | 07:14/km | 第2半馬

2018 桃園半程馬拉松- 石門水庫”楓”半馬

官方成績
日期	2018-12-01
成績	02:32:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35"

01:10'46"

10 km

(01:10'46")

00:37'11" (+03'36")

15 km

(01:49'28")

00:38'42" (+05'07")

01:14'30" (+03'44")

20 km

(02:25'16")

00:35'48" (+02'13")

Finish

(02:32:57)

日期: 2018-12-01 06:30 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(64)

桃園

黃琇琦

·

桃園

黃琇琦

·

桃園

黃琇琦

帥哥哥說推

·

石門楓半馬21K

賽後評分: 終於完成上上上上坡
給 4 星

12月累積里程 : 56.64 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

無在天, 蝙蝠俠和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳俊紹(七彩麻雀) 恭喜kiki順利完賽,好棒 !

2018-12-02 22:06 ·

1 個人推

黃琇琦謝謝你們大家喔❤️

2018-12-03 08:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'08"	00:12'03"
3	06'04"	00:18'07"
4	07'31"	00:25'38"
5	07'57"	00:33'35"
6	07'30"	00:41'05"
7	06'55"	00:48'00"
8	08'12"	00:56'12"
9	06'56"	01:03'08"
10	07'38"	01:10'46"
11	06'33"	01:17'19"
12	05'59"	01:23'18"
13	08'11"	01:31'29"
14	09'56"	01:41'25"
15	08'03"	01:49'28"
16	07'32"	01:57'00"
17	07'06"	02:04'06"
18	07'22"	02:11'28"
19	07'34"	02:19'02"
20	06'14"	02:25'16"
21	06'20"	02:31'36"
21.2	06'22"	02:32'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km