Chi_Rong_Chang 2012/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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12.0 km | 01:06:29 | 05:32/km

第29屆Mizuno曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2012-12-09
成績	01:06:29
總名次	319 / -
分組名次	78 / -
平均速度	05:32/km

日期: 2012-12-09 06:41 - 總爬升: 171 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

連二週下雨偷懶都沒練跑,這場當陪跑員,順便找回跑步的感覺...

12月累積里程 : 77.88 km

New Balance CM1500 G 累積 : 953.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

曹惠君(Joan), 楊魚排和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'28"	00:17'22"
4	04'53"	00:22'15"
5	06'03"	00:28'18"
6	06'32"	00:34'50"
7	04'03"	00:38'53"
8	04'32"	00:43'25"
9	05'52"	00:49'17"
10	05'30"	00:54'47"
11	05'41"	01:00'28"
12	06'13"	01:06'41"
12.0	09'15"	01:06'43"

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