Meng-Hsien 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Hsien 南投
ID 26041

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23.5 km | 02:23:04 | 06:05/km | 第3半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:23:04
總名次	404 / 3007
分組名次	129 / 1021
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57"

00:54'10"

10 km

(00:54'10")

00:30'13" (+06'16")

15 km

(01:27'30")

00:33'20" (+09'23")

01:05'25" (+11'15")

20 km

(01:59'35")

00:32'05" (+08'08")

Finish

(02:23:04)

日期: 2014-04-27 08:00 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

南投

Meng-Hsien

·

練跑量忠實反映在成績上，慘～～

賽前宣言: 加油!!

4月累積里程 : 88.46 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 1626.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

poleng.chen, JAGUAR 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'43"	00:09'17"
3	04'38"	00:13'55"
4	04'47"	00:18'42"
5	05'15"	00:23'57"
6	05'58"	00:29'55"
7	05'49"	00:35'44"
8	06'36"	00:42'20"
9	05'26"	00:47'46"
10	06'24"	00:54'10"
11	05'50"	01:00'00"
12	08'05"	01:08'05"
13	07'09"	01:15'14"
14	05'06"	01:20'20"
15	07'10"	01:27'30"
16	07'34"	01:35'04"
17	07'18"	01:42'22"
18	06'02"	01:48'24"
19	05'16"	01:53'40"
20	05'55"	01:59'35"
21	05'37"	02:05'12"
22	06'12"	02:11'24"
23	07'07"	02:18'31"
24	10'38"	02:29'09"
24.1	38'03"	02:34'12"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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