大頭目 2019/01/13 訓練日誌

大頭目台南
ID 133821

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大頭目

全馬 | 03:52:39 | 05:30/km | 第93馬

2019 大副盃關子嶺之戀臺南場經典賽

官方成績
日期	2019-01-13
成績	03:52:39
總名次	21 / 382
分組名次	3 / 106
平均速度	05:30/km

官方證書

大頭目

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06" (+02'04")

00:54'28" (+03'56")

10 km

(00:54'28")

00:27'22" (+02'20")

15 km

(01:19'30")

00:25'02"

00:50'32"

20 km

(01:45'00")

00:25'30" (+00'28")

25 km

(02:13'10")

00:28'10" (+03'08")

00:57'24" (+06'52")

30 km

(02:42'24")

00:29'14" (+04'12")

35 km

(03:10'41")

00:28'17" (+03'15")

00:58'47" (+08'15")

40 km

(03:41'11")

00:30'30" (+05'28")

Finish

(03:52:39)

日期: 2019-01-13 06:00 - 總爬升: 894 m - 地點: 關仔嶺嶺頂公園 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'12"

(13'12")

05'51" (+00'55")

2252 / 2252

00'11"

(13'23")

14'04" (+09'08")

13 / 2266

12'00"

(25'24")

04'56"

2433 / 4699

00'08"

(25'32")

12'14" (+07'18")

11 / 4710

27'05"

(52'37")

05'26" (+00'30")

4982 / 9692

展開計圈分析

加油！

賽後評分: 補給很優，賽道夠硬！分組只取３名，竟然能進！
給 5 星

1月累積里程 : 416.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chuan Chin Lin, David Su 和其他 6 人說推

留言

觀看另 1 則留言

大頭目謝謝！

2019-01-14 00:17 ·

Chuan Chin Lin 恭喜高速完賽上凸台

2019-01-19 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'53"	00:11'38"
3	05'39"	00:17'17"
4	04'51"	00:22'08"
5	04'58"	00:27'06"
6	05'38"	00:32'44"
7	05'24"	00:38'08"
8	04'58"	00:43'06"
9	05'28"	00:48'34"
10	05'54"	00:54'28"
11	04'55"	00:59'23"
12	04'57"	01:04'20"
13	05'02"	01:09'22"
14	04'39"	01:14'01"
15	05'29"	01:19'30"
16	05'19"	01:24'49"
17	05'05"	01:29'54"
18	04'55"	01:34'49"
19	05'03"	01:39'52"
20	05'08"	01:45'00"
21	05'34"	01:50'34"
22	05'13"	01:55'47"
23	05'02"	02:00'49"
24	05'38"	02:06'27"
25	06'43"	02:13'10"
26	06'16"	02:19'26"
27	05'38"	02:25'04"
28	05'36"	02:30'40"
29	05'41"	02:36'21"
30	06'03"	02:42'24"
31	05'57"	02:48'21"
32	05'55"	02:54'16"
33	05'53"	03:00'09"
34	05'00"	03:05'09"
35	05'32"	03:10'41"
36	06'30"	03:17'11"
37	04'57"	03:22'08"
38	06'07"	03:28'15"
39	05'56"	03:34'11"
40	07'00"	03:41'11"
41	05'18"	03:46'29"
42	04'45"	03:51'14"
42.5	04'27"	03:53'26"