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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    12.0 km | 01:12:36 | 06:03/km
    2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績01:12:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km
    日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 175 m - 天氣: 陰天冷風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'39"  (07'39")
    07'39" (+02'33")1000 / 1000
    2
    05'36"  (13'16")
    05'36" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'41"  (18'57")
    05'41" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'12"  (24'10")
    05'12" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'05")
    05'54" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (35'11")
    05'06"1000 / 6000
    7
    05'18"  (40'30")
    05'18" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'51"  (46'22")
    05'51" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'21"  (51'44")
    05'21" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'36"  (57'20")
    05'36" (+00'30")1000 / 10000
    11
    07'03"  (01:04'24")
    07'03" (+01'57")1000 / 11000
    12
    08'09"  (01:12'33")
    08'09" (+03'03")1000 / 12000
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    清晨四時許冷吱吱,還是要來熱血沸騰一下!2019葫蘆墩世界花博馬拉松🏃🏻🏃🏻‍♀️~12K視障陪跑衝~衝~衝~三、四種組別的漏斗形的人群,要通過跑道上的起跑窄門,真的衝不起來,只能被擠出去,不過最少很溫暖,不會冷了⋯哈哈😄!

    恭喜🎉威同、小靖、志柔及熱情❤️的志工陪跑員,雖然今天的活動上有很多不完善的,但一路也玩的蠻開心的,更重要的我們都順利安全完賽囉!

    賽前宣言: 視障陪跑,一起加油!
    賽後評分: 1、路線上有很多地方無交管人員,車與人要互相爭道危險。有交管的地方,又沒確實做好,人車混在一起,超危險。 2、三角錐放設很遠才一個,並且又放到很邊,似乎效果不好,看見很多人差一點絆倒。 3、12K一路只有一個補給站有兩座行動廁所。 4、42K、21K、12K多組一起出窄門,人太多,及到分流處沒做好導引。 5、路線上花博公園內,人多上下路橋樓梯有些危險。
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 301.98 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Cola Lin, 侯佳典 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    206'42"00:14'19"
    304'36"00:18'55"
    405'13"00:24'08"
    507'32"00:31'40"
    605'06"00:36'46"
    705'19"00:42'05"
    808'48"00:50'53"
    905'22"00:56'15"
    1005'36"01:01'51"
    1112'18"01:14'09"
    1209'25"01:23'34"
    12.004'42"01:23'36"

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