吳念祖 2019/01/27 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

23.0 km | 02:07:40 | 05:33/km | 第41半馬

2019 葫蘆墩世界花博馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	02:07:40
總名次	97 / 1035
分組名次	14 / 155
平均速度	05:33/km

官方證書

吳念祖

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+00'28")

00:49'08"

10 km

(00:49'08")

00:24'20"

15 km

(01:16'51")

00:27'43" (+03'23")

00:55'51" (+06'43")

20 km

(01:44'59")

00:28'08" (+03'48")

Finish

(02:07:40)

日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 101 m - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

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吳念祖

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跑進花博葫蘆墩跟后里園區，共有四處長階梯
全馬、半馬、12K一起起跑，擠成一團，分開起跑應該會好一點

賽前宣言: 連續3周都有賽事，加油！

賽後評分: 全馬、半馬、12K一起起跑，擠成一團，分開起跑應該會好一點
給 4 星

1月累積里程 : 152.10 km

361 FEISU 累積 : 518.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Jack, peter785 和其他 49 人說推

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觀看另 12 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-01-27 22:29 ·

1 個人推

王健宇恭喜完賽

2019-02-01 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'53"	00:09'59"
3	05'28"	00:15'27"
4	04'40"	00:20'07"
5	04'41"	00:24'48"
6	04'38"	00:29'26"
7	04'47"	00:34'13"
8	05'02"	00:39'15"
9	04'58"	00:44'13"
10	04'55"	00:49'08"
11	05'10"	00:54'18"
12	06'12"	01:00'30"
13	05'26"	01:05'56"
14	05'16"	01:11'12"
15	05'39"	01:16'51"
16	05'42"	01:22'33"
17	05'26"	01:27'59"
18	05'44"	01:33'43"
19	05'43"	01:39'26"
20	05'33"	01:44'59"
21	05'20"	01:50'19"
22	05'16"	01:55'35"
23	05'31"	02:01'06"
24	05'27"	02:06'33"
24.2	04'58"	02:07'45"