跑跑愛上山 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑愛上山宜蘭
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跑跑愛上山

3.5 km | 01:11:34 | 20:12/km

日期: 2019-02-10 11:04 - 總爬升: 141 m - 地點: 小百岳十八尖山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 23'45" / 23'55" / 16'53" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'20"

(23'20")

23'29" (+06'34")

993 / 993

2

24'05"

(47'25")

24'00" (+07'05")

1002 / 1996

3

17'08"

(01:04'33")

16'55"

1012 / 3008

4

05'34"

(01:10'07")

10'35"

525 / 3534

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新竹市十八尖山小百岳編號026，主峰海拔僅約130公尺而已，雖然山不高但是新竹市區內最大的郊山森林公園，今天假日山上許多運動的民眾好熱鬧，有規畫過的步道走起來很輕鬆自在，山上步道四通八達平緩好走，一點都不像是在爬山，十八尖山內，有許多設置冰溫熱飲水機的奉茶亭且皆附有環保紙杯十分貼心，主峰點基石就立於碉堡的屋頂上，聯勤陸補三等三角點179號，三角點輕鬆入手，開心

2月累積里程 : 165.25 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

林燕兒, 林鴻明～追隨那一道光和其他 27 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：午安！
回程行車平安哦！
祝褔你新的一年，工作順心&生活開心！^^

2019-02-10 12:54 ·

1 個人推

Daniel Chu 晚安-運動愉快,

2019-02-10 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'45"	00:23'45"
2	23'55"	00:47'40"
3	16'53"	01:04'33"
3.5	10'18"	01:10'07"

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