K S Liang 2019/02/17 訓練日誌

K S Liang 屏東
ID 56364

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

K S Liang

25.0 km | 02:47:02 | 06:40/km | 第11半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:47:02
總名次	1951 / 7828
分組名次	548 / 1830
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'24")

00:34'24" (+01'58")

01:06'50"

10 km

(01:06'50")

00:32'26"

15 km

(01:40'50")

00:34'00" (+01'34")

01:06'51" (+00'01")

20 km

(02:13'41")

00:32'51" (+00'25")

25 km

(02:46'13")

00:32'32" (+00'06")

00:00'00"

Finish

(02:47:02)

日期: 2019-02-17 05:54 - 總爬升: 376 m - 卡路里: 1951 Cal - 總步數: 28278 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'47"

(06'47")

06'45" (+00'30")

1003 / 1003

170 / 86

06'29"

(13'16")

06'27" (+00'12")

1003 / 2006

171 / 90

07'13"

(20'29")

07'12" (+00'57")

1000 / 3006

161 / 85

06'40"

(27'09")

06'39" (+00'24")

1001 / 4008

170 / 88

07'15"

(34'24")

07'14" (+00'59")

1000 / 5008

164 / 83

展開計圈分析

屏東

K S Liang

留言

賽後評分: 優
給 5 星

2月累積里程 : 113.25 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'29"	00:13'16"
3	07'13"	00:20'29"
4	06'40"	00:27'09"
5	07'15"	00:34'24"
6	06'34"	00:40'58"
7	06'20"	00:47'18"
8	06'52"	00:54'10"
9	06'15"	01:00'25"
10	06'25"	01:06'50"
11	06'30"	01:13'20"
12	07'00"	01:20'20"
13	06'48"	01:27'08"
14	07'12"	01:34'20"
15	06'30"	01:40'50"
16	06'20"	01:47'10"
17	06'45"	01:53'55"
18	06'51"	02:00'46"
19	06'19"	02:07'05"
20	06'36"	02:13'41"
21	06'40"	02:20'21"
22	06'19"	02:26'40"
23	06'35"	02:33'15"
24	06'35"	02:39'50"
25	06'23"	02:46'13"
25.2	06'22"	02:47'34"