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    James Yang 雲林
    ID 66283
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Yang 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:41:20 | 04:48/km | 第13半馬
    POWER IN RUN 雲林半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績01:41:20
    總名次42 / 439
    分組名次21 / 101
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'21")
    		00:23'21" (+00'10")00:46'32"
    10 km(00:46'32")
    		00:23'11"
    15 km(01:10'35")
    		00:24'03" (+00'52")00:50'04" (+03'32")
    20 km(01:36'36")
    		00:26'01" (+02'50")
    Finish(01:41:20)

    日期: 2019-02-24 06:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'28")
    		04'35" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'39"  (14'08")
    		04'39" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'31"  (18'39")
    		04'31"1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'21")
    		04'41" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'02")
    		04'40" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'51"  (32'53")
    		04'51" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'31"  (37'25")
    		04'31"1000 / 8000
    9
    04'31"  (41'57")
    		04'31"1000 / 9000
    10
    04'34"  (46'31")
    		04'34" (+00'03")1000 / 10000
    11
    04'40"  (51'11")
    		04'40" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'46"  (55'58")
    		04'46" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:00'46")
    		04'47" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:05'39")
    		04'53" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:10'33")
    		04'54" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:15'35")
    		05'01" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:20'44")
    		05'08" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:26'09")
    		05'25" (+00'54")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:31'22")
    		05'12" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:36'35")
    		05'13" (+00'42")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:41'20")
    		05'01" (+00'30")946 / 20946
    賽前宣言: 期望達標！
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 158.11 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 : 1289.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kenny 🏃, Alan Chen 和其他 4 人說推
    · 留言
    Frank Dai 恭喜破PB！下次就進入100分俱樂部了，開始挑戰全馬
    2019-02-24 10:35 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'35"00:09'28"
    304'40"00:14'08"
    404'32"00:18'40"
    504'41"00:23'21"
    604'41"00:28'02"
    704'53"00:32'55"
    804'31"00:37'26"
    904'32"00:41'58"
    1004'34"00:46'32"
    1104'41"00:51'13"
    1204'46"00:55'59"
    1304'48"01:00'47"
    1404'53"01:05'40"
    1504'55"01:10'35"
    1605'02"01:15'37"
    1705'08"01:20'45"
    1805'26"01:26'11"
    1905'12"01:31'23"
    2005'13"01:36'36"
    20.905'02"01:41'22"

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