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    aaaaaspring(志雄) 高雄
    ID 1638
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    aaaaaspring(志雄)
    半馬 | 01:45:56 | 05:01/km | 第36半馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績01:45:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'04")
    		00:25'04" (+00'37")00:49'31"
    10 km(00:49'31")
    		00:24'27"
    15 km(01:14'42")
    		00:25'11" (+00'44")00:50'09" (+00'38")
    20 km(01:39'40")
    		00:24'58" (+00'31")
    Finish(01:45:56)

    日期: 2019-03-03 06:00 - 卡路里: 1228 Cal - 總步數: 20028 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'45" (+01'05")1010 / 1010167 / 104
    2
    04'45"  (10'34")
    		04'43" (+00'03")1006 / 2017190 / 111
    3
    04'57"  (15'31")
    		04'55" (+00'15")1004 / 3021186 / 108
    4
    04'41"  (20'12")
    		04'40"1000 / 4021191 / 111
    5
    04'52"  (25'04")
    		04'51" (+00'11")1002 / 5023191 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'07")
    		05'00" (+00'20")1008 / 6032190 / 104
    7
    04'53"  (35'00")
    		04'51" (+00'11")1003 / 7036190 / 107
    8
    04'59"  (39'59")
    		04'58" (+00'18")1002 / 8038189 / 106
    9
    04'50"  (44'49")
    		04'47" (+00'07")1008 / 9046191 / 108
    10
    04'45"  (49'34")
    		04'43" (+00'03")1005 / 10051189 / 111
    11
    04'55"  (54'29")
    		04'54" (+00'14")1000 / 11052188 / 107
    12
    05'00"  (59'29")
    		04'59" (+00'19")1000 / 12053192 / 104
    13
    05'10"  (01:04'39")
    		05'08" (+00'28")1006 / 13059188 / 103
    14
    05'06"  (01:09'45")
    		05'03" (+00'23")1006 / 14066190 / 103
    15
    05'00"  (01:14'45")
    		04'59" (+00'19")1000 / 15067191 / 104
    16
    05'09"  (01:19'54")
    		05'06" (+00'26")1008 / 16076188 / 103
    17
    04'55"  (01:24'49")
    		04'54" (+00'14")1002 / 17078190 / 107
    18
    04'54"  (01:29'43")
    		04'52" (+00'12")1005 / 18083191 / 107
    19
    04'58"  (01:34'41")
    		04'56" (+00'16")1003 / 19087188 / 106
    20
    05'05"  (01:39'46")
    		05'02" (+00'22")1008 / 20095190 / 103
    21
    04'42"  (01:44'28")
    		04'40"1004 / 21099191 / 111
    高雄
    aaaaaspring(志雄)
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    高雄
    aaaaaspring(志雄)
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    高雄
    aaaaaspring(志雄)
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    台南古都馬，半馬完賽🎉
    今天延續去年，也是赤足上陣
    進安平港區路面一樣不好跑，很粗糙磨腳
    不過還好今天呼吸肌肉感覺都還可以😁
    成績比去年快了近3分鐘，也跑進五分速😄
    我粉滿意了🎊
    #第13屆台南古都馬拉松
    #赤腳半馬
    #血泡2顆

    賽後評分: 一切都有做到位，期待來年更好
    給 4 星
    3月累積里程 : 125.44 km 媽媽牌 赤腳 累積 : 2491.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    謝璧莉, 崔存得 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    ㄚ昌 日安！恭喜完賽👍，赤腳🦶厲害😊
    2019-03-03 14:02 ·
    林世旭 恭喜完賽
    2019-03-03 17:20 ·
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2019-03-03 19:25 ·
    謝宗晉 恭喜高速完賽
    厲害👍
    2019-03-03 20:00 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-03 21:36 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2019-03-04 00:46 ·
    腿很短 恭喜完賽。太強了!竟然赤腳!
    2019-03-06 21:37 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜半馬高速完賽！
    2019-03-06 22:07 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    204'48"00:10'34"
    304'57"00:15'31"
    404'41"00:20'12"
    504'52"00:25'04"
    605'00"00:30'04"
    704'56"00:35'00"
    804'59"00:39'59"
    904'47"00:44'46"
    1004'45"00:49'31"
    1104'58"00:54'29"
    1204'57"00:59'26"
    1305'10"01:04'36"
    1405'06"01:09'42"
    1505'00"01:14'42"
    1605'06"01:19'48"
    1704'58"01:24'46"
    1804'54"01:29'40"
    1904'58"01:34'38"
    2005'02"01:39'40"
    2104'42"01:44'22"
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