Michael Lin 2019/03/17 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

46.1 km | 06:42:28 | 08:43/km | 第26馬

2019 老樹巡禮路跑賽

官方成績
日期	2019-03-17
成績	06:42:28
總名次	183 / 247
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'26")

00:35'26"

01:14'14"

10 km

(01:14'14")

00:38'48" (+03'22")

15 km

(01:59'08")

00:44'54" (+09'28")

01:26'47" (+12'33")

20 km

(02:41'01")

00:41'53" (+06'27")

25 km

(03:27'40")

00:46'39" (+11'13")

01:31'04" (+16'50")

30 km

(04:12'05")

00:44'25" (+08'59")

35 km

(05:02'58")

00:50'53" (+15'27")

01:34'58" (+20'44")

40 km

(05:47'03")

00:44'05" (+08'39")

45 km

(06:42'57")

00:55'54" (+20'28")

00:00'00"

Finish

(06:42:28)

日期: 2019-03-17 05:30 - 總爬升: 565 m - 地點: 銅鑼新隆國小 - 卡路里: 2633 Cal - 總步數: 43528 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)

新竹

Michael Lin

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62.9 16.9 10
1414 30 2.7

賽前宣言: 累積 26

賽後評分: 熱誠
給 4 星

3月累積里程 : 333.23 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林克敏, 孫淑景和其他 16 人說推

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恰克黃_百錬成鋼恭喜Michael完賽

2019-03-17 21:43 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-03-17 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	06'29"	00:20'07"
4	06'53"	00:27'00"
5	08'26"	00:35'26"
6	07'15"	00:42'41"
7	07'50"	00:50'31"
8	07'23"	00:57'54"
9	09'19"	01:07'13"
10	07'01"	01:14'14"
11	06'55"	01:21'09"
12	07'33"	01:28'42"
13	07'53"	01:36'35"
14	14'18"	01:50'53"
15	08'15"	01:59'08"
16	08'44"	02:07'52"
17	08'49"	02:16'41"
18	09'12"	02:25'53"
19	07'46"	02:33'39"
20	07'22"	02:41'01"
21	07'28"	02:48'29"
22	08'35"	02:57'04"
23	12'20"	03:09'24"
24	08'23"	03:17'47"
25	09'53"	03:27'40"
26	10'05"	03:37'45"
27	10'10"	03:47'55"
28	07'25"	03:55'20"
29	07'25"	04:02'45"
30	09'20"	04:12'05"
31	09'15"	04:21'20"
32	16'18"	04:37'38"
33	08'48"	04:46'26"
34	07'40"	04:54'06"
35	08'52"	05:02'58"
36	09'12"	05:12'10"
37	07'17"	05:19'27"
38	08'33"	05:28'00"
39	09'09"	05:37'09"
40	09'54"	05:47'03"
41	10'55"	05:57'58"
42	08'33"	06:06'31"
43	14'13"	06:20'44"
44	12'06"	06:32'50"
45	10'07"	06:42'57"
45.0	33'07"	06:43'28"