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    李崧豪 彰化
    ID 238792
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李崧豪
    22.0 km | 01:43:07 | 04:41/km | 第20半馬
    2019 第十一屆八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績01:43:07
    總名次23 / 437
    分組名次5 / 102
    平均速度04:41/km
    官方證書
    李崧豪

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'33")
    		00:21'33"00:43'50"
    10 km(00:43'50")
    		00:22'17" (+00'44")
    15 km(01:07'49")
    		00:23'59" (+02'26")00:49'44" (+05'54")
    20 km(01:33'34")
    		00:25'45" (+04'12")
    Finish(01:43:07)

    日期: 2019-03-24 06:30 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11"1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'35")
    		04'23" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'16"  (12'51")
    		04'16" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'24"  (17'16")
    		04'24" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'16"  (21'33")
    		04'16" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'17"  (25'50")
    		04'17" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'21"  (30'12")
    		04'21" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'35"  (34'47")
    		04'35" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'38"  (39'25")
    		04'38" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'24"  (43'49")
    		04'24" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'57"  (48'47")
    		04'57" (+00'46")1000 / 11000
    12
    04'42"  (53'30")
    		04'42" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'02"  (58'32")
    		05'02" (+00'51")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:03'08")
    		04'36" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:07'49")
    		04'40" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:12'57")
    		05'08" (+00'57")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:18'12")
    		05'14" (+01'03")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:23'29")
    		05'16" (+01'05")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:28'24")
    		04'55" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:33'34")
    		05'09" (+00'58")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:38'19")
    		04'45" (+00'34")1000 / 21000
    22
    04'41"  (01:43'00")
    		04'41" (+00'30")1000 / 22000
    賽前宣言: 目標破二
    賽後評分: 原來拿寄物，還要自己去找啊~
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 327.12 km 廠牌 型號 累積 : 21650.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    fly, 智源 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Joe Lee 恭喜豪哥高速上凸台。
    2019-03-24 12:50 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 午安，恭喜完賽。
    2019-03-24 14:06 ·
     1 個人推
    陳忠傑 恭喜輕鬆完賽~
    2019-03-24 14:28 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 豪哥、恭喜上凸臺完賽
    2019-03-24 16:12 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜高速完賽上凸台
    2019-03-24 18:25 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2019-03-24 21:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'24"00:08'35"
    304'16"00:12'51"
    404'25"00:17'16"
    504'17"00:21'33"
    604'17"00:25'50"
    704'22"00:30'12"
    804'35"00:34'47"
    904'38"00:39'25"
    1004'25"00:43'50"
    1104'57"00:48'47"
    1204'43"00:53'30"
    1305'03"00:58'33"
    1404'36"01:03'09"
    1504'40"01:07'49"
    1605'08"01:12'57"
    1705'15"01:18'12"
    1805'17"01:23'29"
    1904'56"01:28'25"
    2005'09"01:33'34"
    2104'45"01:38'19"
    2204'42"01:43'01"
    22.004'07"01:43'07"

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