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    陳建銘 彰化
    ID 64703
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建銘 
    全馬 | 03:27:51 | 04:55/km | 第6馬
    2019 第十一屆八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績03:27:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'33")
    		00:20'33"00:42'16"
    10 km(00:42'16")
    		00:21'43" (+01'10")
    15 km(01:04'57")
    		00:22'41" (+02'08")00:45'55" (+03'39")
    20 km(01:28'11")
    		00:23'14" (+02'41")
    25 km(01:52'31")
    		00:24'20" (+03'47")00:51'57" (+09'41")
    30 km(02:20'08")
    		00:27'37" (+07'04")
    35 km(02:47'58")
    		00:27'50" (+07'17")00:54'28" (+12'12")
    40 km(03:14'36")
    		00:26'38" (+06'05")
    Finish(03:27:51)

    日期: 2019-03-24 06:30 - 總爬升: 643 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 2289 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'57"  (03'57")
    		03'56"1000 / 10000 / 0
    2
    04'13"  (08'10")
    		04'11" (+00'15")1004 / 20050 / 0
    3
    04'05"  (12'15")
    		04'04" (+00'08")1001 / 30070 / 0
    4
    04'17"  (16'32")
    		04'16" (+00'20")1002 / 40090 / 0
    5
    04'02"  (20'34")
    		04'01" (+00'05")1001 / 50100 / 0
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (24'43")
    		04'06" (+00'10")1008 / 60190 / 0
    7
    04'10"  (28'53")
    		04'08" (+00'12")1006 / 70260 / 0
    8
    04'40"  (33'33")
    		04'38" (+00'42")1004 / 80300 / 0
    9
    04'37"  (38'10")
    		04'35" (+00'39")1006 / 90360 / 0
    10
    04'10"  (42'20")
    		04'07" (+00'11")1010 / 100460 / 0
    11
    04'58"  (47'18")
    		04'56" (+01'00")1005 / 110520 / 0
    12
    04'34"  (51'52")
    		04'31" (+00'35")1008 / 120600 / 0
    13
    04'15"  (56'07")
    		04'14" (+00'18")1002 / 130630 / 0
    14
    04'25"  (01:00'32")
    		04'24" (+00'28")1000 / 140640 / 0
    15
    04'30"  (01:05'02")
    		04'28" (+00'32")1005 / 150700 / 0
    16
    04'26"  (01:09'28")
    		04'23" (+00'27")1010 / 160800 / 0
    17
    04'37"  (01:14'05")
    		04'35" (+00'39")1004 / 170840 / 0
    18
    04'57"  (01:19'02")
    		04'55" (+00'59")1003 / 180880 / 0
    19
    04'33"  (01:23'35")
    		04'31" (+00'35")1005 / 190940 / 0
    20
    04'44"  (01:28'19")
    		04'40" (+00'44")1011 / 201050 / 0
    21
    04'33"  (01:32'52")
    		04'31" (+00'35")1004 / 211090 / 0
    22
    04'56"  (01:37'48")
    		04'55" (+00'59")1002 / 221120 / 0
    23
    04'57"  (01:42'45")
    		04'54" (+00'58")1006 / 231190 / 0
    24
    04'30"  (01:47'15")
    		04'28" (+00'32")1004 / 241240 / 0
    25
    05'23"  (01:52'38")
    		05'20" (+01'24")1008 / 251330 / 0
    26
    04'46"  (01:57'24")
    		04'43" (+00'47")1008 / 261420 / 0
    27
    04'51"  (02:02'15")
    		04'49" (+00'53")1006 / 271490 / 0
    28
    05'30"  (02:07'45")
    		05'27" (+01'31")1006 / 281550 / 0
    29
    06'15"  (02:14'00")
    		06'13" (+02'17")1003 / 291580 / 0
    30
    06'18"  (02:20'18")
    		06'17" (+02'21")1001 / 301600 / 0
    31
    05'31"  (02:25'49")
    		05'30" (+01'34")1001 / 311610 / 0
    32
    05'53"  (02:31'42")
    		05'52" (+01'56")1002 / 321640 / 0
    33
    05'40"  (02:37'22")
    		05'36" (+01'40")1009 / 331730 / 0
    34
    05'24"  (02:42'46")
    		05'22" (+01'26")1003 / 341760 / 0
    35
    05'25"  (02:48'11")
    		05'22" (+01'26")1007 / 351840 / 0
    36
    05'33"  (02:53'44")
    		05'31" (+01'35")1005 / 361890 / 0
    37
    05'14"  (02:58'58")
    		05'11" (+01'15")1007 / 371970 / 0
    38
    05'45"  (03:04'43")
    		05'43" (+01'47")1005 / 382020 / 0
    39
    04'54"  (03:09'37")
    		04'51" (+00'55")1009 / 392110 / 0
    40
    05'15"  (03:14'52")
    		05'12" (+01'16")1007 / 402190 / 0
    41
    05'22"  (03:20'14")
    		05'19" (+01'23")1008 / 412270 / 0
    42
    05'26"  (03:25'40")
    		05'25" (+01'29")1002 / 422290 / 0
    彰化
    陳建銘
    · 留言
    彰化
    陳建銘
    · 留言

    為了這場賽事,戒了一星期的酒,果然有差
    起跑前又遇上張錫銘前輩,第二次見面他已經認得我了,今天我還是跟他講,跟定你了30K就好,最後還是只跟了24K就被海放
    雖然有雨但是很好跑,只是山路馬還沒跑就先挫累蛋,回程爬坡時心想跑一步是一步,就被我熬過了,比去年進步14分,分6

    賽後評分: 賽道風景不錯
    給 5 星
    3月累積里程 : 286.58 km ASICS 虎走 累積 : 297.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    許晉嘉, 陳在勉 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    陳世杰 建銘兄恭喜高速完賽~強
    2019-03-24 15:31 ·
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 恭喜 建銘兄 高速完賽上凸🎉
    2019-03-24 15:38 ·
    蕭穎碩 恭喜建銘哥高速上凸台👍💪
    2019-03-24 16:06 ·
    言俊thirdboy 恭喜高速完賽
    2019-03-24 17:47 ·
    章魚老大 恭喜建銘哥高速完賽
    2019-03-24 19:21 ·
    Water man 恭喜建銘哥上凸台
    2019-03-24 22:17 ·
    阿志 建銘兄 早安 恭喜高速完賽
    好猛👍👍👍
    2019-03-25 06:25 ·
    陳在勉 恭喜 建銘兄 高速完賽🎉上凸台👍
    2019-03-27 21:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    204'13"00:08'09"
    304'05"00:12'14"
    404'17"00:16'31"
    504'02"00:20'33"
    604'06"00:24'39"
    704'10"00:28'49"
    804'40"00:33'29"
    904'37"00:38'06"
    1004'10"00:42'16"
    1104'58"00:47'14"
    1204'34"00:51'48"
    1304'14"00:56'02"
    1404'25"01:00'27"
    1504'30"01:04'57"
    1604'24"01:09'21"
    1704'40"01:14'01"
    1804'56"01:18'57"
    1904'32"01:23'29"
    2004'42"01:28'11"
    2104'35"01:32'46"
    2204'55"01:37'41"
    2304'57"01:42'38"
    2404'29"01:47'07"
    2505'24"01:52'31"
    2604'43"01:57'14"
    2704'50"02:02'04"
    2805'29"02:07'33"
    2906'17"02:13'50"
    3006'18"02:20'08"
    3105'31"02:25'39"
    3205'50"02:31'29"
    3305'40"02:37'09"
    3405'24"02:42'33"
    3505'25"02:47'58"
    3605'33"02:53'31"
    3705'14"02:58'45"
    3805'45"03:04'30"
    3904'55"03:09'25"
    4005'11"03:14'36"
    4105'22"03:19'58"
    4205'25"03:25'23"
    42.406'10"03:27'51"

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