Yi Cyuan,Chen 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Cyuan,Chen 新竹
ID 369253

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

全馬 | 06:08:17 | 08:43/km | 第3馬

2019 第十一屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	06:08:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27"

00:57'07"

10 km

(00:57'07")

00:29'40" (+02'13")

15 km

(01:32'10")

00:35'03" (+07'36")

01:12'48" (+15'41")

20 km

(02:09'55")

00:37'45" (+10'18")

25 km

(02:52'37")

00:42'42" (+15'15")

01:34'30" (+37'23")

30 km

(03:44'25")

00:51'48" (+24'21")

35 km

(04:43'49")

00:59'24" (+31'57")

01:53'21" (+56'14")

40 km

(05:37'46")

00:53'57" (+26'30")

Finish

(06:08:17)

日期: 2019-03-24 06:30 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2011 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 第3馬

賽後評分: Na
給 4 星

3月累積里程 : 85.43 km

Mizuno Wave Emperod 3 累積 : 433.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 智源和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'19"	00:11'22"
3	05'13"	00:16'35"
4	05'20"	00:21'55"
5	05'32"	00:27'27"
6	05'58"	00:33'25"
7	05'15"	00:38'40"
8	06'19"	00:44'59"
9	06'27"	00:51'26"
10	05'41"	00:57'07"
11	07'52"	01:04'59"
12	07'01"	01:12'00"
13	06'23"	01:18'23"
14	06'53"	01:25'16"
15	06'54"	01:32'10"
16	06'43"	01:38'53"
17	07'47"	01:46'40"
18	08'00"	01:54'40"
19	07'31"	02:02'11"
20	07'44"	02:09'55"
21	06'59"	02:16'54"
22	09'08"	02:26'02"
23	08'34"	02:34'36"
24	08'13"	02:42'49"
25	09'48"	02:52'37"
26	08'23"	03:01'00"
27	09'28"	03:10'28"
28	10'47"	03:21'15"
29	11'43"	03:32'58"
30	11'27"	03:44'25"
31	10'36"	03:55'01"
32	11'10"	04:06'11"
33	12'32"	04:18'43"
34	11'19"	04:30'02"
35	13'47"	04:43'49"
36	08'49"	04:52'38"
37	11'37"	05:04'15"
38	10'59"	05:15'14"
39	12'27"	05:27'41"
40	10'05"	05:37'46"
41	10'49"	05:48'35"
42	11'17"	05:59'52"
42.8	10'59"	06:08'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km