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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    26.0 km | 03:07:27 | 07:12/km | 第7半馬
    2019 阿草跑出路〜田水集超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績03:07:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'31")
    		00:31'31"01:04'39"
    10 km(01:04'39")
    		00:33'08" (+01'37")
    15 km(01:42'32")
    		00:37'53" (+06'22")01:15'25" (+10'46")
    20 km(02:20'04")
    		00:37'32" (+06'01")
    25 km(03:01'21")
    		00:41'17" (+09'46")00:00'00"
    Finish(03:07:27)

    日期: 2019-04-14 05:00 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'26" (+01'51")1000 / 1000
    2
    06'06"  (13'32")
    		06'06" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'06"  (19'39")
    		06'06" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'58"  (25'38")
    		05'58" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'52"  (31'31")
    		05'52" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (37'21")
    		05'50" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'53"  (43'15")
    		05'53" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'35"  (48'50")
    		05'35"1000 / 8000
    9
    09'03"  (57'54")
    		09'03" (+03'28")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:04'38")
    		06'44" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:10'47")
    		06'08" (+00'33")1000 / 11000
    12
    10'21"  (01:21'09")
    		10'21" (+04'46")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:27'10")
    		06'01" (+00'26")1000 / 13000
    14
    09'27"  (01:36'37")
    		09'27" (+03'52")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:42'31")
    		05'54" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:48'54")
    		06'23" (+00'48")1000 / 16000
    17
    07'46"  (01:56'41")
    		07'46" (+02'11")1000 / 17000
    18
    06'01"  (02:02'42")
    		06'01" (+00'26")1000 / 18000
    19
    07'27"  (02:10'09")
    		07'27" (+01'52")1000 / 19000
    20
    09'53"  (02:20'03")
    		09'53" (+04'18")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:25'59")
    		05'55" (+00'20")1000 / 21000
    22
    06'05"  (02:32'04")
    		06'05" (+00'30")1000 / 22000
    23
    06'07"  (02:38'12")
    		06'07" (+00'32")1000 / 23000
    24
    13'06"  (02:51'18")
    		13'06" (+07'31")1000 / 24000
    25
    10'02"  (03:01'21")
    		10'02" (+04'27")1000 / 25000
    26
    06'04"  (03:07'26")
    		06'04" (+00'29")1000 / 26000
    彰化
    Angel💖
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    視障陪跑
    超級美好的路線
    重點～～彩蛋🥰🥰🥰😍😍😍
    簡直是
    全程專業隨身美拍故事集
    有故事的彩蛋

    賽後評分: 美好賽道 但是 這組別彷彿被丟包在終點 得自行搭火車回到會場
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 199.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Huang Alex, Yu-Kai Tseng 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Tory Chuang 愛心、漂亮又有實力的陪跑員，給妳一個讚。
    2019-04-14 20:55 ·
    Angel💖 😉😉😉
    2019-04-14 20:58 ·
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 心美 人也美，專業陪跑員👍🏻
    2019-04-14 21:02 ·
     1 個人推
    Matt 早安~跑步愉快:)
    2019-04-15 09:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    206'07"00:13'33"
    306'07"00:19'40"
    405'59"00:25'39"
    505'52"00:31'31"
    605'51"00:37'22"
    705'53"00:43'15"
    805'36"00:48'51"
    909'04"00:57'55"
    1006'44"01:04'39"
    1106'15"01:10'54"
    1210'15"01:21'09"
    1306'02"01:27'11"
    1409'27"01:36'38"
    1505'54"01:42'32"
    1606'23"01:48'55"
    1707'47"01:56'42"
    1806'01"02:02'43"
    1907'27"02:10'10"
    2009'54"02:20'04"
    2105'56"02:26'00"
    2206'05"02:32'05"
    2306'07"02:38'12"
    2413'07"02:51'19"
    2510'02"03:01'21"
    2606'05"03:07'26"
    26.005'50"03:07'27"

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