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    跑跑愛上山 宜蘭
    ID 363018
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑跑愛上山
    4.5 km | 01:40:39 | 22:22/km
    日期: 2019-04-20 10:20 - 總爬升: 138 m - 地點: 小百岳槓子寮山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 21'31" / 23'20" / 22'44" / 24'27" / 14'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'19"  (21'19")
    21'32" (+01'29")989 / 989
    2
    20'08"  (41'27")
    20'03"1003 / 1993
    3
    26'08"  (01:07'35")
    25'38" (+05'35")1018 / 3012
    4
    24'33"  (01:32'08")
    24'23" (+04'20")1006 / 4019
    5
    07'04"  (01:39'12")
    12'49" 551 / 4570
    宜蘭
    跑跑愛上山
    · 留言
    宜蘭
    跑跑愛上山
    · 留言

    槓子寮山位於基隆中正區,二等三角點1168號基石,小百岳編號4號,海拔高度163公尺,旁邊還有個基隆市都市計劃控制點No.A13,我們開車停在海洋大學校區內從龍崗步道走,龍崗步道一直被譽為海洋大學的秘密花園,聽說這條也是賞螢的絕佳路線,所以每到四、五月螢火蟲繁衍的季節,整個步道都可以輕易的發現流螢飛舞,可惜我們白天來都沒看到,沿路都是石階不難走,只是有點溼滑小心慢走既可,順著步道前行,途中景色優美,中途抵達古蹟槓子寮砲台區,俯視整個八斗子半島、碧砂漁港、東北角海岸漁港景色怡人,一邊拍照一邊賞山海美景,最後登頂的一小段路攀繩而上,走了一小段泥巴路到達槓子寮山三角點,挑戰成功^^

    4月累積里程 : 201.60 km DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km
    Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago
    徐世宗, 劉玉益(跑後山) 和其他 28 人說推
    · 留言
    Kelly🌸🌼 哇您這月運動好充實
    運動堅持就贏了
    謝謝您正能量鼓勵呢!
    令人精神百倍💪💪
    2019-04-20 16:39 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家瑋:晚安,恭喜攻頂成功哦!
    2019-04-20 21:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    121'31"00:21'31"
    223'20"00:44'51"
    322'44"01:07'35"
    424'27"01:32'02"
    4.514'44"01:39'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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