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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4580 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:52:29 | 05:19/km | 第19半馬
    金牛線上馬
    官方成績
    日期2019-05-11
    成績01:52:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'48")
    		00:28'48" (+03'05")00:54'31" (+02'59")
    10 km(00:54'31")
    		00:25'43"
    15 km(01:20'16")
    		00:25'45" (+00'02")00:51'32"
    20 km(01:46'03")
    		00:25'47" (+00'04")
    Finish(01:52:29)

    日期: 2019-05-11 04:03 - 總爬升: 128 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'07" (+02'04")1015 / 1015
    2
    05'26"  (12'40")
    		05'28" (+00'25")991 / 2007
    3
    05'24"  (18'04")
    		05'23" (+00'20")1002 / 3009
    4
    05'33"  (23'37")
    		05'28" (+00'25")1013 / 4023
    5
    05'16"  (28'53")
    		05'13" (+00'10")1007 / 5030
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (33'57")
    		05'05" (+00'02")994 / 6024
    7
    05'17"  (39'14")
    		05'13" (+00'10")1010 / 7035
    8
    05'07"  (44'21")
    		05'05" (+00'02")1005 / 8041
    9
    05'06"  (49'27")
    		05'06" (+00'03")997 / 9038
    10
    05'21"  (54'48")
    		05'20" (+00'17")1000 / 10038
    11
    05'16"  (01:00'04")
    		05'08" (+00'05")1025 / 11064
    12
    05'02"  (01:05'06")
    		05'07" (+00'04")981 / 12046
    13
    05'10"  (01:10'16")
    		05'09" (+00'06")1001 / 13048
    14
    05'05"  (01:15'21")
    		05'03"1003 / 14052
    15
    05'10"  (01:20'31")
    		05'06" (+00'03")1009 / 15062
    16
    05'05"  (01:25'36")
    		05'04" (+00'01")1002 / 16064
    17
    05'25"  (01:31'01")
    		05'22" (+00'19")1009 / 17074
    18
    05'04"  (01:36'05")
    		05'04" (+00'01")999 / 18073
    19
    05'08"  (01:41'13")
    		05'05" (+00'02")1007 / 19080
    20
    05'07"  (01:46'20")
    		05'09" (+00'06")992 / 20072
    21
    05'11"  (01:51'31")
    		05'09" (+00'06")1006 / 21078
    22
    00'29"  (01:52'00")
    		04'54" 98 / 21177

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    5月累積里程 : 739.42 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    吳致誠, 謝俊賓 和其他 548 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    呂芳旺 恭喜線上馬高速完賽
    2019-05-11 06:55 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    恭喜完賽😀😀
    2019-05-11 07:43 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2019-05-11 07:51 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜
    2019-05-11 08:22 ·
     1 個人推
    吳順昌 厲害
    2019-05-11 08:42 ·
     1 個人推
    小章張 早安！恭喜漂亮完賽
    2019-05-11 08:47 ·
     1 個人推
    周點點 早安～恭喜🎉完賽
    2019-05-11 09:41 ·
     2 個人推
    黃大哥好棒👍，超佩服的，半馬完賽愉快
    2019-05-11 10:20 ·
     1 個人推
    侯仁伯 恭喜完賽！
    2019-05-11 10:37 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 讚唷~恭喜完賽😀
    2019-05-11 10:46 ·
     2 個人推
    陳皮 早安 恭喜完賽
    2019-05-11 11:01 ·
     2 個人推
    louis Yu 運動樂活樂享!!讚!!
    2019-05-11 12:35 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-05-11 14:41 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：金牛線上半馬跑步愉快！
    2019-05-11 15:49 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-05-13 20:09 ·
    李清恩 午安恭喜線上完賽
    2019-05-14 15:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    205'33"00:12'40"
    305'24"00:18'04"
    405'27"00:23'31"
    505'17"00:28'48"
    605'04"00:33'52"
    705'12"00:39'04"
    805'07"00:44'11"
    905'05"00:49'16"
    1005'15"00:54'31"
    1105'19"00:59'50"
    1205'06"01:04'56"
    1305'05"01:10'01"
    1405'05"01:15'06"
    1505'10"01:20'16"
    1604'59"01:25'15"
    1705'28"01:30'43"
    1805'02"01:35'45"
    1905'06"01:40'51"
    2005'12"01:46'03"
    2105'09"01:51'12"
    21.204'30"01:52'00"

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    朋友動態
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