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Henry Hung
新竹
ID 417065
21 位追隨者
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Henry Hung
半馬
|
02:13:58
|
06:20/km
|
第2半馬
金牛線上馬
官方成績
日期
2019-05-11
成績
02:13:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'55")
00:30'55" (+00'12")
01:02'36"
10 km
(01:02'36")
00:31'41" (+00'58")
15 km
(01:36'17")
00:33'41" (+02'58")
01:04'24" (+01'48")
20 km
(02:07'00")
00:30'43"
Finish
(02:13:58)
日期:
2019-05-11 06:44
-
總爬升:
424 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1372 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
21°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'05"
(06'05")
06'05" (+00'25")
1000 / 1000
2
06'14"
(12'20")
06'14" (+00'34")
1000 / 2000
3
06'03"
(18'24")
06'03" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'19"
(24'43")
06'19" (+00'39")
1000 / 4000
5
06'10"
(30'54")
06'10" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(37'22")
06'27" (+00'47")
1000 / 6000
7
06'10"
(43'32")
06'10" (+00'30")
1000 / 7000
8
06'35"
(50'07")
06'35" (+00'55")
1000 / 8000
9
06'05"
(56'12")
06'05" (+00'25")
1000 / 9000
10
06'22"
(01:02'35")
06'22" (+00'42")
1000 / 10000
11
06'03"
(01:08'38")
06'03" (+00'23")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:14'55")
06'16" (+00'36")
1000 / 12000
13
05'58"
(01:20'53")
05'58" (+00'18")
1000 / 13000
14
06'04"
(01:26'58")
06'04" (+00'24")
1000 / 14000
15
06'09"
(01:33'07")
06'09" (+00'29")
1000 / 15000
16
06'16"
(01:39'23")
06'16" (+00'36")
1000 / 16000
17
06'04"
(01:45'28")
06'04" (+00'24")
1000 / 17000
18
06'17"
(01:51'46")
06'17" (+00'37")
1000 / 18000
19
06'05"
(01:57'51")
06'05" (+00'25")
1000 / 19000
20
05'58"
(02:03'50")
05'58" (+00'18")
1000 / 20000
21
05'40"
(02:09'30")
05'40"
1000 / 21000
22
04'27"
(02:13'58")
05'13"
854 / 21854
賽後評分:
金牛
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
135~164
65~79%
2:M馬拉松配速區
164~185
79~89%
3:T乳酸耐力區
185~191
89~92%
4:A無氧耐力區
191~202
92~97.5%
5:I最大耗氧區
202~208
97.5~100%
最大心率為208
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
121.08 km
TCX 上傳
| 6 years ago
蘇育鴻
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
06'15"
00:12'21"
3
06'03"
00:18'24"
4
06'20"
00:24'44"
5
06'11"
00:30'55"
6
06'29"
00:37'24"
7
06'10"
00:43'34"
8
06'35"
00:50'09"
9
06'05"
00:56'14"
10
06'22"
01:02'36"
11
06'04"
01:08'40"
12
06'17"
01:14'57"
13
09'06"
01:24'03"
14
06'05"
01:30'08"
15
06'09"
01:36'17"
16
06'16"
01:42'33"
17
06'05"
01:48'38"
18
06'17"
01:54'55"
19
06'06"
02:01'01"
20
05'59"
02:07'00"
21
05'40"
02:12'40"
21.9
05'13"
02:17'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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半馬 | 02:13:58 | 06:20/km | 第2半馬
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