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悠閒的棠
新北市
ID 4526
94 位追隨者
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悠閒的棠
半馬
|
01:49:46
|
05:12/km
|
第2半馬
2012 穿過穹蒼陽明山超級馬拉松越野挑戰賽
官方成績
日期
2012-12-29
成績
01:49:46
總名次
25 / -
分組名次
4 / -
平均速度
05:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'40")
00:28'40" (+06'30")
01:03'08" (+18'42")
10 km
(01:03'08")
00:34'28" (+12'18")
15 km
(01:25'24")
00:22'16" (+00'06")
00:44'26"
20 km
(01:47'34")
00:22'10"
Finish
(01:49:46)
日期:
2012-12-29 08:32
-
總爬升:
566 m
-
卡路里:
1196 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'24" (+01'18")
1013 / 1013
2
05'55"
(11'24")
05'53" (+01'47")
1003 / 2016
3
05'35"
(16'59")
05'35" (+01'29")
997 / 3013
4
05'44"
(22'43")
05'42" (+01'36")
1003 / 4017
5
06'06"
(28'49")
06'02" (+01'56")
1010 / 5027
展開計圈分析
6
05'43"
(34'32")
05'42" (+01'36")
1001 / 6029
7
06'30"
(41'02")
06'30" (+02'24")
999 / 7029
8
08'01"
(49'03")
07'58" (+03'52")
1004 / 8034
9
07'08"
(56'11")
07'02" (+02'56")
1012 / 9047
10
07'20"
(01:03'31")
07'16" (+03'10")
1007 / 10054
11
05'12"
(01:08'43")
05'09" (+01'03")
1008 / 11063
12
04'14"
(01:12'57")
04'12" (+00'06")
1007 / 12070
13
04'13"
(01:17'10")
04'11" (+00'05")
1007 / 13078
14
04'09"
(01:21'19")
04'06"
1009 / 14088
15
04'32"
(01:25'51")
04'30" (+00'24")
1006 / 15094
16
04'31"
(01:30'22")
04'28" (+00'22")
1008 / 16103
17
04'23"
(01:34'45")
04'26" (+00'20")
987 / 17090
18
04'26"
(01:39'11")
04'23" (+00'17")
1011 / 18101
19
04'20"
(01:43'31")
04'18" (+00'12")
1004 / 19106
20
04'32"
(01:48'03")
04'29" (+00'23")
1009 / 20115
12月累積里程 :
387.04 km
XT 上傳
| 12 years ago
左營平快車
,
黑爸
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
05'52"
00:11'19"
3
05'38"
00:16'57"
4
05'40"
00:22'37"
5
06'03"
00:28'40"
6
05'42"
00:34'22"
7
06'28"
00:40'50"
8
08'01"
00:48'51"
9
07'01"
00:55'52"
10
07'16"
01:03'08"
11
05'21"
01:08'29"
12
04'13"
01:12'42"
13
04'11"
01:16'53"
14
04'02"
01:20'55"
15
04'29"
01:25'24"
16
04'32"
01:29'56"
17
04'25"
01:34'21"
18
04'24"
01:38'45"
19
04'21"
01:43'06"
20
04'28"
01:47'34"
20.4
05'21"
01:49'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:56:41
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07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
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01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
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00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
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26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
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00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
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半馬 | 01:49:46 | 05:12/km | 第2半馬
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