林政凱🇹🇼 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

林政凱🇹🇼 澎湖
ID 439664

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林政凱🇹🇼

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:03:03 | 05:49/km | 第1半馬

雙子座線上馬

官方成績
日期	2019-06-15
成績	02:03:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

00:57'17"

10 km

(00:57'17")

00:29'17" (+01'17")

15 km

(01:26'41")

00:29'24" (+01'24")

00:59'03" (+01'46")

20 km

(01:56'20")

00:29'39" (+01'39")

Finish

(02:03:03)

日期: 2019-06-20 22:01 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 28°C

基本訓練

賽後評分: 還不錯👍
給 4 星

6月累積里程 : 153.61 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'24"	00:10'35"
3	05'48"	00:16'23"
4	05'50"	00:22'13"
5	05'47"	00:28'00"
6	05'49"	00:33'49"
7	05'53"	00:39'42"
8	05'55"	00:45'37"
9	05'57"	00:51'34"
10	05'43"	00:57'17"
11	06'10"	01:03'27"
12	05'50"	01:09'17"
13	05'38"	01:14'55"
14	05'48"	01:20'43"
15	05'58"	01:26'41"
16	05'51"	01:32'32"
17	06'11"	01:38'43"
18	05'49"	01:44'32"
19	05'57"	01:50'29"
20	05'51"	01:56'20"
21	06'36"	02:02'56"
21.0	08'34"	02:03'04"

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朋友動態

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

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