JenniferChang 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
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全馬 | 04:08:01 | 05:52/km | 第13馬

黃金海岸馬拉松 Gold Coast Marathon

官方成績
日期	2019-07-07
成績	04:08:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29" (+00'02")

00:57'12"

10 km

(00:57'12")

00:28'43" (+00'16")

15 km

(01:26'15")

00:29'03" (+00'36")

00:57'30" (+00'18")

20 km

(01:54'42")

00:28'27"

25 km

(02:23'29")

00:28'47" (+00'20")

00:57'42" (+00'30")

30 km

(02:52'24")

00:28'55" (+00'28")

35 km

(03:22'40")

00:30'16" (+01'49")

01:01'51" (+04'39")

40 km

(03:54'15")

00:31'35" (+03'08")

Finish

(04:08:01)

日期: 2019-07-07 07:23 - 卡路里: 1671 Cal

台北市

JenniferChang

·

台北市

JenniferChang

·

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: Good
給 4 星

7月累積里程 : 168.48 km

ASICS 虎走累積 : 263.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

志榮, Randolph Huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'43"	00:11'19"
3	05'48"	00:17'07"
4	05'37"	00:22'44"
5	05'45"	00:28'29"
6	05'51"	00:34'20"
7	05'35"	00:39'55"
8	05'44"	00:45'39"
9	05'49"	00:51'28"
10	05'44"	00:57'12"
11	05'55"	01:03'07"
12	05'45"	01:08'52"
13	05'50"	01:14'42"
14	05'47"	01:20'29"
15	05'46"	01:26'15"
16	05'29"	01:31'44"
17	05'52"	01:37'36"
18	05'44"	01:43'20"
19	05'44"	01:49'04"
20	05'38"	01:54'42"
21	05'48"	02:00'30"
22	05'33"	02:06'03"
23	05'43"	02:11'46"
24	05'56"	02:17'42"
25	05'47"	02:23'29"
26	05'58"	02:29'27"
27	05'39"	02:35'06"
28	05'40"	02:40'46"
29	05'57"	02:46'43"
30	05'41"	02:52'24"
31	06'02"	02:58'26"
32	06'20"	03:04'46"
33	05'54"	03:10'40"
34	06'05"	03:16'45"
35	05'55"	03:22'40"
36	06'24"	03:29'04"
37	06'10"	03:35'14"
38	06'15"	03:41'29"
39	06'12"	03:47'41"
40	06'34"	03:54'15"
41	06'09"	04:00'24"
42	05'52"	04:06'16"
42.3	07'01"	04:08'04"

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朋友動態

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