馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    半馬 | 02:29:04 | 07:03/km | 第33半馬
    第六屆花壇玄門山路跑-千軍萬馬過五關
    官方成績
    日期2019-07-21
    成績02:29:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'40")
    00:34'40" (+02'53")01:10'14"
    10 km(01:10'14")
    00:35'34" (+03'47")
    15 km(01:50'21")
    00:40'07" (+08'20")01:11'54" (+01'40")
    20 km(02:22'08")
    00:31'47"
    Finish(02:29:04)

    日期: 2019-07-21 05:35 - 總爬升: 477 m - 地點: 花壇玄門宮 - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    07'02" (+01'49")1000 / 1000
    2
    10'15"  (17'18")
    10'15" (+05'02")1000 / 2000
    3
    06'05"  (23'23")
    06'05" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'35"  (28'59")
    05'35" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'40"  (34'39")
    05'40" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (39'53")
    05'13"1000 / 6000
    7
    06'09"  (46'02")
    06'09" (+00'56")1000 / 7000
    8
    09'18"  (55'21")
    09'18" (+04'05")1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:02'07")
    06'45" (+01'32")1000 / 9000
    10
    08'06"  (01:10'13")
    08'06" (+02'53")1000 / 10000
    11
    09'24"  (01:19'38")
    09'24" (+04'11")1000 / 11000
    12
    10'41"  (01:30'20")
    10'41" (+05'28")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:36'16")
    05'55" (+00'42")1000 / 13000
    14
    07'36"  (01:43'52")
    07'36" (+02'23")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:50'20")
    06'28" (+01'15")1000 / 15000
    16
    06'43"  (01:57'04")
    06'43" (+01'30")1000 / 16000
    17
    07'37"  (02:04'41")
    07'37" (+02'24")1000 / 17000
    18
    05'38"  (02:10'19")
    05'38" (+00'25")1000 / 18000
    19
    06'07"  (02:16'26")
    06'07" (+00'54")1000 / 19000
    20
    05'41"  (02:22'07")
    05'41" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:28'33")
    06'26" (+01'13")1000 / 21000
    22
    00'30"  (02:29'04")
    04'44" 106 / 21106
    台中
    Mint Black
    感謝2位大俠相挺
    Ted Chang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    還是走 很沒羞恥心
    Ted Chang 和 畯(準仔) 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    走啊
    Ted Chang 和 畯(準仔) 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    有沒有這麼誇張啦
    Ted Chang 和 畯(準仔) 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    Ted Chang 和 畯(準仔) 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    Ted Chang 和 畯(準仔) 說推
    · 留言

    今天又手滑去接了一個比賽,買完後看到高度表,覺得…You gotta be shitting me. 難怪原po說她沒練不敢跑,真是明智的決定。

    實際跑這場馬,大概比杉林溪硬一點點,怎麼會這麼硬啦!高度表沒有騙人。

    起跑就是一個下坡後急轉直上變陡坡,又不是我的比賽所以就採先前擬好的策略,上坡開走,下坡開衝。嗯嗯
    完全沒有羞恥心的問題。

    139這附近好多密徑,從下坡下到深的妳發寒的谷底,到上坡上到完全放棄不想跑的地步。 地點之偏僻如果犯案也不會有人發現😱

    下坡時我還跟麒麟說不要跑我後面等等煞不住把我像保齡球撞到山谷去怎麼辦,要就跑小勛後面撞到他比較保險。對,就是有這麼陡。

    路上的補站很簡易就水跟運動飲料還有不冰的沙士,志工感覺很relax人數快比選手多了?

    一路上陰天加樹蔭跑起來是蠻舒服的,可是我心情不舒服啊,爬坡好累😭😭

    後來遇到一個跑錯路的11k女總1,她前面沒人跑到半馬組來整盤去了了還自嘲賺了21k.

    遇到很多攝影師開始在後面厭世路段出現只能又打起精神笑一下。不過也有機會跟各位大師聊一下,還有一位說他拍我拍最多給我看相機螢幕,哇~好像不錯,開始很期待。

    就這樣整路精彩,直到有人下坡腳尖說兔的很痛,大家就慢慢跑回玄門宮吃流水飲料席。

    走這麼大看到成績單還女總7(取8)我也是無言了,趕緊跟主辦說我是代跑的把名額讓出去。原來這場完全沒獎金難怪高手不來🤣

    最後結論,如果妳想害誰就推他來跑這場吧,絕對給他很好看,哈哈。

    賽前宣言: 代跑,來去吃喝玩賽賺里程。
    賽後評分: 應該叫小猫兩三隻過5關,這麼硬誰要報啊~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 216.50 km Adidas Boston 7 雪白藍喵 累積 : 1137.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    我跑故我威, 吳承恩 和其他 183 人說推
    · 留言
    觀看另 85 則留言
    鄭嘉銘 思思講的好有趣啊!哈哈,恭喜完成這場爬山的賽事
    2019-07-21 11:23 ·
     1 個人推
    黃雅如 酥酥還是跑的很開心啊😄😄😄
    2019-07-21 11:24 ·
     1 個人推
    KERO MI 正在打保齡球😆
    2019-07-21 11:24 ·
    David Chiu 賺了美照也不錯呀
    2019-07-21 11:26 ·
    johnhsu 美女很厲害丫,女總7哦,讚,夏天敢跑半馬强💪💪💪
    2019-07-21 11:27 ·
    暴龍 思思午安
    好硬的山路半馬
    看妳還是很歡樂完賽啊
    假期愉快唷。
    2019-07-21 11:30 ·
    大安 怎麼會看到有人走路咧 在等公車嗎 恭喜你 完成比賽
    2019-07-21 11:31 ·
    KERO MI 噗,哈哈哈哈,難怪關公要騎馬,太陡了😂
    2019-07-21 11:32 ·
     1 個人推
    許小毅 思思,輕鬆跑還總七超強的!恭喜完賽!
    2019-07-21 11:32 ·
    大安 還有兩個賽道😣 南橫😎合歡山 😁兩個賽道 😇有機會試試看啊😉😉
    2019-07-21 11:39 ·
    林全宏 午安,讚哦,恭喜完賽哦
    2019-07-21 11:51 ·
    大安 還有一個太魯閣馬拉松 你都不跑 那就找不到你了
    2019-07-21 11:51 ·
    馬紹 看這坡度,非常有挑戰
    2019-07-21 11:53 ·
    鄭伯 還笑笑的啊!沒問題啦,恭喜完賽
    2019-07-21 12:10 ·
    Nelson Lu 哇...果然事情不是表面看得這麼簡單,跑得開心走得愉快,恭喜思思漂漂完賽
    2019-07-21 12:32 ·
    張艾迪 午安Mint,快樂完賽是重點!週日愉快
    2019-07-21 12:33 ·
    莊小勛 恭喜思思山路馬完賽,超厲害的,很高興能ㄧ起跑步聊天。
    2019-07-21 12:49 ·
    洪智文 午安,恭喜順利完賽,哈所以是好東西要與好朋友的概念嗎?
    2019-07-21 12:53 ·
    邱俊傑 我也有跑,是場瘋狂練腿的賽事。一早在停車場同車沒認出來,到了起跑點才想起來是妳,不好意思,沒跟妳打招呼。下次遇到在補一招呼吧~
    2019-07-21 12:54 ·
    陳榮興 午安
    恭喜山路馬完賽👍喔
    2019-07-21 12:54 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 沒想遇到跟思思女(山)神耶~
    一起來交暑假作業啦
    哈哈哈
    2019-07-21 12:56 ·
     1 個人推
    Gordon sung 哇!還是很厲害了..夏天跑半馬呢.恭喜漂亮完賽喔
    2019-07-21 13:16 ·
    尹力特美語Elite廖忠明 可以走~~~跑的這麼開心,我在旁看得都替你高興,哈哈...
    恭喜Mint,山路馬總七玩賽😌
    2019-07-21 13:36 ·
    Hao 超奇怪的一場路跑
    風景還不錯,但是人數就是少少的
    應該發獎金 人多一起崩潰XD
    2019-07-21 13:59 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-07-21 14:16 ·
    烏啦啦 恭喜完賽
    2019-07-21 14:28 ·
    張行亮 大家都走得很開心啊😃
    恭喜完賽賺里程!
    2019-07-21 14:37 ·
    黃國彰 恭喜漂亮完賽~
    2019-07-21 15:15 ·
    刘小億 恭喜完賽
    2019-07-21 15:32 ·
    吳庭陞(Sean) 恭喜Mint姐完賽!
    2019-07-21 15:45 ·
    謝源勝 恭喜思思,
    過五關斬六將,
    輕鬆完賽。
    2019-07-21 15:54 ·
    Junlian 亂入也賺了半馬!恭喜!
    2019-07-21 16:01 ·
    侯仁伯 午安Mint~看起來很硬半馬💪恭喜半馬快速完賽👍
    2019-07-21 16:24 ·
    飛龍 Mint跑得就是棒
    2019-07-21 16:32 ·
    吳俊彥 酥酥午安!恭喜你總7漂亮成績完賽,因為賽事陡坡太陡了造成很多人變步兵這是沒辦法的事是我的話可能還沒辦法完成呢,爬升477m蠻硬抖路線, 雖然你是代跑的但表現蠻可圈可點順賺了不少攝影美拍照片,假日跑馬舒心愉快
    2019-07-21 16:36 ·
    張麒麟 思思午安,恭喜順利完賽女總7

    山路就是有借有還,邊跑邊聊就不會覺的那麼痛苦,有一種轉移作用

    也感謝陪跑
    2019-07-21 16:53 ·
    erocin 恭喜思思完賽!
    2019-07-21 17:23 ·
    蝙蝠俠 很精實的比賽,超棒的呢!
    盼 假日愉快 心怡自在 ^_^
    2019-07-21 18:04 ·
    言俊thirdboy 哈哈哈哈哈
    恭喜總7完賽 水哦
    2019-07-21 18:36 ·
    歐巴 好棒 好美的mint
    2019-07-21 18:36 ·
    興祥 恭喜完賽
    2019-07-21 18:50 ·
    Mico LIN 今天有看到妳喔
    2019-07-21 18:59 ·
    小婷 羞恥心是什麼?走就對了😎
    2019-07-21 19:29 ·
    𣛧森林木 總七姊晚安
    2019-07-21 20:28 ·
    ICEMAN0101 Mint美女 晚安😊運動愉快~
    恭喜總7完賽,厲害哦😉
    2019-07-21 20:48 ·
    黃富興 恭喜快樂完賽!
    讚 !
    2019-07-21 20:48 ·
    刘小億 我跑量我覺得算少了,那一天沒跑剛好大雨!
    2019-07-21 21:30 ·
    SKY Wu 恭喜完賽~
    2019-07-21 21:33 ·
    Chuan Chin Lin 恭喜完賽😊
    2019-07-21 21:58 ·
    莊克臣 恭喜完賽!
    我看妳的照片跑的很快樂呀😂
    一點也沒有痛苦的表情😅
    2019-07-21 22:11 ·
    張艾迪 跑這麼開心,難得欸!
    2019-07-21 22:36 ·
    蔡秉軒 晚上好,運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    太強大了!👍
    2019-07-21 22:37 ·
    DakotaDe 哇哈哈, 這場讓酥酥走很大的比賽, 居然還能拿到總排喔, 看來真的是硬到不行, 恭喜完賽喔^^
    2019-07-21 23:38 ·
     1 個人推
    🎉Jerry 🎆 Mint 晚安~~
    隨意跑跑就是女總等級了。 果然是高手啊。
    2019-07-21 23:43 ·
    蘇大利 恭喜歡樂跑跑女總7完賽!!!
    2019-07-22 06:39 ·
    Edward H 早安,恭喜半馬完賽,照片中你有飛起來耶,拍的真好。。
    2019-07-22 07:26 ·
    Kun cheng 恭喜完賽
    2019-07-22 07:45 ·
    大大安 真羨慕,怎麼能跑的這麼開心
    2019-07-22 07:52 ·
    林俊廷 可是我看妳跑的很高興啊,完全看不出妳跑的很累!恭喜又征服了山路馬~
    2019-07-22 08:10 ·
    吳承恩 聽說這場馬很硬,不敢報,恭喜高速完賽
    2019-07-22 09:58 ·
    Abel 女神早~跑來彰化跑耶,139好不好玩,哈哈。
    2019-07-22 10:12 ·
    曹正綱 隨便跑跑女總7,認真起來還得了!強大的酥神
    2019-07-22 10:12 ·
    Ming Yeh 哈哈哈...恭喜完賽!
    2019-07-22 10:26 ·
    Jeff Wang Mint你是去跑馬還是攀岩啊......上窮落碧下黃泉...尤其18k那裡是在跳崖嗎?怎麼高度圖陡成這樣?實際看街景穿過76高架橋下,坡度有30度路又窄....這腳會兔到飽吧。看來這場賽事副標「過五關」是真的,不像花博馬「聽見花開的聲音」只有屁股開花的聲音。不過通過這場應該又可晉升一級,搞不好明年妳還會想挑戰一次~
    2019-07-22 11:31 ·
     1 個人推
    林錦宏 午安路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2019-07-22 14:44 ·
    曾烽耿 恭喜思思總7漂亮完賽~
    2019-07-22 15:36 ·
    劉少 酥酥的招牌動作果然吸睛啊!
    2019-07-22 16:13 ·
    侯仁伯 午安Mint~熱天氣跑山路半馬任何人一定會累這個字來形容了~但也是妳累積往後賽事最厚實基礎👍加油💪!
    2019-07-22 17:57 ·
    宜靜💦 看到日誌 會心一笑
    思思好風趣幽默⋯
    從照片看來 思思跑的很開心 一點也不會不舒服呀⋯⋯
    恭喜完賽~
    2019-07-22 18:16 ·
     1 個人推
    𣛧森林木 女神晚安,咬它的時候超級大聲的🤣
    2019-07-22 22:21 ·
    李閔榮 美女 恭喜漂亮完賽
    2019-07-22 23:48 ·
    黃富興 早安!
    2019-07-23 07:39 ·
    李育叡 早安,運動舒心愉快~
    2019-07-23 07:47 ·
    小強 看高度表,上上下下真是折磨人!
    2019-07-23 08:51 ·
    猛禽旺仔🌸 笑起來好漂亮啊🥳
    2019-07-23 16:24 ·
    林全宏 午安,很漂亮美照,哈哈,沒趕業績每月固定300k阿,用餐愉快
    2019-07-23 18:49 ·
    Judy 怎麼都可以美美的跑完賽事啦!!
    恭喜Mint漂亮完賽!!
    2019-07-23 19:48 ·
    SKY Wu 晚安唷~還是有在跑步呀!只是就沒有固定的時間練,所以就看當下體感了,跑多少算多少!
    2019-07-23 20:10 ·
    志聰 看過跑玄門山最精彩的一篇心得文⋯⋯
    2019-07-23 20:40 ·
     1 個人推
    Eddie_Chen(ET) 看妳的精彩回顧,明年我想去了,我老大家在花壇,衝了
    2019-07-23 21:44 ·
    Elaine🌸 代跑的壓力小,就莫名其妙的跑的好,上回幫跑五分山也是看著獎金流口水🤤,恭喜思思不是藉口伯喔~
    2019-07-24 13:01 ·
    志聰 到現在我也不知道拜讀多少次、雖然今年沒跑、還是覺得有趣!第一段下坡去年一位女跑友帶我跑、心理想著真的是賽道?偏僻荒涼的山谷⋯難道不怕我⋯⋯⋯
    還有陡下坡路段也曾經想過⋯如果一不小心跌倒、應該會變成保齡球模式!
    心得是:有空再去139玩玩
    2019-07-24 13:41 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 跑的開心呢👏👏👏
    2019-07-24 16:13 ·
    志聰 我跑第三屆的10k(路線沒變)第五屆的21k(應該這屆路線開始改變)
    主辦單位很用心辦活動、參加人數就傷心了
    路線、7-8月的活動太熱也有影響⋯⋯
    但是跑完後寫的精彩詼諧幽默風趣,你是我看過的第一名
    2019-07-24 16:50 ·
     1 個人推
    邱俊傑 https://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=4429
    2020-06-17 14:50 ·
    Abel
    2020-06-17 15:42 ·
    Abel
    2020-06-17 15:42 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    210'15"00:17'18"
    306'06"00:23'24"
    405'36"00:29'00"
    505'40"00:34'40"
    605'13"00:39'53"
    706'10"00:46'03"
    809'19"00:55'22"
    906'46"01:02'08"
    1008'06"01:10'14"
    1109'24"01:19'38"
    1210'42"01:30'20"
    1305'56"01:36'16"
    1407'36"01:43'52"
    1506'29"01:50'21"
    1606'43"01:57'04"
    1707'37"02:04'41"
    1805'38"02:10'19"
    1906'07"02:16'26"
    2005'42"02:22'08"
    2106'26"02:28'34"
    21.104'41"02:29'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :