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    胡雲昇 桃園
    ID 25181
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡雲昇 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:32:08 | 07:12/km | 第1半馬
    2014 關懷弱勢林口竹林山寺觀音盃路跑賽
    官方成績
    日期2014-06-29
    成績02:32:08
    總名次334 / 622
    分組名次120 / 235
    平均速度07:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'48")
    		00:38'48" (+05'08")01:12'28"
    10 km(01:12'28")
    		00:33'40"
    15 km(01:53'20")
    		00:40'52" (+07'12")01:17'56" (+05'28")
    20 km(02:30'24")
    		00:37'04" (+03'24")
    Finish(02:32:08)

    日期: 2014-06-29 06:59 - 總爬升: 241 m - 地點: 林口 - 天氣: 熱..... - 平均心率: 148 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'32"  (07'32")
    		07'29" (+01'43")1004 / 1004
    2
    07'36"  (15'08")
    		07'36" (+01'50")1000 / 2005
    3
    07'55"  (23'03")
    		07'57" (+02'11")994 / 2998
    4
    08'36"  (31'39")
    		08'32" (+02'46")1006 / 4005
    5
    07'04"  (38'43")
    		07'02" (+01'16")1002 / 5008
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (45'45")
    		07'04" (+01'18")995 / 6003
    7
    06'48"  (52'33")
    		06'48" (+01'02")998 / 7001
    8
    06'44"  (59'17")
    		06'42" (+00'56")1004 / 8005
    9
    06'16"  (01:05'33")
    		06'16" (+00'30")998 / 9003
    10
    06'48"  (01:12'21")
    		06'49" (+01'03")997 / 10000
    11
    05'48"  (01:18'09")
    		05'46"1004 / 11004
    12
    09'34"  (01:27'43")
    		09'38" (+03'52")993 / 11997
    13
    09'56"  (01:37'39")
    		09'57" (+04'11")997 / 12994
    14
    07'39"  (01:45'18")
    		07'37" (+01'51")1002 / 13997
    15
    06'52"  (01:52'10")
    		06'50" (+01'04")1004 / 15001
    16
    07'28"  (01:59'38")
    		07'28" (+01'42")998 / 15998
    17
    09'49"  (02:09'27")
    		09'49" (+04'03")999 / 16997
    18
    06'53"  (02:16'20")
    		06'54" (+01'08")997 / 17994
    19
    06'36"  (02:22'56")
    		06'34" (+00'48")1004 / 18999
    20
    05'30"  (02:28'26")
    		06'40" (+00'54")825 / 19823
    賽前宣言: 快樂完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 101.93 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    ra1lx, Jason 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    207'32"00:15'04"
    308'00"00:23'04"
    408'36"00:31'40"
    507'08"00:38'48"
    607'04"00:45'52"
    706'48"00:52'40"
    806'40"00:59'20"
    906'16"01:05'36"
    1006'52"01:12'28"
    1105'40"01:18'08"
    1209'52"01:28'00"
    1310'00"01:38'00"
    1408'28"01:46'28"
    1506'52"01:53'20"
    1607'24"02:00'44"
    1710'32"02:11'16"
    1806'56"02:18'12"
    1906'32"02:24'44"
    19.806'52"02:30'24"

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