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李仁哲
新北市
ID 34643
546 位追隨者
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李仁哲
半馬
|
01:32:21
|
04:22/km
|
第31半馬
2014 Shaper Man八里海岸風情馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
01:32:21
總名次
6 / -
分組名次
2 / -
平均速度
04:22/km
官方證書
李
仁哲
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'25")
00:20'25"
00:42'01"
10 km
(00:42'01")
00:21'36" (+01'11")
15 km
(01:05'32")
00:23'31" (+03'06")
00:48'10" (+06'09")
20 km
(01:30'11")
00:24'39" (+04'14")
Finish
(01:32:21)
日期:
2014-07-12 05:29
-
地點:
新北市八里左岸
-
天氣:
晴
-
平均心率:
27
-
卡路里:
1615 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'57"
(03'57")
03'55"
1004 / 1004
2
04'04"
(08'01")
04'02" (+00'07")
1005 / 2009
3
04'06"
(12'07")
04'05" (+00'10")
1002 / 3011
4
04'10"
(16'17")
04'07" (+00'12")
1008 / 4019
5
04'16"
(20'33")
04'12" (+00'17")
1015 / 5035
展開計圈分析
6
04'22"
(24'55")
04'17" (+00'22")
1017 / 6052
7
04'08"
(29'03")
04'07" (+00'12")
1001 / 7054
8
04'22"
(33'25")
04'19" (+00'24")
1009 / 8063
9
04'29"
(37'54")
04'27" (+00'32")
1007 / 9070
10
04'27"
(42'21")
04'24" (+00'29")
1009 / 10080
11
04'29"
(46'50")
04'28" (+00'33")
1001 / 11081
12
04'38"
(51'28")
04'35" (+00'40")
1009 / 12091
13
04'43"
(56'11")
04'42" (+00'47")
1002 / 13093
14
05'00"
(01:01'11")
04'55" (+01'00")
1013 / 14107
15
04'51"
(01:06'02")
04'51" (+00'56")
998 / 15106
16
04'57"
(01:10'59")
04'56" (+01'01")
1002 / 16108
17
05'09"
(01:16'08")
05'05" (+01'10")
1012 / 17120
18
05'08"
(01:21'16")
05'04" (+01'09")
1009 / 18130
19
04'51"
(01:26'07")
04'51" (+00'56")
997 / 19127
20
04'36"
(01:30'43")
04'36" (+00'41")
998 / 20126
21
01'53"
(01:32'36")
04'06" (+00'11")
459 / 20585
新北市
李
仁哲
Riing
和
亦真非真
說推
·
留言
新北市
李
仁哲
Riing
和
亦真非真
說推
·
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新北市
李
仁哲
Riing
和
亦真非真
說推
·
留言
新北市
李
仁哲
Riing
,
Kevin lee
和其他
1
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·
留言
辛苦ㄌ雙腳帶著傷跑完全程挑戰自我順利成功...................
賽前宣言:
挑戰自我衝.衝.衝.....................
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
269.18 km
XT 上傳
| 10 years ago
澤陳
,
余奕旻(玉米)
和其他
107
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·
留言
觀看另 15 則留言
亦真非真
仁哲兄,早安!恭喜你帶著傷,又頂著高溫下,仍跑出總6分組2的優異成績,真是太讓人佩服了,讚*100! 不過還是要多休息唷,保重!
♪ヽ(^-^ )
2014-07-12 09:57 ·
1
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李仁哲
亦真非真 謝謝.準備半馬放暑假ㄌ........................
2014-07-12 10:03 ·
1
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姜義昀
恭喜完賽
2014-07-12 10:37 ·
1
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笨大熊
恭喜漂亮完賽
2014-07-12 12:00 ·
1
個人推
Lc
恭喜順利完賽
2014-07-12 12:55 ·
1
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ZILONG
恭喜挑戰自我順利完賽
2014-07-12 13:14 ·
1
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Cheng(大衛精工)
恭喜李大又上凸台!
好強~好棒!^_^
2014-07-12 15:50 ·
1
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Golden Chang
恭喜完賽~漂亮
2014-07-12 17:11 ·
1
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姜宗文
好強喔!恭喜
2014-07-12 20:29 ·
1
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張志禎
恭喜完賽~
2014-07-12 21:22 ·
1
個人推
雁雁
好棒的速度,恭喜完賽
2014-07-13 00:30 ·
1
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J
恭喜完賽!
2014-07-13 06:33 ·
1
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邱永茂
太強大了 恭喜完賽!
2014-07-14 07:21 ·
1
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Jin cheng (高雄都會長跑)
恭喜好優的成績上凸台
2014-07-14 17:25 ·
1
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李奇峰
恭喜完賽
2014-07-15 19:23 ·
1
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智其
太厲害啦!!身體保重
2014-07-22 13:16 ·
1
個人推
王子誠
太強了
2014-07-27 09:58 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'57"
00:03'57"
2
04'02"
00:07'59"
3
04'06"
00:12'05"
4
04'08"
00:16'13"
5
04'12"
00:20'25"
6
04'20"
00:24'45"
7
04'06"
00:28'51"
8
04'20"
00:33'11"
9
04'25"
00:37'36"
10
04'25"
00:42'01"
11
04'28"
00:46'29"
12
04'35"
00:51'04"
13
04'42"
00:55'46"
14
04'54"
01:00'40"
15
04'52"
01:05'32"
16
04'54"
01:10'26"
17
05'08"
01:15'34"
18
05'04"
01:20'38"
19
04'52"
01:25'30"
20
04'41"
01:30'11"
20.6
04'07"
01:32'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
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