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    劉仁釗 桃園
    ID 1873
    362 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉仁釗
    全馬 | 04:28:12 | 06:21/km | 第78馬
    2014 臺南安平星光馬拉松
    官方成績
    日期2014-07-12
    成績04:28:12
    總名次326 / 11436
    分組名次308 / 9478
    平均速度06:21/km
    官方證書
    劉仁釗

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'10")
    00:28'10"00:58'24"
    10 km(00:58'24")
    00:30'14" (+02'04")
    15 km(01:32'09")
    00:33'45" (+05'35")01:03'06" (+04'42")
    20 km(02:01'30")
    00:29'21" (+01'11")
    25 km(02:33'51")
    00:32'21" (+04'11")01:07'32" (+09'08")
    30 km(03:09'02")
    00:35'11" (+07'01")
    35 km(03:42'52")
    00:33'50" (+05'40")01:07'42" (+09'18")
    40 km(04:16'44")
    00:33'52" (+05'42")
    Finish(04:28:12)

    日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
    桃園
    劉仁釗
    賽前與志任兄弟合影~!
    Archong 說推
    · 留言
    桃園
    劉仁釗
    與俊樺兄弟賽前合影
    Rubato 和 Archong 說推
    · 留言

    <<20140712 台南星光馬拉松 80馬>>

    人算不如天算的赤足80馬挑戰賽,賽前仍是信心滿滿的前往會場,但! 經過測試後"逮既絕對不是憨郎所想嫁擬甘丹"啦~!

    星光馬下午03:15來到了會場,明顯感受人到今日氣溫非常的熱,真的能赤足完賽馬?心生懷疑~! 起跑前~!陸陸續續見到了許久未謀面的好友們,寒暄拍照並再次記錄每一次相聚同跑的的快樂時光.

    跑馬多年首次選擇星光赤足馬做為紀念80馬的日子,好友志任兄與文男兄也相繼響應這次的赤足挑戰賽,彼此無不希望能夠順利完成這歷史性的一刻,當然還有阿銘兄弟的第二次赤足馬更是我個人藉此機會能夠好好在旁學習效法的好對象,畢竟阿銘兄弟已有一次不錯的經驗,並且也將於這次再進行進化的調整,相信會有更棒的好成績演出; 賽前也不斷告訴自己帶著一顆謙卑的心來面對這次赤足挑戰,不管能否順利完賽,盡力而為就對了^^

    16:00準時起跑,與阿銘兄弟一起巡著地面上的車道白色分隔線前進,主要是因為白線與柏油地面的溫度相差近5度許,所以這個策略必須要確實執行,否則應該不用多久,腳底板應該就全熟了,一路上熱情的民眾沿路熱情的加油聲與豐富的補給也給了我許多能量的補給,雖然天氣炎熱,但此時此刻卻沒有任何的疲累的感受,因為地表的溫度以及完全不友善的賽道負荷,早已超出太陽公公熱情的招呼.

    時間距離來到了一小時的11k ,左腳突然插入一根竹籤,幸好沒有外傷,立即拔除後發現,每一次下腳就帶來一陣刺痛,不知試燒傷還是外傷,或者是血泡已破壞了腳底板蹠足步的組織,經過嘗試轉換下腳點位置並尋找當下較有利的賽道失利後仍無法解決改善當下的狀況,當下也決定放棄赤足,雖然有點不甘心,但~!跑馬的初衷自己絕不會忘記,無傷無痛才是跑馬真正的價值所在,跑的快慢挑戰失敗都沒關係~!對自己的行為負責更別讓家人擔心.

    取下肩上的備用的拖鞋,立即穿上繼續前進,阿銘兄弟仍勇猛的在旁一起奮戰,令人敬佩~!初次的拖鞋跑非常的不習慣也是另類的三鐵轉換,有別於次足的是拖鞋少了跑鞋該有的支撐與包覆,每一次的換步都需要靠著提膝下腳才能順利前進,濕滑的拖板鞋也讓每前進的速度變得更為緩慢更為吃力,告訴自己一定要堅持下去,雖然腳底板很痛,雖然腳背已被夾腳拖磨破皮了,但比賽尚未結束仍須堅持下去.

    比賽來到了3小時許的起終點,來到了第二個轉換區,進入愛跑鹿帳篷拿取跑鞋進行更換,拖鞋抬腿已耗盡大腿太多的肌力,時而有抽蓄的感覺,感覺不太妙~!換上跑鞋後立即返回賽道繼續起跑,此時遠方見到熟悉的身影於賽道旁加油,仔細看原來是小妹"妍均"與朋友的加油聲,停下腳步拍照張紀念照後繼續前進,謝謝妍均在受傷無法參賽的情況下仍趕赴會場,在人群中不斷的尋找好友的身影替好友們加油打氣,真的非常謝謝她喔~!

    星光馬跑了三年這一次的感受最深,三次不同的轉換讓自己體驗到身體傳來不同的聲音,幸好一路上有許多的一起征戰的好友們一同堅持鼓勵,最終才能順利的完成這次星光馬賽事,感謝阿銘兄弟志任兄弟以及文男兄賽前賽中一起允諾的赤足過程,謝謝你們! 以及很高興能在賽前與初次見面的阿成<vic>兄弟 & Jane 老師 還有馬場老將SAM大開賽前一起歡樂合照,留下美好的一頁,還有官哥,Winy兄,政賢大,文廣哥>警愛跑嘉昌哥>南天樂跑團Max>賢仔>阿偉團長>阿龍>守仁>銓順>俊樺兄弟>Bill 古兄弟等馬場好友們的鼓勵與加油聲,讓今夜的星光馬變得更加燦爛更加美麗了~!謝謝妳們!

    ˊ

    起跑前地表溫度沸騰至最高點,對於赤足跑者來說真的是一項不可能的任務,

    賽前宣言: 第三次參加這場賽事~!不確定能否順利成行,希望能帶著家人到台南感受馬場氣氛~!
    賽後評分: 補給豐富多樣! 每一場賽事都沒辦法完美無缺滿足所有不同參賽者的感受,但相信主辦單位真的已經辦的盡心盡力了! 值得肯定! 畢竟比賽不是來吃到飽的,不斷的訓練才能讓身體心理的素質得到進化~!一起共勉之!
    給 5 星
    7月累積里程 : 139.62 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Ian Liu, 許永裕 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    soren 劉哥,恭喜您完成這麼艱難的賽事!!
    這種天氣真的很難跑!!
    2014-07-13 20:29 ·
     1 個人推
    824桃園買屋職人-高瑞鴻 賀劉哥 完賽成功
    2014-07-13 20:35 ·
     1 個人推
    Bill 腳沒怎樣吧!恭喜漂亮完賽~
    2014-07-13 21:00 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2014-07-13 21:13 ·
     1 個人推
    Billy小子 恭喜平安順利完賽~~
    2014-07-13 21:35 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜任釗兄艱辛的拿下這一馬,真是不簡單
    2014-07-13 22:18 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 恭喜仁釗兄仍克服萬難,順利完賽!遠在台南~在氣候條件如此嚴苛的狀況下,若遇到平日練習的跑友共同加油打氣,真的有鼓舞的效果,希望下次有機會可以一同挑戰更加艱困的比賽,從跑友升級成戰友。
    2014-07-13 22:38 ·
     1 個人推
    lvychen 小劉:天氣這樣熱,還是漂亮完賽,讚。
    2014-07-13 22:46 ·
     1 個人推
    Colin Lin 恭喜仁釗兄
    2014-07-13 23:49 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜仁釗大哥順利抓下第80馬
    2014-07-14 07:13 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜仁釗哥順利完(玩)賽~
    2014-07-14 08:35 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 仁釗兄
    先恭喜你艱辛的完成高熱三項轉換馬
    看著你如此精細描述的過程
    真的剃你的腳感到疼痛
    希望賽後都能恢復正常
    想著你們都在努力烤肉
    我只能獻上祝福了
    恭喜恭喜 百馬要通知喔 ^^
    2014-07-14 09:37 ·
     2 個人推
    Benson 恭喜小劉兄高熱完賽! 真的粉累人!
    2014-07-14 11:02 ·
     1 個人推
    郭燒麵 仁釗哥還是輕鬆玩賽拉~厲害
    2014-07-14 12:54 ·
     1 個人推
    老溫 恭喜順利完賽
    2014-07-14 13:01 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜釗兄又完賽一馬~
    2014-07-14 14:27 ·
     1 個人推
    林昭昀 「無傷無痛才是跑馬真正的價值所在」劉哥所言即是!
    恭喜劉哥順利完賽^^
    2014-07-14 18:22 ·
     2 個人推
    DRT 仁釗兄用赤足+拖鞋跑了30K,令人佩服~
    2014-07-14 20:51 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜小劉兄又往百馬更近一步!
    2014-07-14 21:04 ·
     1 個人推
    Emma 恭喜仁釗大哥順利完成第80馬好厲害:)
    2014-07-14 23:23 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 恭喜劉大哥,順利抓下烤肉馬,離百馬越來越近ㄌ^^
    2014-07-14 23:48 ·
    劉仁釗 Dear all:
    感謝樓上好友們稍來的祝福與鼓勵,這次應該是一次錯誤示範啦! 其實在馬場上自己最忌諱就是穿拖鞋跑了,為了不受傷的情況下只好迫於無奈,初次嘗試了夾腳拖,能夠順利完賽也真是奇蹟了,非常感謝一起在烈日下拼戰的好友們一路相挺打氣同歡,同時也要謝謝樓上的的好友們長期給予小弟的鼓勵,謝謝你們~!
    2014-07-14 23:48 ·
     5 個人推
    Juliet(杜薇) 恭喜!我看到好幾位穿丫拖跑者 起跑不久就磨破腳趾,流血還不敢拖鞋,地面實在太熱,佩服你頑強意志力還能撐回終點,厲害!
    2014-07-15 07:53 ·
     2 個人推
    Jane Lu 恭喜仁釗大哥拿下這一星光馬,這場真的真的很不好跑,天氣太熱了。更開心起跑前,能與您見面合照。~
    2014-07-15 09:43 ·
     2 個人推
    林弘廷 恭喜仁釗兄順利完賽!!很多運動品牌有出赤足系列跑鞋.用來替換備用的夾腳拖是否會更優!跑法也不至於改變太多~赤足跑起來真得太刺激.小第一直沒有勇氣嘗試..佩服佩服!
    2014-07-15 13:34 ·
     1 個人推
    鄭小美 恭喜仁昭哥順利拿下第78馬!!這樣的高溫還能赤足已經很不容易了,還能穿著拖鞋完賽真的不簡單~
    2014-07-15 17:10 ·
     1 個人推
    劉妍均 恭喜大哥順利完賽唷!還好您有在中途做了良擇,才不導致有更大的傷害造成。當天真得太趕且人太多;無法利用手機傳送訊息;只能在折返點見見你們,幫你們加油打氣。說真的那天天氣炎熱,能完跑真得很不容易唷!下回希冀能和哥一起完成馬拉松。(哥~我的名字你key 錯了0..o 嗚...............)
    2014-07-16 08:33 ·
     2 個人推
    劉仁釗 杜薇姊早安:
    哈哈~夾腳拖真的不好跑喔!能夠順利完賽自己也備感訝異呢!呵呵~謝謝杜薇姊的鼓勵。
    2014-07-17 06:30 ·
    劉仁釗 Jane老師早:
    很高興賽前與妳一起合影喔,能夠順利完賽真的已非易事了,恭喜Jane老師再下一馬。
    2014-07-17 06:33 ·
     1 個人推
    劉仁釗 弘延兄弟謝謝您的資訊,沒能赤足完賽也沒關係啦!無傷無痛順利完賽已經很滿足了,呵呵~
    2014-07-17 06:35 ·
    劉仁釗 小美早安:
    謝謝小美的鼓勵喔!夏天跑馬真的不容易啊!一起加油。
    2014-07-17 06:36 ·
    劉仁釗 小妹妍均早安:
    謝謝小妹當天到現場替好友加油打氣,哥也期待小妺早日康復與您一起完成馬拉松喔,加油加油~
    2014-07-17 06:39 ·
    kingman 恭喜80馬順利達陣,過程雖有波折,跑馬初心是不變的。期待早日看到你的赤足初馬嘿
    2014-07-18 23:28 ·
     1 個人推
    劉仁釗 敏哥午安:
    沒關係啦^^體驗一下感覺還不錯哦!這回雖然沒有成功,但相信下回仍也機會再次挑戰赤足全馬的,跑馬初衷沒變!敏哥一起加油嘿^^
    2014-07-19 15:53 ·
    智源 恭喜順利抓下80馬,雖然劇本有些異動,不過還是挑戰成功這熱死人不償命的高溫,值得鼓勵!
    2014-07-19 17:29 ·
    劉仁釗 謝謝小源兄弟稍來的鼓勵,小弟赤足初體驗雖然失利了,但仍很高興能與那麼多好友一起同歡同跑也真是不虛此行了,謝謝兄弟的鼓勵。
    2014-07-20 20:51 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'39"00:11'10"
    305'27"00:16'37"
    405'59"00:22'36"
    505'34"00:28'10"
    605'28"00:33'38"
    706'15"00:39'53"
    805'33"00:45'26"
    905'57"00:51'23"
    1007'01"00:58'24"
    1108'57"01:07'21"
    1206'19"01:13'40"
    1305'31"01:19'11"
    1407'16"01:26'27"
    1505'42"01:32'09"
    1607'09"01:39'18"
    1705'18"01:44'36"
    1805'32"01:50'08"
    1905'37"01:55'45"
    2005'45"02:01'30"
    2107'50"02:09'20"
    2206'19"02:15'39"
    2305'48"02:21'27"
    2405'37"02:27'04"
    2506'47"02:33'51"
    2608'57"02:42'48"
    2705'40"02:48'28"
    2805'22"02:53'50"
    2906'48"03:00'38"
    3008'24"03:09'02"
    3105'54"03:14'56"
    3207'38"03:22'34"
    3306'30"03:29'04"
    3407'31"03:36'35"
    3506'17"03:42'52"
    3606'50"03:49'42"
    3706'52"03:56'34"
    3807'51"04:04'25"
    3906'41"04:11'06"
    4005'38"04:16'44"
    4105'51"04:22'35"
    41.406'27"04:25'12"

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