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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    全馬 | 04:16:47 | 06:05/km | 第48馬
    2013 金門馬拉松
    官方成績
    日期2013-01-20
    成績04:16:47
    總名次208 / 588
    分組名次187 / 176
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'50")
    00:26'50" (+01'37")00:52'03"
    10 km(00:52'03")
    00:25'13"
    15 km(01:18'52")
    00:26'49" (+01'36")00:54'54" (+02'51")
    20 km(01:46'57")
    00:28'05" (+02'52")
    25 km(02:16'50")
    00:29'53" (+04'40")01:01'12" (+09'09")
    30 km(02:48'09")
    00:31'19" (+06'06")
    35 km(03:25'05")
    00:36'56" (+11'43")01:12'51" (+20'48")
    40 km(04:01'00")
    00:35'55" (+10'42")
    Finish(04:16:47)

    日期: 2013-01-20 06:59 - 總爬升: 272 m - 地點: 金門 - 天氣: 冷、熱 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

    出發前巧遇銘仁,今天他也跑全馬
    前半有幸跟著銘仁跑,速度也快了起來
    雖然氣溫是15度,可是沒有樹蔭的地方還真熱
    一度想將長袖脫下
    金門的民眾也真熱情,不知是動員還是怎樣,都是阿公阿媽,也真辛苦他們了,在這麼冷的天氣下來替選手加油

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 金門是個非常好的地方,民眾熱情
    給 5 星
    1月累積里程 : 285.58 km Adidas Response Cushion 20M 累積 : 1673.7 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Alex Hsu, PJ 和其他 9 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    204'57"00:11'32"
    305'00"00:16'32"
    405'05"00:21'37"
    505'13"00:26'50"
    605'01"00:31'51"
    704'52"00:36'43"
    804'51"00:41'34"
    905'18"00:46'52"
    1005'11"00:52'03"
    1105'13"00:57'16"
    1204'57"01:02'13"
    1305'27"01:07'40"
    1405'13"01:12'53"
    1505'59"01:18'52"
    1605'25"01:24'17"
    1705'18"01:29'35"
    1806'09"01:35'44"
    1905'28"01:41'12"
    2005'45"01:46'57"
    2106'51"01:53'48"
    2205'36"01:59'24"
    2306'08"02:05'32"
    2405'50"02:11'22"
    2505'28"02:16'50"
    2607'50"02:24'40"
    2705'12"02:29'52"
    2807'18"02:37'10"
    2905'27"02:42'37"
    3005'32"02:48'09"
    3108'58"02:57'07"
    3205'47"03:02'54"
    3308'48"03:11'42"
    3407'31"03:19'13"
    3505'52"03:25'05"
    3609'03"03:34'08"
    3706'21"03:40'29"
    3807'45"03:48'14"
    3907'24"03:55'38"
    4005'22"04:01'00"
    4105'44"04:06'44"
    4206'56"04:13'40"
    42.705'37"04:17'25"

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