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    跑跑愛上山 宜蘭
    ID 363018
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑跑愛上山
    恭喜破PB
    半馬 | 01:36:01 | 04:33/km | 第9半馬
    天秤座線上馬
    官方成績
    日期2019-10-12
    成績01:36:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'48")
    00:22'48"00:45'36"
    10 km(00:45'36")
    00:22'48"
    15 km(01:08'39")
    00:23'03" (+00'15")00:00'00"
    Finish(01:36:01)

    日期: 2019-10-17 09:00 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    04'46" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'22")
    04'33" (+00'10")1006 / 2006
    3
    04'31"  (13'53")
    04'32" (+00'09")993 / 3000
    4
    04'25"  (18'18")
    04'23"1006 / 4006
    5
    04'30"  (22'48")
    04'31" (+00'08")994 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (27'24")
    04'34" (+00'11")1006 / 6007
    7
    04'38"  (32'02")
    04'41" (+00'18")989 / 6996
    8
    04'32"  (36'34")
    04'27" (+00'04")1015 / 8011
    9
    04'23"  (40'57")
    04'27" (+00'04")984 / 8996
    10
    04'35"  (45'32")
    04'34" (+00'11")1001 / 9998
    11
    04'36"  (50'08")
    04'32" (+00'09")1013 / 11011
    12
    04'34"  (54'42")
    04'34" (+00'11")998 / 12009
    13
    04'33"  (59'15")
    04'31" (+00'08")1004 / 13013
    14
    04'34"  (01:03'49")
    04'34" (+00'11")999 / 14013
    15
    04'50"  (01:08'39")
    04'50" (+00'27")999 / 15013
    16
    04'36"  (01:13'15")
    04'35" (+00'12")1002 / 16016
    17
    04'36"  (01:17'51")
    04'36" (+00'13")997 / 17013
    18
    04'28"  (01:22'19")
    04'29" (+00'06")994 / 18008
    19
    26'47"  (01:49'06")
    38'38" (+34'15")693 / 18701
    宜蘭
    跑跑愛上山
    · 留言
    宜蘭
    跑跑愛上山
    · 留言

    今天溫度適宜很適合挑戰,開始出發就努力維持速度在4分30秒左右,每前進1K就跟自己說要撐住,直到10K已經破個人PB,繼續前進跟自己說可以的,加油打氣一下,衝到12K時差不多時間55分,心中盤算到20K應該落在90分鐘上下,有機會達成100分內跑完,一路跑來結果到18K左右系統很不給面子,它GPS飄移不知道飛哪去,自己按照平常跑的路線,抓一樣21.1K的距離結束,手動修正里程,達成目標很累~我跑我驕傲,第一RUN。

    賽後評分: GPS飄移當機啦
    給 3 星
    10月累積里程 : 303.26 km 母子鱷魚 BN68寶藍1號 累積 : 1340.4 km
    Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago
    徐世宗, み が 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    邱淑貞 超棒👍飆速完賽👏👏
    2019-10-17 11:02 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 強
    2019-10-17 11:11 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋午安 粉厲害速度飆好快!都看不到你的車尾燈了
    2019-10-17 11:12 ·
     1 個人推
    林家治 好厲害的高速半馬,最近半年我都沒辦法呢😅
    2019-10-17 11:22 ·
     1 個人推
    曾4+ 好厲害
    2019-10-17 11:28 ·
     1 個人推
    許素梅 好強大的配速呀⋯⋯
    還跑到外海去。讚👍
    2019-10-17 11:45 ·
     1 個人推
    SongSong 越來越厲害👍
    2019-10-17 11:53 ·
     1 個人推
    海神 好驚人的速度,我騎單車都不會贏你……讚讚讚
    2019-10-17 12:00 ·
     1 個人推
    海神 哈哈……我就說你是超人吧!衝進太平洋又飛越中央山脈 哇 😃😃
    2019-10-17 12:02 ·
     1 個人推
    林東霖 太強了👍👍👍恭喜破pb
    2019-10-17 12:12 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜破pb完賽~超猛的👍
    2019-10-17 12:41 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 這速度真的好棒!
    恭喜家瑋半馬破PB!超讚的~
    2019-10-17 13:14 ·
     1 個人推
    🍀 Angel Hung 🍀 哇!半馬還泳渡太平洋~晉級囉!🤣🤣
    2019-10-17 15:04 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快) 午安,恭喜完成線上半馬!
    2019-10-17 15:26 ·
     1 個人推
    林燕兒 午安,
    恭喜完成 線上半馬!
    2019-10-17 15:49 ·
     1 個人推
    Niall Chen 真的超厲害!!!!!
    2019-10-17 16:23 ·
     1 個人推
    黎淑芬 哈哈😄飄到海上去了⋯⋯
    2019-10-17 17:36 ·
     1 個人推
    蘇大利 厲害,恭喜完賽!
    2019-10-17 17:49 ·
     1 個人推
    姜宗文 強啊!
    2019-10-17 19:37 ·
     1 個人推
    周健圳 破百了👍,恭喜線上半馬高速完賽
    2019-10-17 21:23 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 厲害啊!
    四分速我勉強還可以撐二十分鐘,一個小時半真的不可能。
    2019-10-17 21:48 ·
     2 個人推
    凡萱 恭喜完賽,這是特殊才能--瞬間位移嗎?🤣
    2019-10-18 23:21 ·
     1 個人推
    謝有璁 家瑋:恭喜!!實力派!!
    2019-10-19 18:31 ·
     1 個人推
    🦁媽媽跑者🐰 好快速呀~超讚的💪💪💪
    2019-10-21 18:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'35"00:09'22"
    304'31"00:13'53"
    404'25"00:18'18"
    504'30"00:22'48"
    604'36"00:27'24"
    704'43"00:32'07"
    804'27"00:36'34"
    904'27"00:41'01"
    1004'35"00:45'36"
    1104'32"00:50'08"
    1204'34"00:54'42"
    1304'33"00:59'15"
    1404'34"01:03'49"
    1504'50"01:08'39"
    1604'36"01:13'15"
    1704'36"01:17'51"
    1804'28"01:22'19"
    18.647'29"01:49'06"

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