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    林漢龍 高雄
    ID 4812
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林漢龍
    半馬 | 02:07:16 | 06:01/km | 第20半馬
    2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺南場
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績02:07:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'20")
    00:26'20"00:53'59"
    10 km(00:53'59")
    00:27'39" (+01'19")
    15 km(01:23'48")
    00:29'49" (+03'29")01:05'32" (+11'33")
    20 km(01:59'31")
    00:35'43" (+09'23")
    Finish(02:07:16)

    日期: 2019-10-20 05:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 21554 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'52"  (15'52")
    05'17"3002 / 3002175 / 107
    2
    16'14"  (32'06")
    05'24" (+00'07")3002 / 6005173 / 106
    3
    16'43"  (48'49")
    05'34" (+00'17")3000 / 9005169 / 106
    4
    17'01"  (01:05'50")
    05'40" (+00'23")3002 / 12008172 / 102
    5
    19'11"  (01:25'01")
    06'23" (+01'06")3000 / 15008163 / 95
    展開計圈分析
    6
    21'23"  (01:46'24")
    07'07" (+01'50")3001 / 18009166 / 84
    7
    20'52"  (02:07'16")
    07'11" (+01'54")2901 / 20911167 / 82
    賽後評分: 賽後的成績列印和領取衣保袋等作業能在同一線上,不要繞來繞去的。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 216.99 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Emma Liu, KL 和其他 3 人說推
    · 留言
    Emma Liu 哈,你有去喔!
    2019-10-20 21:31 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'16"00:10'20"
    305'21"00:15'41"
    405'20"00:21'01"
    505'19"00:26'20"
    605'20"00:31'40"
    705'26"00:37'06"
    805'32"00:42'38"
    905'40"00:48'18"
    1005'41"00:53'59"
    1105'30"00:59'29"
    1205'37"01:05'06"
    1305'47"01:10'53"
    1406'19"01:17'12"
    1506'36"01:23'48"
    1607'20"01:31'08"
    1706'47"01:37'55"
    1807'11"01:45'06"
    1907'47"01:52'53"
    2006'38"01:59'31"
    2107'05"02:06'36"
    20.9-7'-31"02:07'16"

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