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    Steve Liao 雲林
    ID 264995
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steve Liao 
    半馬 | 02:07:01 | 06:01/km | 第6半馬
    2019西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績02:07:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'57")
    		00:26'57"00:55'52"
    10 km(00:55'52")
    		00:28'55" (+01'58")
    15 km(01:27'10")
    		00:31'18" (+04'21")01:04'47" (+08'55")
    20 km(02:00'39")
    		00:33'29" (+06'32")
    Finish(02:07:01)

    日期: 2019-10-27 05:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'47")
    		05'24" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'10")
    		05'22"1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'34")
    		05'23" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'22"  (26'56")
    		05'22"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (32'32")
    		05'35" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'51"  (38'23")
    		05'51" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'54"  (44'18")
    		05'54" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'45"  (50'04")
    		05'45" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'46"  (55'51")
    		05'46" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:01'48")
    		05'56" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:07'40")
    		05'51" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:14'09")
    		06'29" (+01'07")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:20'45")
    		06'35" (+01'13")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:27'09")
    		06'24" (+01'02")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:33'24")
    		06'15" (+00'53")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:39'37")
    		06'12" (+00'50")1000 / 17000
    18
    07'13"  (01:46'50")
    		07'13" (+01'51")1000 / 18000
    19
    06'58"  (01:53'49")
    		06'58" (+01'36")1000 / 19000
    20
    06'48"  (02:00'37")
    		06'48" (+01'26")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:06'58")
    		06'20" (+00'58")1000 / 21000
    22
    00'02"  (02:07'01")
    		07'33" (+02'11")5 / 21005
    雲林
    Steve Liao
    · 留言
    雲林
    Steve Liao
    · 留言

    平安餐吃到飽喔…

    賽後評分: 還有進步的空間...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 129.23 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 185.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    張炳麟, 廖文彬 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    阿榮 早安，恭喜高速完賽！
    2019-10-27 09:03 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai wow～恭喜完賽！
    前面用這麼快的速度啊@ο@!!
    2019-10-27 09:20 ·
     1 個人推
    Steve Liao 可惜後繼無力，很喘就用走的...
    2019-10-27 09:30 ·
    鄭庸夋 恭喜完賽👍
    2019-10-27 19:24 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2019-10-27 20:53 ·
     1 個人推
    廖文彬 廖大哥，完賽愉快。💪
    2019-10-28 08:06 ·
     1 個人推
    廖文彬 成績很棒了。
    伴手禮還真不錯耶。😃😃😃
    2019-10-28 08:10 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜漂亮完賽
    2019-10-28 09:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'24"00:10'48"
    305'22"00:16'10"
    405'24"00:21'34"
    505'23"00:26'57"
    605'35"00:32'32"
    705'52"00:38'24"
    805'55"00:44'19"
    905'45"00:50'04"
    1005'48"00:55'52"
    1105'57"01:01'49"
    1205'52"01:07'41"
    1306'29"01:14'10"
    1406'36"01:20'46"
    1506'24"01:27'10"
    1606'16"01:33'26"
    1706'12"01:39'38"
    1807'14"01:46'52"
    1906'59"01:53'51"
    2006'48"02:00'39"
    2106'21"02:07'00"
    21.006'12"02:07'02"

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