林諺樟 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林諺樟台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:02 | 06:38/km | 第1半馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	02:20:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+02'35")

01:02'51" (+04'57")

10 km

(01:02'51")

00:31'54" (+03'32")

15 km

(01:32'23")

00:29'32" (+01'10")

00:57'54"

20 km

(02:00'45")

00:28'22"

Finish

(02:20:02)

日期: 2019-11-02 06:57 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1590 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言: 跑起來

賽後評分: 讚讚讚
給 5 星

11月累積里程 : 64.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'38"	00:12'36"
3	05'54"	00:18'30"
4	06'08"	00:24'38"
5	06'19"	00:30'57"
6	06'34"	00:37'31"
7	06'20"	00:43'51"
8	06'17"	00:50'08"
9	06'14"	00:56'22"
10	06'29"	01:02'51"
11	05'30"	01:08'21"
12	03'05"	01:11'26"
13	04'06"	01:15'32"
14	07'17"	01:22'49"
15	09'34"	01:32'23"
16	07'39"	01:40'02"
17	05'56"	01:45'58"
18	05'57"	01:51'55"
19	03'28"	01:55'23"
20	05'22"	02:00'45"
21	11'49"	02:12'34"
22	06'49"	02:19'23"
22.3	02'26"	02:20'08"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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