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    李登旺-RUN希望 新北市
    ID 381192
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李登旺-RUN希望
    半馬 | 02:18:24 | 06:33/km | 第6半馬
    2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-02
    成績02:18:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'01")
    		00:31'01" (+05'35")01:04'12" (+04'55")
    10 km(01:04'12")
    		00:33'11" (+07'45")
    15 km(01:38'03")
    		00:33'51" (+08'25")00:59'17"
    20 km(02:03'29")
    		00:25'26"
    Finish(02:18:24)

    日期: 2019-11-02 07:03 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1598 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+02'21")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'06")
    		05'22" (+01'59")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'42")
    		05'36" (+02'13")1000 / 3000
    4
    06'24"  (23'07")
    		06'24" (+03'01")1000 / 4000
    5
    07'53"  (31'00")
    		07'53" (+04'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (37'10")
    		06'09" (+02'46")1000 / 6000
    7
    05'58"  (43'08")
    		05'58" (+02'35")1000 / 7000
    8
    07'04"  (50'13")
    		07'04" (+03'41")1000 / 8000
    9
    06'20"  (56'33")
    		06'20" (+02'57")1000 / 9000
    10
    07'38"  (01:04'11")
    		07'38" (+04'15")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:09'34")
    		05'22" (+01'59")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:14'56")
    		05'22" (+01'59")1000 / 12000
    13
    08'01"  (01:22'57")
    		08'01" (+04'38")1000 / 13000
    14
    08'34"  (01:31'32")
    		08'34" (+05'11")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:38'03")
    		06'30" (+03'07")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:45'01")
    		06'58" (+03'35")1000 / 16000
    17
    03'57"  (01:48'58")
    		03'57" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:54'09")
    		05'10" (+01'47")1000 / 18000
    19
    05'56"  (02:00'06")
    		05'56" (+02'33")1000 / 19000
    20
    03'23"  (02:03'29")
    		03'23"1000 / 20000
    21
    05'21"  (02:08'51")
    		05'21" (+01'58")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:14'41")
    		05'50" (+02'27")1000 / 22000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 116.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李登旺-RUN希望 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'23"00:11'07"
    305'36"00:16'43"
    406'25"00:23'08"
    507'53"00:31'01"
    606'09"00:37'10"
    705'59"00:43'09"
    807'04"00:50'13"
    906'20"00:56'33"
    1007'39"01:04'12"
    1105'23"01:09'35"
    1205'22"01:14'57"
    1308'01"01:22'58"
    1408'35"01:31'33"
    1506'30"01:38'03"
    1606'58"01:45'01"
    1703'58"01:48'59"
    1805'11"01:54'10"
    1906'12"02:00'22"
    2003'07"02:03'29"
    2107'38"02:11'07"
    2205'54"02:17'01"
    22.502'56"02:18'25"

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