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    蔡東尼 澎湖
    ID 266747
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡東尼 
    半馬 | 02:22:13 | 06:44/km | 第3半馬
    2019 菊島澎湖跨海馬拉松-Beyond The Wind
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績02:22:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'35")
    		00:34'35" (+02'05")01:08'58" (+03'16")
    10 km(01:08'58")
    		00:34'23" (+01'53")
    15 km(01:41'28")
    		00:32'30"01:05'42"
    20 km(02:14'40")
    		00:33'12" (+00'42")
    Finish(02:22:13)

    日期: 2019-11-03 07:15 - 地點: 澎湖縣西嶼鄉 - 天氣: 風大 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1909 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'13"  (13'04")
    		06'13" (+00'16")1000 / 2000
    3
    09'08"  (22'12")
    		09'08" (+03'11")1000 / 3000
    4
    05'59"  (28'12")
    		05'59" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'22"  (34'34")
    		06'22" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'48"  (42'23")
    		07'48" (+01'51")1000 / 6000
    7
    06'25"  (48'48")
    		06'25" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'57"  (54'46")
    		05'57"1000 / 8000
    9
    05'59"  (01:00'46")
    		05'59" (+00'02")1000 / 9000
    10
    08'12"  (01:08'58")
    		08'12" (+02'15")1000 / 10000
    11
    06'34"  (01:15'32")
    		06'34" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:22'01")
    		06'28" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:28'39")
    		06'38" (+00'41")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:35'02")
    		06'22" (+00'25")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:41'27")
    		06'25" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:47'36")
    		06'08" (+00'11")1000 / 16000
    17
    07'10"  (01:54'47")
    		07'10" (+01'13")1000 / 17000
    18
    06'20"  (02:01'07")
    		06'20" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'56"  (02:08'04")
    		06'56" (+00'59")1000 / 19000
    20
    06'35"  (02:14'40")
    		06'35" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:21'12")
    		06'32" (+00'35")1000 / 21000
    22
    01'01"  (02:22'13")
    		05'36" 181 / 21181
    澎湖
    蔡東尼
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    蔡東尼
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    賽前宣言: 加油～
    賽後評分: 補給超讚！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 233.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    歐文決, 林政凱🇹🇼 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    顧冠緯 恭喜漂亮完賽👍
    2019-11-03 11:21 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-11-03 11:39 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 期待再相會🤠
    2019-11-03 17:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'13"00:13'04"
    309'09"00:22'13"
    405'59"00:28'12"
    506'23"00:34'35"
    607'48"00:42'23"
    706'26"00:48'49"
    805'57"00:54'46"
    906'00"01:00'46"
    1008'12"01:08'58"
    1106'35"01:15'33"
    1206'28"01:22'01"
    1306'39"01:28'40"
    1406'22"01:35'02"
    1506'26"01:41'28"
    1606'09"01:47'37"
    1707'10"01:54'47"
    1806'21"02:01'08"
    1906'57"02:08'05"
    2006'35"02:14'40"
    2106'33"02:21'13"
    21.205'29"02:22'13"

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