陳瑞傳 2014/08/02 訓練日誌

陳瑞傳高雄
ID 67713

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陳瑞傳

全馬 | 04:15:47 | 06:03/km | 第4馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	04:15:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'32")

00:23'32"

00:48'40"

10 km

(00:48'40")

00:25'08" (+01'36")

15 km

(01:14'32")

00:25'52" (+02'20")

00:53'20" (+04'40")

20 km

(01:42'00")

00:27'28" (+03'56")

25 km

(02:09'04")

00:27'04" (+03'32")

00:57'56" (+09'16")

30 km

(02:39'56")

00:30'52" (+07'20")

35 km

(03:13'36")

00:33'40" (+10'08")

01:07'12" (+18'32")

40 km

(03:47'08")

00:33'32" (+10'00")

Finish

(04:15:47)

日期: 2014-08-02 17:13 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱死人了.... - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

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超馬44.4K.....

8月累積里程 : 135.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

丫湯哥, Kung 和其他 24 人說推

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ㄚ隆恭喜順利完賽!

2014-08-04 22:03 ·

深般若恭喜大哥順利完賽!

2014-08-07 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'32"	00:09'16"
3	04'40"	00:13'56"
4	04'44"	00:18'40"
5	04'52"	00:23'32"
6	05'04"	00:28'36"
7	05'00"	00:33'36"
8	05'04"	00:38'40"
9	05'00"	00:43'40"
10	05'00"	00:48'40"
11	05'04"	00:53'44"
12	05'24"	00:59'08"
13	05'04"	01:04'12"
14	05'16"	01:09'28"
15	05'04"	01:14'32"
16	05'36"	01:20'08"
17	05'12"	01:25'20"
18	05'20"	01:30'40"
19	05'36"	01:36'16"
20	05'44"	01:42'00"
21	05'32"	01:47'32"
22	05'36"	01:53'08"
23	05'24"	01:58'32"
24	05'20"	02:03'52"
25	05'12"	02:09'04"
26	06'16"	02:15'20"
27	05'32"	02:20'52"
28	06'16"	02:27'08"
29	06'24"	02:33'32"
30	06'24"	02:39'56"
31	05'36"	02:45'32"
32	08'04"	02:53'36"
33	07'28"	03:01'04"
34	06'20"	03:07'24"
35	06'12"	03:13'36"
36	07'12"	03:20'48"
37	06'24"	03:27'12"
38	06'32"	03:33'44"
39	07'36"	03:41'20"
40	05'48"	03:47'08"
41	07'00"	03:54'08"
42	06'52"	04:01'00"
43	06'16"	04:07'16"
44	07'08"	04:14'24"
45.0	06'28"	04:20'48"