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陳瑞仁
台南
ID 33959
177 位追隨者
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陳瑞仁
全馬
|
03:56:03
|
05:35/km
|
第96馬
2019 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2019-11-24
成績
03:56:03
總名次
178 / 1564
分組名次
69 / 511
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'19")
00:23'19"
00:46'38"
10 km
(00:46'38")
00:23'19"
15 km
(01:11'35")
00:24'57" (+01'38")
00:51'38" (+05'00")
20 km
(01:38'16")
00:26'41" (+03'22")
25 km
(02:04'43")
00:26'27" (+03'08")
01:04'13" (+17'35")
30 km
(02:42'29")
00:37'46" (+14'27")
35 km
(03:13'43")
00:31'14" (+07'55")
01:01'59" (+15'21")
40 km
(03:44'28")
00:30'45" (+07'26")
Finish
(03:56:03)
日期:
2019-11-24 06:30
-
卡路里:
2784 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
21°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
05'17" (+00'52")
1000 / 1000
2
04'26"
(09'44")
04'26" (+00'01")
1000 / 2000
3
04'25"
(14'10")
04'25"
1000 / 3000
4
04'38"
(18'48")
04'38" (+00'13")
1000 / 4000
5
04'30"
(23'19")
04'30" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'39"
(27'58")
04'39" (+00'14")
1000 / 6000
7
04'39"
(32'38")
04'39" (+00'14")
1000 / 7000
8
04'28"
(37'06")
04'28" (+00'03")
1000 / 8000
9
04'52"
(41'58")
04'52" (+00'27")
1000 / 9000
10
04'40"
(46'38")
04'40" (+00'15")
1000 / 10000
11
04'39"
(51'18")
04'39" (+00'14")
1000 / 11000
12
05'24"
(56'43")
05'24" (+00'59")
1000 / 12000
13
04'38"
(01:01'21")
04'38" (+00'13")
1000 / 13000
14
04'41"
(01:06'03")
04'41" (+00'16")
1000 / 14000
15
05'31"
(01:11'35")
05'31" (+01'06")
1000 / 15000
16
04'53"
(01:16'28")
04'53" (+00'28")
1000 / 16000
17
04'45"
(01:21'14")
04'45" (+00'20")
1000 / 17000
18
05'31"
(01:26'46")
05'31" (+01'06")
1000 / 18000
19
05'01"
(01:31'47")
05'01" (+00'36")
1000 / 19000
20
06'28"
(01:38'16")
06'28" (+02'03")
1000 / 20000
21
05'46"
(01:44'02")
05'46" (+01'21")
1000 / 21000
22
05'04"
(01:49'07")
05'04" (+00'39")
1000 / 22000
23
05'18"
(01:54'25")
05'18" (+00'53")
1000 / 23000
24
05'12"
(01:59'37")
05'12" (+00'47")
1000 / 24000
25
05'05"
(02:04'43")
05'05" (+00'40")
1000 / 25000
26
05'54"
(02:10'38")
05'54" (+01'29")
1000 / 26000
27
05'31"
(02:16'09")
05'31" (+01'06")
1000 / 27000
28
12'01"
(02:28'11")
12'01" (+07'36")
1000 / 28000
29
08'58"
(02:37'09")
08'58" (+04'33")
1000 / 29000
30
05'19"
(02:42'29")
05'19" (+00'54")
1000 / 30000
31
06'26"
(02:48'56")
06'26" (+02'01")
1000 / 31000
32
05'40"
(02:54'36")
05'40" (+01'15")
1000 / 32000
33
05'31"
(03:00'07")
05'31" (+01'06")
1000 / 33000
34
06'51"
(03:06'58")
06'51" (+02'26")
1000 / 34000
35
06'44"
(03:13'43")
06'44" (+02'19")
1000 / 35000
36
06'38"
(03:20'22")
06'38" (+02'13")
1000 / 36000
37
06'00"
(03:26'22")
06'00" (+01'35")
1000 / 37000
38
06'27"
(03:32'49")
06'27" (+02'02")
1000 / 38000
39
06'04"
(03:38'54")
06'04" (+01'39")
1000 / 39000
40
05'34"
(03:44'28")
05'34" (+01'09")
1000 / 40000
41
06'06"
(03:50'34")
06'06" (+01'41")
1000 / 41000
42
05'32"
(03:56'07")
05'32" (+01'07")
1000 / 42000
43
00'38"
(03:56'45")
06'05" (+01'40")
105 / 42105
賽前宣言:
#93
賽後評分:
不錯
給 4 星
11月累積里程 :
416.65 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
2
04'27"
00:09'44"
3
04'26"
00:14'10"
4
04'38"
00:18'48"
5
04'31"
00:23'19"
6
04'39"
00:27'58"
7
04'40"
00:32'38"
8
04'28"
00:37'06"
9
04'52"
00:41'58"
10
04'40"
00:46'38"
11
04'40"
00:51'18"
12
05'25"
00:56'43"
13
04'38"
01:01'21"
14
04'42"
01:06'03"
15
05'32"
01:11'35"
16
04'53"
01:16'28"
17
04'46"
01:21'14"
18
05'32"
01:26'46"
19
05'01"
01:31'47"
20
06'29"
01:38'16"
21
05'46"
01:44'02"
22
05'05"
01:49'07"
23
05'18"
01:54'25"
24
05'12"
01:59'37"
25
05'06"
02:04'43"
26
05'55"
02:10'38"
27
05'31"
02:16'09"
28
12'02"
02:28'11"
29
08'58"
02:37'09"
30
05'20"
02:42'29"
31
06'27"
02:48'56"
32
05'40"
02:54'36"
33
05'31"
03:00'07"
34
06'51"
03:06'58"
35
06'45"
03:13'43"
36
06'39"
03:20'22"
37
06'00"
03:26'22"
38
06'27"
03:32'49"
39
06'05"
03:38'54"
40
05'34"
03:44'28"
41
06'06"
03:50'34"
42
05'33"
03:56'07"
42.1
05'59"
03:56'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 03:56:03 | 05:35/km | 第96馬
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