馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Say Goodbaby 台南
    ID 363962
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Say Goodbaby 
    半馬 | 02:39:33 | 07:29/km | 第2半馬
    2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績02:39:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'55")
    		00:33'55"01:13'45" (+00'25")
    10 km(01:13'45")
    		00:39'50" (+05'55")
    15 km(01:50'25")
    		00:36'40" (+02'45")01:13'20"
    20 km(02:27'05")
    		00:36'40" (+02'45")
    Finish(02:39:33)

    日期: 2019-12-08 07:10 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1655 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'28")
    		06'14" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'45"  (19'13")
    		06'45" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'50")
    		06'36" (+00'46")1000 / 4000
    5
    08'05"  (33'55")
    		08'05" (+02'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'34"  (43'29")
    		09'34" (+03'44")1000 / 6000
    7
    07'30"  (50'59")
    		07'30" (+01'40")1000 / 7000
    8
    06'52"  (57'52")
    		06'52" (+01'02")1000 / 8000
    9
    07'56"  (01:05'48")
    		07'56" (+02'06")1000 / 9000
    10
    07'56"  (01:13'44")
    		07'56" (+02'06")1000 / 10000
    11
    08'52"  (01:22'37")
    		08'52" (+03'02")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:28'41")
    		06'04" (+00'14")1000 / 12000
    13
    06'43"  (01:35'24")
    		06'43" (+00'53")1000 / 13000
    14
    07'20"  (01:42'44")
    		07'20" (+01'30")1000 / 14000
    15
    07'40"  (01:50'25")
    		07'40" (+01'50")1000 / 15000
    16
    07'03"  (01:57'29")
    		07'03" (+01'13")1000 / 16000
    17
    05'50"  (02:03'19")
    		05'50"1000 / 17000
    18
    08'06"  (02:11'25")
    		08'06" (+02'16")1000 / 18000
    19
    08'06"  (02:19'32")
    		08'06" (+02'16")1000 / 19000
    20
    07'33"  (02:27'05")
    		07'33" (+01'43")1000 / 20000
    21
    08'35"  (02:35'40")
    		08'35" (+02'45")1000 / 21000
    22
    03'53"  (02:39'33")
    		07'19" (+01'29")530 / 21530
    賽前宣言: 跑出自我
    賽後評分: 加油💪
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 122.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Yi-ling Chen, 陳沆圳 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'14"00:12'28"
    306'45"00:19'13"
    406'37"00:25'50"
    508'05"00:33'55"
    609'35"00:43'30"
    707'30"00:51'00"
    806'52"00:57'52"
    907'56"01:05'48"
    1007'57"01:13'45"
    1108'53"01:22'38"
    1206'04"01:28'42"
    1306'43"01:35'25"
    1407'20"01:42'45"
    1507'40"01:50'25"
    1607'04"01:57'29"
    1705'50"02:03'19"
    1808'06"02:11'25"
    1908'07"02:19'32"
    2007'33"02:27'05"
    2108'35"02:35'40"
    21.507'21"02:39'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :