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    跑跑愛上山 宜蘭
    ID 363018
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑跑愛上山
    半馬 | 01:46:10 | 05:01/km | 第10半馬
    2019 慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-14
    成績01:46:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:50'05")
    00:50'05" (+25'30")01:14'40"
    10 km(01:14'40")
    00:24'35"
    15 km(01:41'56")
    00:27'16" (+02'41")00:00'00"
    Finish(01:46:10)

    日期: 2019-12-14 09:29 - 總爬升: 104 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    05'06" (+00'35")992 / 992
    2
    04'47"  (09'51")
    04'47" (+00'16")997 / 1990
    3
    04'47"  (14'38")
    04'44" (+00'13")1007 / 2997
    4
    04'57"  (19'35")
    04'57" (+00'26")999 / 3997
    5
    30'30"  (50'05")
    30'17" (+25'46")1007 / 5004
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (54'38")
    04'31"1007 / 6011
    7
    04'39"  (59'17")
    04'33" (+00'02")1018 / 7030
    8
    05'00"  (01:04'17")
    05'01" (+00'30")996 / 8026
    9
    05'00"  (01:09'17")
    05'02" (+00'31")992 / 9019
    10
    05'28"  (01:14'45")
    05'26" (+00'55")1003 / 10023
    11
    09'32"  (01:24'17")
    05'38" (+01'07")1689 / 11713
    12
    01'58"  (01:26'15")
    06'04" (+01'33")324 / 12037
    13
    05'23"  (01:31'38")
    05'21" (+00'50")1005 / 13042
    14
    05'09"  (01:36'47")
    05'08" (+00'37")1000 / 14042
    15
    05'27"  (01:42'14")
    05'24" (+00'53")1006 / 15049
    16
    06'21"  (01:48'35")
    06'56" (+02'25")915 / 15964
    宜蘭
    跑跑愛上山
    · 留言

    蘇花改南澳馬拉松,第一次參加正式比賽初體驗,從南澳綜合體育場出發,人多整個配速都被打亂,一直追著別人跑,而且看到女跑友好強跑在我前面,加上賽道上下坡讓自己體能大受考驗,經過武塔隧道往觀音隧道內折返,觀察前方跑群約100人左右,但一出隧道馬上遇到9K的折返點剛好在前面頓時傻眼,賽道上滿滿人潮,前方跑3K&9K&21K通通混在一起,無奈鑽來鑽去找空間衝,一路好喘好喘總算到達終點,總92/2401,分30/701,順利達成目標。

    賽前宣言: 第一次參加正式比賽 希望能夠正常發揮
    賽後評分: 路線很有挑戰
    給 3 星
    12月累積里程 : 250.05 km 迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago
    謝孟錡, 游桂英 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2019-12-14 11:49 ·
     1 個人推
    郭小修 恭喜半馬完賽,速度真快👍
    2019-12-14 11:57 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋午安 恭喜高速完賽
    2019-12-14 12:02 ·
     1 個人推
    林建宏 恭喜完賽~
    2019-12-14 12:02 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 恭喜家偉兄,高速完賽,太強了。
    2019-12-14 12:08 ·
     1 個人推
    張艾迪 午安家瑋:漂亮半馬,天氣不錯,跑出佳績!恭喜完賽
    2019-12-14 12:15 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 帥
    2019-12-14 12:15 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜高速完賽
    2019-12-14 12:24 ·
     1 個人推
    許素梅 恭喜完賽
    2019-12-14 12:44 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜瑋大完賽🎉🎉🎉
    2019-12-14 12:48 ·
     1 個人推
    Niall Chen 哇哇!恭喜高速完賽!
    2019-12-14 12:50 ·
     1 個人推
    SongSong 飛奔而去 恭喜🎊
    2019-12-14 14:04 ·
     1 個人推
    林志欽 恭喜高速完賽!
    我是老牛拖車完賽就好。
    2019-12-14 14:22 ·
     1 個人推
    徐世宗 很強吔!
    2019-12-14 14:26 ·
     1 個人推
    邱淑貞 很棒喔👍漂亮完賽
    2019-12-14 15:34 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉厲害完賽 讚讚讚👍
    2019-12-14 17:56 ·
     1 個人推
    🍀 Angel Hung 🍀 恭喜🎊順利完賽🥁
    2019-12-14 18:06 ·
     1 個人推
    武芳 晚安恭喜
    2019-12-14 18:27 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 厲害!初半馬106分完賽!
    下次一定會破100吧!
    2019-12-14 19:10 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜完賽,漂亮,加油
    2019-12-14 19:13 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!
    2019-12-14 20:37 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 趕快來看
    恭喜初體驗 很棒喔
    第一場半馬 這樣成績算很好了

    以後越來越有經驗配速會更穩更快 成績會更好加油下一場報了嗎
    2019-12-14 22:34 ·
     1 個人推
    Lin Chen 恭喜家瑋好成績完賽愉快
    2019-12-14 23:33 ·
     1 個人推
    黎淑芬 哈哈😄,跑那麼快當然喘,太厲害了👍
    2019-12-15 05:19 ·
     1 個人推
    み が 好厲害!恭喜高速完賽
    2019-12-15 09:12 ·
     1 個人推
    林國瑋 高手高手~
    2019-12-15 12:30 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 均速為5分速, 真的是高手啊~~
    2019-12-15 20:22 ·
     1 個人推
    Peter Chang 恭喜完賽!
    2019-12-16 07:34 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜高速完賽
    2019-12-16 08:44 ·
     1 個人推
    🦁媽媽跑者🐰 恭喜家瑋高速完賽,超強的👍👍👍
    2019-12-17 16:51 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜高速完賽,閃人很辛苦,我懂~
    2019-12-20 15:16 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'46"00:09'55"
    304'48"00:14'43"
    404'56"00:19'39"
    530'26"00:50'05"
    604'33"00:54'38"
    704'34"00:59'12"
    804'59"01:04'11"
    905'06"01:09'17"
    1005'23"01:14'40"
    1109'37"01:24'17"
    1201'48"01:26'05"
    1305'25"01:31'30"
    1405'07"01:36'37"
    1505'19"01:41'56"
    16.006'53"01:48'35"

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