金田江二 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

金田江二台中
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22.0 km | 02:38:36 | 07:12/km | 第16半馬

2019 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:38:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'19")

00:35'19" (+00'35")

01:11'07"

10 km

(01:11'07")

00:35'48" (+01'04")

15 km

(01:51'02")

00:39'55" (+05'11")

01:14'39" (+03'32")

20 km

(02:25'46")

00:34'44"

Finish

(02:38:36)

日期: 2019-12-15 06:50 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'10" (+01'04")

991 / 991

2

07'47"

(14'54")

07'42" (+01'36")

1010 / 2001

3

06'37"

(21'31")

06'32" (+00'26")

1010 / 3011

4

07'44"

(29'15")

07'43" (+01'37")

1001 / 4013

5

06'04"

(35'19")

06'06"

994 / 5007

展開計圈分析

台中

金田江二

·

台中

金田江二

·

賽前宣言: 😊😊

賽後評分: 有些路段路不平
給 4 星

12月累積里程 : 110.20 km

母子鱷魚🐊 跟上來 (黑) 累積 : 389.9 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, Masao Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'41"	00:14'54"
3	06'37"	00:21'31"
4	07'44"	00:29'15"
5	06'04"	00:35'19"
6	06'17"	00:41'36"
7	07'35"	00:49'11"
8	06'38"	00:55'49"
9	06'22"	01:02'11"
10	08'56"	01:11'07"
11	06'22"	01:17'29"
12	11'06"	01:28'35"
13	06'41"	01:35'16"
14	09'03"	01:44'19"
15	06'43"	01:51'02"
16	06'57"	01:57'59"
17	07'57"	02:05'56"
18	06'13"	02:12'09"
19	07'35"	02:19'44"
20	06'02"	02:25'46"
21	07'23"	02:33'09"
22	06'27"	02:39'36"
22.3	13'51"	02:44'20"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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