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    楊瓊華 台中
    ID 94589
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊瓊華
    全馬 | 04:48:15 | 06:49/km | 第68馬
    2019 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績04:48:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    		00:28'38"00:59'41"
    10 km(00:59'41")
    		00:31'03" (+02'25")
    15 km(01:32'10")
    		00:32'29" (+03'51")01:14'25" (+14'44")
    20 km(02:14'06")
    		00:41'56" (+13'18")
    25 km(02:50'37")
    		00:36'31" (+07'53")01:11'25" (+11'44")
    30 km(03:25'31")
    		00:34'54" (+06'16")
    35 km(04:00'37")
    		00:35'06" (+06'28")01:08'20" (+08'39")
    40 km(04:33'51")
    		00:33'14" (+04'36")
    Finish(04:48:15)

    日期: 2019-12-15 06:30 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 1745 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'16")
    		05'32"1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'00")
    		05'43" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'51"  (22'52")
    		05'51" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'37")
    		05'44" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'18")
    		05'41" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'03"  (40'22")
    		06'03" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'01"  (46'23")
    		06'01" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'09"  (52'33")
    		06'09" (+00'37")1000 / 9000
    10
    07'07"  (59'40")
    		07'07" (+01'35")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:06'04")
    		06'23" (+00'51")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:12'11")
    		06'06" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'26"  (01:18'37")
    		06'26" (+00'54")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:25'38")
    		07'00" (+01'28")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:32'09")
    		06'31" (+00'59")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:38'42")
    		06'33" (+01'01")1000 / 16000
    17
    07'00"  (01:45'43")
    		07'00" (+01'28")1000 / 17000
    18
    07'31"  (01:53'14")
    		07'31" (+01'59")1000 / 18000
    19
    09'30"  (02:02'45")
    		09'30" (+03'58")1000 / 19000
    20
    11'20"  (02:14'05")
    		11'20" (+05'48")1000 / 20000
    21
    06'51"  (02:20'56")
    		06'51" (+01'19")1000 / 21000
    22
    06'53"  (02:27'50")
    		06'53" (+01'21")1000 / 22000
    23
    09'46"  (02:37'37")
    		09'46" (+04'14")1000 / 23000
    24
    05'53"  (02:43'30")
    		05'53" (+00'21")1000 / 24000
    25
    07'05"  (02:50'36")
    		07'05" (+01'33")1000 / 25000
    26
    06'42"  (02:57'19")
    		06'42" (+01'10")1000 / 26000
    27
    06'49"  (03:04'08")
    		06'49" (+01'17")1000 / 27000
    28
    08'10"  (03:12'19")
    		08'10" (+02'38")1000 / 28000
    29
    06'34"  (03:18'53")
    		06'34" (+01'02")1000 / 29000
    30
    06'36"  (03:25'30")
    		06'36" (+01'04")1000 / 30000
    31
    06'38"  (03:32'09")
    		06'38" (+01'06")1000 / 31000
    32
    08'06"  (03:40'15")
    		08'06" (+02'34")1000 / 32000
    33
    06'35"  (03:46'51")
    		06'35" (+01'03")1000 / 33000
    34
    07'11"  (03:54'02")
    		07'11" (+01'39")1000 / 34000
    35
    06'34"  (04:00'37")
    		06'34" (+01'02")1000 / 35000
    36
    06'35"  (04:07'12")
    		06'35" (+01'03")1000 / 36000
    37
    07'41"  (04:14'54")
    		07'41" (+02'09")1000 / 37000
    38
    06'36"  (04:21'30")
    		06'36" (+01'04")1000 / 38000
    39
    06'18"  (04:27'49")
    		06'18" (+00'46")1000 / 39000
    40
    06'01"  (04:33'50")
    		06'01" (+00'29")1000 / 40000
    41
    06'18"  (04:40'09")
    		06'18" (+00'46")1000 / 41000
    42
    06'15"  (04:46'25")
    		06'15" (+00'43")1000 / 42000
    43
    01'50"  (04:48'15")
    		05'59" (+00'27")306 / 42306
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    12月累積里程 : 362.89 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    於菌頡, 猛禽旺仔🌸 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽，再下一馬
    2019-12-15 15:37 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，很讚～好好休息喔～
    運動就是快樂的泉源，一起加油 ！
    祝 週日愉快 心怡自在 ^_
    2019-12-15 15:41 ·
     1 個人推
    洪惇祥 恭喜高速完賽上凸台
    2019-12-15 16:28 ·
     1 個人推
    林凱荃 恭喜姐又超速完賽🎉
    2019-12-15 18:39 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 恭喜完賽。
    2019-12-15 20:06 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽……
    2019-12-15 20:24 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    恭喜完賽👍喔
    2019-12-15 21:10 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜完賽 運用愉快
    2019-12-15 21:43 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜妳漂亮順利完賽。👏👏👍
    2019-12-15 22:09 ·
     1 個人推
    楊瓊華 謝謝大家的鼓勵^^
    2019-12-16 19:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'32"00:11'17"
    305'44"00:17'01"
    405'52"00:22'53"
    505'45"00:28'38"
    605'41"00:34'19"
    706'04"00:40'23"
    806'01"00:46'24"
    906'10"00:52'34"
    1007'07"00:59'41"
    1106'24"01:06'05"
    1206'06"01:12'11"
    1306'27"01:18'38"
    1407'00"01:25'38"
    1506'32"01:32'10"
    1606'33"01:38'43"
    1707'00"01:45'43"
    1807'32"01:53'15"
    1909'31"02:02'46"
    2011'20"02:14'06"
    2106'51"02:20'57"
    2206'54"02:27'51"
    2309'46"02:37'37"
    2405'54"02:43'31"
    2507'06"02:50'37"
    2606'43"02:57'20"
    2707'19"03:04'39"
    2807'41"03:12'20"
    2906'34"03:18'54"
    3006'37"03:25'31"
    3106'38"03:32'09"
    3208'07"03:40'16"
    3306'35"03:46'51"
    3407'12"03:54'03"
    3506'34"04:00'37"
    3606'36"04:07'13"
    3707'41"04:14'54"
    3806'37"04:21'31"
    3906'19"04:27'50"
    4006'01"04:33'51"
    4106'19"04:40'10"
    4206'16"04:46'26"
    42.305'58"04:48'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
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    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
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    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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