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    Sammie Fu 苗栗
    ID 106703
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sammie Fu
    恭喜破PB
    半馬 | 01:33:38 | 04:26/km | 第3半馬
    2019 矽品臺中港灣馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績01:33:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'48")
    		00:21'48" (+00'04")00:43'32"
    10 km(00:43'32")
    		00:21'44"
    15 km(01:05'50")
    		00:22'18" (+00'34")00:45'01" (+01'29")
    20 km(01:28'33")
    		00:22'43" (+00'59")
    Finish(01:33:38)

    日期: 2019-12-22 06:10 - 平均心率: 175 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'17"  (08'46")
    		04'17"1000 / 2000
    3
    04'20"  (13'07")
    		04'20" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'18"  (17'25")
    		04'18" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'23"  (21'49")
    		04'23" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (26'10")
    		04'21" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'22"  (30'33")
    		04'22" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'22"  (34'55")
    		04'22" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'19"  (39'15")
    		04'19" (+00'02")1000 / 9000
    10
    04'17"  (43'32")
    		04'17"1000 / 10000
    11
    04'31"  (48'03")
    		04'31" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'21"  (52'25")
    		04'21" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'19"  (56'44")
    		04'19" (+00'02")1000 / 13000
    14
    04'31"  (01:01'16")
    		04'31" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:05'50")
    		04'34" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'27"  (01:10'18")
    		04'27" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'32"  (01:14'51")
    		04'32" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:19'25")
    		04'34" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'35"  (01:24'01")
    		04'35" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:28'33")
    		04'31" (+00'14")1000 / 20000
    21
    04'24"  (01:32'58")
    		04'24" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'39"  (01:33'38")
    		04'21" (+00'04")152 / 21152
    苗栗
    Sammie Fu
    · 留言
    賽後評分: 廁所
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 393.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Hung-Chia Liao, Benson Hsieh 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'18"00:08'46"
    304'21"00:13'07"
    404'18"00:17'25"
    504'23"00:21'48"
    604'22"00:26'10"
    704'23"00:30'33"
    804'22"00:34'55"
    904'19"00:39'14"
    1004'18"00:43'32"
    1104'31"00:48'03"
    1204'22"00:52'25"
    1304'19"00:56'44"
    1404'32"01:01'16"
    1504'34"01:05'50"
    1604'28"01:10'18"
    1704'32"01:14'50"
    1804'35"01:19'25"
    1904'36"01:24'01"
    2004'32"01:28'33"
    2104'25"01:32'58"
    21.204'22"01:33'38"

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