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    Cliff Tai 桃園
    ID 15439
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cliff Tai
    全馬 | 07:51:36 | 11:10/km | 第41馬
    2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績07:51:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:57'31")
    		00:57'31" (+17'26")01:54'25" (+32'02")
    10 km(01:54'25")
    		00:56'54" (+16'49")
    15 km(02:36'43")
    		00:42'18" (+02'13")01:22'23"
    20 km(03:16'48")
    		00:40'05"
    25 km(04:09'10")
    		00:52'22" (+12'17")02:00'35" (+38'12")
    30 km(05:17'23")
    		01:08'13" (+28'08")
    35 km(06:25'00")
    		01:07'37" (+27'32")02:07'09" (+44'46")
    40 km(07:24'32")
    		00:59'32" (+19'27")
    Finish(07:51:36)

    日期: 2020-02-16 07:37 - 總爬升: 1161 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2366 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'06"  (09'06")
    		09'06" (+01'59")1000 / 1000
    2
    09'29"  (18'36")
    		09'29" (+02'22")1000 / 2000
    3
    11'11"  (29'47")
    		11'11" (+04'04")1000 / 3000
    4
    12'45"  (42'33")
    		12'45" (+05'38")1000 / 4000
    5
    14'57"  (57'30")
    		14'57" (+07'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'42"  (01:10'13")
    		12'42" (+05'35")1000 / 6000
    7
    07'29"  (01:17'43")
    		07'29" (+00'22")1000 / 7000
    8
    12'05"  (01:29'48")
    		12'05" (+04'58")1000 / 8000
    9
    15'17"  (01:45'05")
    		15'17" (+08'10")1000 / 9000
    10
    09'18"  (01:54'24")
    		09'18" (+02'11")1000 / 10000
    11
    10'59"  (02:05'23")
    		10'59" (+03'52")1000 / 11000
    12
    09'08"  (02:14'32")
    		09'08" (+02'01")1000 / 12000
    13
    07'34"  (02:22'07")
    		07'34" (+00'27")1000 / 13000
    14
    07'28"  (02:29'35")
    		07'28" (+00'21")1000 / 14000
    15
    07'07"  (02:36'42")
    		07'07"1000 / 15000
    16
    08'42"  (02:45'24")
    		08'42" (+01'35")1000 / 16000
    17
    07'57"  (02:53'22")
    		07'57" (+00'50")1000 / 17000
    18
    07'51"  (03:01'13")
    		07'51" (+00'44")1000 / 18000
    19
    08'04"  (03:09'18")
    		08'04" (+00'57")1000 / 19000
    20
    07'29"  (03:16'47")
    		07'29" (+00'22")1000 / 20000
    21
    08'16"  (03:25'03")
    		08'16" (+01'09")1000 / 21000
    22
    10'35"  (03:35'39")
    		10'35" (+03'28")1000 / 22000
    23
    11'09"  (03:46'48")
    		11'09" (+04'02")1000 / 23000
    24
    11'07"  (03:57'56")
    		11'07" (+04'00")1000 / 24000
    25
    11'12"  (04:09'08")
    		11'12" (+04'05")1000 / 25000
    26
    15'57"  (04:25'06")
    		15'57" (+08'50")1000 / 26000
    27
    10'49"  (04:35'56")
    		10'49" (+03'42")1000 / 27000
    28
    10'50"  (04:46'46")
    		10'50" (+03'43")1000 / 28000
    29
    13'54"  (05:00'40")
    		13'54" (+06'47")1000 / 29000
    30
    16'42"  (05:17'23")
    		16'42" (+09'35")1000 / 30000
    31
    11'56"  (05:29'19")
    		11'56" (+04'49")1000 / 31000
    32
    09'37"  (05:38'56")
    		09'37" (+02'30")1000 / 32000
    33
    17'25"  (05:56'21")
    		17'25" (+10'18")1000 / 33000
    34
    15'37"  (06:11'59")
    		15'37" (+08'30")1000 / 34000
    35
    12'59"  (06:24'59")
    		12'59" (+05'52")1000 / 35000
    36
    13'45"  (06:38'45")
    		13'45" (+06'38")1000 / 36000
    37
    11'46"  (06:50'31")
    		11'46" (+04'39")1000 / 37000
    38
    10'40"  (07:01'12")
    		10'40" (+03'33")1000 / 38000
    39
    11'46"  (07:12'58")
    		11'46" (+04'39")1000 / 39000
    40
    11'33"  (07:24'31")
    		11'33" (+04'26")1000 / 40000
    41
    12'07"  (07:36'39")
    		12'07" (+05'00")1000 / 41000
    42
    08'42"  (07:45'21")
    		08'42" (+01'35")1000 / 42000
    43
    06'14"  (07:51'36")
    		08'39" (+01'32")720 / 42720
    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 152.04 km Adidas adizero boston 7 m US：10 累積 : 71.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Alan Chen, 劉慶瑞 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'07"00:09'07"
    209'30"00:18'37"
    311'11"00:29'48"
    412'46"00:42'34"
    514'57"00:57'31"
    612'43"01:10'14"
    707'29"01:17'43"
    812'06"01:29'49"
    915'17"01:45'06"
    1009'19"01:54'25"
    1110'59"02:05'24"
    1209'09"02:14'33"
    1307'35"02:22'08"
    1407'28"02:29'36"
    1507'07"02:36'43"
    1608'42"02:45'25"
    1707'58"02:53'23"
    1807'51"03:01'14"
    1908'05"03:09'19"
    2007'29"03:16'48"
    2108'16"03:25'04"
    2210'36"03:35'40"
    2311'09"03:46'49"
    2411'08"03:57'57"
    2511'13"04:09'10"
    2615'57"04:25'07"
    2710'50"04:35'57"
    2810'50"04:46'47"
    2913'54"05:00'41"
    3016'42"05:17'23"
    3111'57"05:29'20"
    3209'37"05:38'57"
    3317'26"05:56'23"
    3415'37"06:12'00"
    3513'00"06:25'00"
    3613'46"06:38'46"
    3711'46"06:50'32"
    3810'40"07:01'12"
    3911'47"07:12'59"
    4011'33"07:24'32"
    4112'07"07:36'39"
    4208'43"07:45'22"
    42.708'39"07:51'36"

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    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
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