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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    5.0 km | 00:19:25 | 03:53/km
    5K挑戰賽
    官方成績
    日期2020-03-14
    成績00:19:25
    總名次16 / 3465
    分組名次6 / 1151
    平均速度03:53/km
    官方證書
    蔡智宏(瞎跑團)
    日期: 2020-03-14 05:21 - 地點: 虎科大 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 166 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'43"  (00'43")
    		03'38" (+00'07")200 / 200
    2
    00'42"  (01'25")
    		03'31"200 / 400
    3
    00'44"  (02'10")
    		03'41" (+00'10")200 / 600
    4
    00'44"  (02'54")
    		03'42" (+00'11")200 / 800
    5
    00'45"  (03'40")
    		03'47" (+00'16")200 / 1000
    展開計圈分析
    6
    00'46"  (04'27")
    		03'53" (+00'22")200 / 1200
    7
    00'44"  (05'11")
    		03'44" (+00'13")200 / 1400
    8
    00'45"  (05'57")
    		03'49" (+00'18")200 / 1599
    9
    00'45"  (06'43")
    		03'47" (+00'16")200 / 1799
    10
    00'45"  (07'28")
    		03'47" (+00'16")200 / 1999
    11
    00'46"  (08'15")
    		03'54" (+00'23")200 / 2199
    12
    00'46"  (09'02")
    		03'53" (+00'22")200 / 2400
    13
    00'46"  (09'48")
    		03'50" (+00'19")200 / 2600
    14
    00'47"  (10'35")
    		03'57" (+00'26")200 / 2800
    15
    00'45"  (11'21")
    		03'46" (+00'15")200 / 3000
    16
    00'45"  (12'06")
    		03'46" (+00'15")200 / 3200
    17
    00'46"  (12'53")
    		03'51" (+00'20")200 / 3400
    18
    00'46"  (13'39")
    		03'53" (+00'22")200 / 3600
    19
    00'47"  (14'27")
    		03'56" (+00'25")200 / 3800
    20
    00'47"  (15'14")
    		03'57" (+00'26")200 / 4000
    21
    00'46"  (16'00")
    		03'51" (+00'20")200 / 4200
    22
    00'46"  (16'47")
    		03'54" (+00'23")200 / 4400
    23
    00'46"  (17'34")
    		03'52" (+00'21")200 / 4600
    24
    00'45"  (18'19")
    		03'45" (+00'14")200 / 4800
    25
    00'45"  (19'05")
    		03'49" (+00'18")200 / 5000
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言

    MW測5000與志明皇盛阿婆

    賽前宣言: .
    賽後評分: ^_^
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 555.47 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1198.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳燕銘, Jeff Wu 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    宴茹（瞎跑團） 變態
    2020-03-14 09:10 ·
     2 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 差點被阿婆80
    2020-03-14 09:49 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 超快速的
    2020-03-14 09:57 ·
     2 個人推
    葉文凱 就是快～～～
    2020-03-14 10:43 ·
     1 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 原來阿婆也是來測5000的哦！
    2020-03-14 11:05 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 變態DD還給人家亂插！
    2020-03-14 11:40 ·
     1 個人推
    T Man🏊🚴🏽🏃 真是～噗囉！
    被台塑耽誤的職業級選手！🤨
    2020-03-15 12:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'41"00:03'41"
    203'48"00:07'29"
    303'53"00:11'22"
    403'53"00:15'15"
    503'51"00:19'06"
    5.103'19"00:19'26"

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