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    跑跑愛上山 宜蘭
    ID 363018
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑跑愛上山
    半馬 | 01:39:05 | 04:41/km | 第14半馬
    3月情人節最強檔 愛的路上YOU&ME
    官方成績
    日期2020-03-14
    成績01:39:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'52")
    00:24'52" (+01'59")00:49'16" (+03'14")
    10 km(00:49'16")
    00:24'24" (+01'31")
    15 km(01:12'09")
    00:22'53"00:46'02"
    20 km(01:35'18")
    00:23'09" (+00'16")
    Finish(01:39:05)

    日期: 2020-03-20 13:04 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午陰天 - 卡路里: 1015 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    05'02" (+00'38")1002 / 1002
    2
    04'54"  (09'57")
    04'54" (+00'30")998 / 2000
    3
    05'01"  (14'58")
    04'57" (+00'33")1010 / 3011
    4
    05'00"  (19'58")
    05'02" (+00'38")990 / 4001
    5
    04'50"  (24'48")
    04'51" (+00'27")993 / 4995
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (29'37")
    04'47" (+00'23")1005 / 6001
    7
    04'59"  (34'36")
    04'57" (+00'33")1004 / 7005
    8
    04'52"  (39'28")
    04'52" (+00'28")998 / 8004
    9
    04'39"  (44'07")
    04'40" (+00'16")993 / 8997
    10
    05'09"  (49'16")
    05'06" (+00'42")1008 / 10006
    11
    04'48"  (54'04")
    04'46" (+00'22")1005 / 11011
    12
    04'28"  (58'32")
    04'31" (+00'07")985 / 11997
    13
    04'31"  (01:03'03")
    04'28" (+00'04")1009 / 13007
    14
    04'34"  (01:07'37")
    04'36" (+00'12")990 / 13997
    15
    04'32"  (01:12'09")
    04'30" (+00'06")1005 / 15003
    16
    04'44"  (01:16'53")
    04'42" (+00'18")1006 / 16009
    17
    04'29"  (01:21'22")
    04'30" (+00'06")995 / 17004
    18
    04'43"  (01:26'05")
    04'39" (+00'15")1012 / 18016
    19
    04'37"  (01:30'42")
    04'37" (+00'13")996 / 19013
    20
    04'36"  (01:35'18")
    04'36" (+00'12")998 / 20011
    21
    04'27"  (01:39'45")
    04'24"1008 / 21020
    22
    00'52"  (01:40'37")
    04'20" 199 / 21220
    宜蘭
    跑跑愛上山
    · 留言

    跑齡2年3個月,一直很努力運動,終於得到夢寐以求的紅翅膀,超開心的^^,速度也從原本的慢速進步很多,運動真的讓身體健康,體能也維持在最佳狀況,工作不容易累,上班更有精神效率好,持續不斷練習,運動是生活一部分。

    賽後評分: 非常完美
    給 5 星
    3月累積里程 : 240.50 km 迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago
    家偉 林, 謝孟錡 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    張清榮 午安安,小週末運動愉悅,跑跑動動快樂,加油,加油
    2020-03-20 14:48 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽,漂亮,不錯啊,加油,加油
    2020-03-20 14:56 ·
     1 個人推
    林家治 厲害👍
    2020-03-20 15:06 ·
     1 個人推
    徐世宗 強~
    2020-03-20 15:18 ·
     1 個人推
    邱淑貞 恭喜完賽👍
    2020-03-20 16:16 ·
     1 個人推
    跑者小凱 讚讚 恭喜
    2020-03-20 16:20 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 用心又精實的跑者~👍👍
    2020-03-20 16:52 ·
     1 個人推
    yizhen zheng 前輩超強~💪💪💪💪
    2020-03-20 16:59 ·
     1 個人推
    林國瑋 恭喜恭喜~超棒的半馬,持續往6000大關邁進,我也得加加油了
    2020-03-20 17:04 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 恭喜升級賀喜飆速半馬強強強
    2020-03-20 17:51 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜瑋大蛻變紅翅膀
    超高速百分半馬👍👍
    2020-03-20 18:16 ·
     1 個人推
    Peter Chang 恭喜突破5000公里!
    2020-03-20 19:38 ·
     1 個人推
    武芳 晚安
    2020-03-20 19:59 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 恭喜5000達成,我下個月也要變紅翅膀,飆速愉快
    2020-03-20 21:22 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜🎊🎊🎉🍾️🎈,
    2020-03-20 22:14 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 恭喜升級紅翅膀!
    2020-03-20 22:27 ·
     2 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰勝利成功,戰績斐然,精神抖擻,活力滿滿。
    2020-03-20 22:39 ·
     1 個人推
    Steven yeh 強
    2020-03-21 10:25 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 哇!超強!
    2020-03-21 12:11 ·
     1 個人推
    張艾迪 家瑋午安,我看到了“堅持”的果實!
    2020-03-21 12:47 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 超有態度 超有力量 厲害了👍
    2020-03-21 19:37 ·
     1 個人推
    凡萱 持續堅持就對了
    2020-03-24 19:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'54"00:09'57"
    305'01"00:14'58"
    405'00"00:19'58"
    504'54"00:24'52"
    604'45"00:29'37"
    704'59"00:34'36"
    804'52"00:39'28"
    904'43"00:44'11"
    1005'05"00:49'16"
    1104'48"00:54'04"
    1204'32"00:58'36"
    1304'27"01:03'03"
    1404'38"01:07'41"
    1504'28"01:12'09"
    1604'44"01:16'53"
    1704'29"01:21'22"
    1804'39"01:26'01"
    1904'41"01:30'42"
    2004'36"01:35'18"
    2104'22"01:39'40"
    21.204'18"01:40'37"

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