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    Chih-Hung Chen 台南
    ID 334376
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih-Hung Chen
    102.0 km | 15:46:55 | 09:17/km | 第25馬
    2020 制霸貓貍 - 第三屆八百壯士超馬系列
    官方成績
    日期2020-04-25
    成績15:46:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'36")
    00:49'36" (+15'47")01:27'38" (+07'35")
    10 km(01:27'38")
    00:38'02" (+04'13")
    15 km(02:01'50")
    00:34'12" (+00'23")01:20'03"
    20 km(02:47'41")
    00:45'51" (+12'02")
    25 km(03:40'44")
    00:53'03" (+19'14")01:26'52" (+06'49")
    30 km(04:14'33")
    00:33'49"
    35 km(05:20'20")
    01:05'47" (+31'58")01:59'19" (+39'16")
    40 km(06:13'52")
    00:53'32" (+19'43")
    45 km(07:05'24")
    00:51'32" (+17'43")01:28'42" (+08'39")
    50 km(07:42'34")
    00:37'10" (+03'21")
    55 km(08:31'43")
    00:49'09" (+15'20")01:35'52" (+15'49")
    60 km(09:18'26")
    00:46'43" (+12'54")
    65 km(10:04'58")
    00:46'32" (+12'43")01:29'26" (+09'23")
    70 km(10:47'52")
    00:42'54" (+09'05")
    75 km(11:40'13")
    00:52'21" (+18'32")01:44'45" (+24'42")
    80 km(12:32'37")
    00:52'24" (+18'35")
    85 km(13:17'01")
    00:44'24" (+10'35")01:31'49" (+11'46")
    90 km(14:04'26")
    00:47'25" (+13'36")
    95 km(14:57'19")
    00:52'53" (+19'04")01:40'21" (+20'18")
    100 km(15:44'47")
    00:47'28" (+13'39")
    Finish(15:46:55)

    日期: 2020-04-25 04:48 - 總爬升: 2734 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 4881 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    07'34" (+01'33")1000 / 1000
    2
    10'52"  (18'27")
    10'52" (+04'51")1000 / 2000
    3
    11'42"  (30'09")
    11'42" (+05'41")1000 / 3000
    4
    12'03"  (42'13")
    12'03" (+06'02")1000 / 4000
    5
    07'22"  (49'35")
    07'22" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'00"  (59'35")
    10'00" (+03'59")1000 / 6000
    7
    08'00"  (01:07'36")
    08'00" (+01'59")1000 / 7000
    8
    06'38"  (01:14'14")
    06'38" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:20'55")
    06'40" (+00'39")1000 / 9000
    10
    06'43"  (01:27'38")
    06'43" (+00'42")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:33'49")
    06'10" (+00'09")1000 / 11000
    12
    07'23"  (01:41'12")
    07'23" (+01'22")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:47'27")
    06'14" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:54'19")
    06'52" (+00'51")1000 / 14000
    15
    07'29"  (02:01'49")
    07'29" (+01'28")1000 / 15000
    16
    07'04"  (02:08'53")
    07'04" (+01'03")1000 / 16000
    17
    06'36"  (02:15'30")
    06'36" (+00'35")1000 / 17000
    18
    13'11"  (02:28'42")
    13'11" (+07'10")1000 / 18000
    19
    07'57"  (02:36'40")
    07'57" (+01'56")1000 / 19000
    20
    11'01"  (02:47'41")
    11'01" (+05'00")1000 / 20000
    21
    11'04"  (02:58'45")
    11'04" (+05'03")1000 / 21000
    22
    10'53"  (03:09'38")
    10'53" (+04'52")1000 / 22000
    23
    11'04"  (03:20'43")
    11'04" (+05'03")1000 / 23000
    24
    11'03"  (03:31'46")
    11'03" (+05'02")1000 / 24000
    25
    08'56"  (03:40'43")
    08'56" (+02'55")1000 / 25000
    26
    06'01"  (03:46'44")
    06'01"1000 / 26000
    27
    06'41"  (03:53'26")
    06'41" (+00'40")1000 / 27000
    28
    06'12"  (03:59'38")
    06'12" (+00'11")1000 / 28000
    29
    06'49"  (04:06'28")
    06'49" (+00'48")1000 / 29000
    30
    08'04"  (04:14'32")
    08'04" (+02'03")1000 / 30000
    31
    15'00"  (04:29'33")
    15'00" (+08'59")1000 / 31000
    32
    12'49"  (04:42'22")
    12'49" (+06'48")1000 / 32000
    33
    18'12"  (05:00'34")
    18'12" (+12'11")1000 / 33000
    34
    12'23"  (05:12'58")
    12'23" (+06'22")1000 / 34000
    35
    07'21"  (05:20'20")
    07'21" (+01'20")1000 / 35000
    36
    06'42"  (05:27'02")
    06'42" (+00'41")1000 / 36000
    37
    11'53"  (05:38'56")
    11'53" (+05'52")1000 / 37000
    38
    12'26"  (05:51'23")
    12'26" (+06'25")1000 / 38000
    39
    13'40"  (06:05'03")
    13'40" (+07'39")1000 / 39000
    40
    08'47"  (06:13'51")
    08'47" (+02'46")1000 / 40000
    41
    08'07"  (06:21'59")
    08'07" (+02'06")1000 / 41000
    42
    06'13"  (06:28'12")
    06'13" (+00'12")1000 / 42000
    43
    18'06"  (06:46'19")
    18'06" (+12'05")1000 / 43000
    44
    09'50"  (06:56'10")
    09'50" (+03'49")1000 / 44000
    45
    09'14"  (07:05'24")
    09'14" (+03'13")1000 / 45000
    46
    07'29"  (07:12'53")
    07'29" (+01'28")1000 / 46000
    47
    08'18"  (07:21'12")
    08'18" (+02'17")1000 / 47000
    48
    06'39"  (07:27'52")
    06'39" (+00'38")1000 / 48000
    49
    07'26"  (07:35'18")
    07'26" (+01'25")1000 / 49000
    50
    07'14"  (07:42'33")
    07'14" (+01'13")1000 / 50000
    51
    06'54"  (07:49'28")
    06'54" (+00'53")1000 / 51000
    52
    06'55"  (07:56'23")
    06'55" (+00'54")1000 / 52000
    53
    12'25"  (08:08'49")
    12'25" (+06'24")1000 / 53000
    54
    13'18"  (08:22'07")
    13'18" (+07'17")1000 / 54000
    55
    09'34"  (08:31'42")
    09'34" (+03'33")1000 / 55000
    56
    11'11"  (08:42'54")
    11'11" (+05'10")1000 / 56000
    57
    12'41"  (08:55'36")
    12'41" (+06'40")1000 / 57000
    58
    09'30"  (09:05'06")
    09'30" (+03'29")1000 / 58000
    59
    06'31"  (09:11'37")
    06'31" (+00'30")1000 / 59000
    60
    06'48"  (09:18'25")
    06'48" (+00'47")1000 / 60000
    61
    06'52"  (09:25'18")
    06'52" (+00'51")1000 / 61000
    62
    09'03"  (09:34'21")
    09'03" (+03'02")1000 / 62000
    63
    09'31"  (09:43'52")
    09'31" (+03'30")1000 / 63000
    64
    12'39"  (09:56'32")
    12'39" (+06'38")1000 / 64000
    65
    08'25"  (10:04'58")
    08'25" (+02'24")1000 / 65000
    66
    07'04"  (10:12'02")
    07'04" (+01'03")1000 / 66000
    67
    08'55"  (10:20'57")
    08'55" (+02'54")1000 / 67000
    68
    08'07"  (10:29'05")
    08'07" (+02'06")1000 / 68000
    69
    08'31"  (10:37'36")
    08'31" (+02'30")1000 / 69000
    70
    10'15"  (10:47'52")
    10'15" (+04'14")1000 / 70000
    71
    13'21"  (11:01'13")
    13'21" (+07'20")1000 / 71000
    72
    09'20"  (11:10'33")
    09'20" (+03'19")1000 / 72000
    73
    09'01"  (11:19'35")
    09'01" (+03'00")1000 / 73000
    74
    13'29"  (11:33'05")
    13'29" (+07'28")1000 / 74000
    75
    07'06"  (11:40'12")
    07'06" (+01'05")1000 / 75000
    76
    08'39"  (11:48'51")
    08'39" (+02'38")1000 / 76000
    77
    15'01"  (12:03'53")
    15'01" (+09'00")1000 / 77000
    78
    11'16"  (12:15'10")
    11'16" (+05'15")1000 / 78000
    79
    08'38"  (12:23'48")
    08'38" (+02'37")1000 / 79000
    80
    08'47"  (12:32'36")
    08'47" (+02'46")1000 / 80000
    81
    10'51"  (12:43'27")
    10'51" (+04'50")1000 / 81000
    82
    07'12"  (12:50'40")
    07'12" (+01'11")1000 / 82000
    83
    08'38"  (12:59'19")
    08'38" (+02'37")1000 / 83000
    84
    08'00"  (13:07'20")
    08'00" (+01'59")1000 / 84000
    85
    09'40"  (13:17'00")
    09'40" (+03'39")1000 / 85000
    86
    08'58"  (13:25'58")
    08'58" (+02'57")1000 / 86000
    87
    08'28"  (13:34'26")
    08'28" (+02'27")1000 / 87000
    88
    09'55"  (13:44'22")
    09'55" (+03'54")1000 / 88000
    89
    09'35"  (13:53'57")
    09'35" (+03'34")1000 / 89000
    90
    10'28"  (14:04'25")
    10'28" (+04'27")1000 / 90000
    91
    15'12"  (14:19'38")
    15'12" (+09'11")1000 / 91000
    92
    11'27"  (14:31'05")
    11'27" (+05'26")1000 / 92000
    93
    09'49"  (14:40'55")
    09'49" (+03'48")1000 / 93000
    94
    06'56"  (14:47'52")
    06'56" (+00'55")1000 / 94000
    95
    09'26"  (14:57'18")
    09'26" (+03'25")1000 / 95000
    96
    08'25"  (15:05'43")
    08'25" (+02'24")1000 / 96000
    97
    09'53"  (15:15'37")
    09'53" (+03'52")1000 / 97000
    98
    09'56"  (15:25'33")
    09'56" (+03'55")1000 / 98000
    99
    08'39"  (15:34'13")
    08'39" (+02'38")1000 / 99000
    100
    10'33"  (15:44'47")
    10'33" (+04'32")1000 / 100000
    101
    00'01"  (15:44'48")
    09'29" (+03'28")2 / 100002

    第一圈54k 8 小時回到起跑點,天氣很好,沒有降組的理由,只好繼續上路。沿途經過苗栗新中橫,風景很棒,第二圈到了明德水庫已經是傍晚了,之後的山路看到了好多螢火蟲為我們點燈。

    賽前宣言: 第一場八百壯士100K,有被關門的準備
    賽後評分: 在山裡繞到昏頭轉向,很多跑者都跑錯了路,還好有兩位跑友帶路,沒跑錯路,否則一定被關門。由於疫情的影響,這次補給改用小塑膠袋裝,減少了在補給站逗留的時間,拿著分裝的滷味、饅頭邊走邊吃,也省去補站休息的時間。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 382.87 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1252.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Vincent Lai, 張文宗 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    210'52"00:18'27"
    311'43"00:30'10"
    412'04"00:42'14"
    507'22"00:49'36"
    610'00"00:59'36"
    708'01"01:07'37"
    806'38"01:14'15"
    906'40"01:20'55"
    1006'43"01:27'38"
    1106'11"01:33'49"
    1207'24"01:41'13"
    1306'14"01:47'27"
    1406'53"01:54'20"
    1507'30"02:01'50"
    1607'04"02:08'54"
    1706'37"02:15'31"
    1813'11"02:28'42"
    1907'58"02:36'40"
    2011'01"02:47'41"
    2111'05"02:58'46"
    2210'53"03:09'39"
    2311'05"03:20'44"
    2411'03"03:31'47"
    2508'57"03:40'44"
    2606'01"03:46'45"
    2706'41"03:53'26"
    2806'13"03:59'39"
    2906'49"04:06'28"
    3008'05"04:14'33"
    3115'01"04:29'34"
    3212'49"04:42'23"
    3318'12"05:00'35"
    3412'24"05:12'59"
    3507'21"05:20'20"
    3606'43"05:27'03"
    3711'54"05:38'57"
    3812'26"05:51'23"
    3913'41"06:05'04"
    4008'48"06:13'52"
    4108'07"06:21'59"
    4206'14"06:28'13"
    4318'07"06:46'20"
    4409'50"06:56'10"
    4509'14"07:05'24"
    4607'30"07:12'54"
    4708'18"07:21'12"
    4806'40"07:27'52"
    4907'27"07:35'19"
    5007'15"07:42'34"
    5106'54"07:49'28"
    5206'56"07:56'24"
    5312'32"08:08'56"
    5413'12"08:22'08"
    5509'35"08:31'43"
    5611'11"08:42'54"
    5712'42"08:55'36"
    5809'30"09:05'06"
    5906'32"09:11'38"
    6006'48"09:18'26"
    6106'53"09:25'19"
    6209'03"09:34'22"
    6309'31"09:43'53"
    6412'40"09:56'33"
    6508'25"10:04'58"
    6607'04"10:12'02"
    6708'56"10:20'58"
    6808'11"10:29'09"
    6908'28"10:37'37"
    7010'15"10:47'52"
    7113'21"11:01'13"
    7209'21"11:10'34"
    7309'02"11:19'36"
    7413'30"11:33'06"
    7507'07"11:40'13"
    7608'39"11:48'52"
    7715'02"12:03'54"
    7811'17"12:15'11"
    7908'38"12:23'49"
    8008'48"12:32'37"
    8110'51"12:43'28"
    8207'13"12:50'41"
    8308'39"12:59'20"
    8408'00"13:07'20"
    8509'41"13:17'01"
    8608'58"13:25'59"
    8708'28"13:34'27"
    8809'55"13:44'22"
    8909'35"13:53'57"
    9010'29"14:04'26"
    9115'12"14:19'38"
    9211'28"14:31'06"
    9309'49"14:40'55"
    9406'57"14:47'52"
    9509'27"14:57'19"
    9608'25"15:05'44"
    9709'53"15:15'37"
    9809'57"15:25'34"
    9908'40"15:34'14"
    10010'33"15:44'47"
    100.013'39"15:44'49"

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