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    vinson 彰化
    ID 7090
    831 位追隨者
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    vinson
    23.2 km | 01:42:23 | 04:24/km | 第12半馬
    2014 信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績01:42:23
    總名次9 / -
    分組名次1 / -
    平均速度04:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'56")
    		00:23'56" (+06'25")00:50'09" (+10'51")
    10 km(00:50'09")
    		00:26'13" (+08'42")
    15 km(01:11'56")
    		00:21'47" (+04'16")00:39'18"
    20 km(01:29'27")
    		00:17'31"
    Finish(01:42:23)

    日期: 2014-10-05 07:00 - 總爬升: 520 m - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+01'17")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'16")
    		04'35" (+01'12")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'04")
    		04'47" (+01'24")1000 / 3000
    4
    05'14"  (19'18")
    		05'14" (+01'51")1000 / 4000
    5
    04'36"  (23'55")
    		04'36" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (29'22")
    		05'26" (+02'03")1000 / 6000
    7
    05'47"  (35'10")
    		05'47" (+02'24")1000 / 7000
    8
    05'36"  (40'46")
    		05'36" (+02'13")1000 / 8000
    9
    05'16"  (46'03")
    		05'16" (+01'53")1000 / 9000
    10
    04'05"  (50'08")
    		04'05" (+00'42")1000 / 10000
    11
    04'40"  (54'49")
    		04'40" (+01'17")1000 / 11000
    12
    05'02"  (59'52")
    		05'02" (+01'39")1000 / 12000
    13
    04'16"  (01:04'08")
    		04'16" (+00'53")1000 / 13000
    14
    03'54"  (01:08'02")
    		03'54" (+00'31")1000 / 14000
    15
    03'52"  (01:11'55")
    		03'52" (+00'29")1000 / 15000
    16
    03'23"  (01:15'19")
    		03'23"1000 / 16000
    17
    03'25"  (01:18'44")
    		03'25" (+00'02")1000 / 17000
    18
    03'27"  (01:22'11")
    		03'27" (+00'04")1000 / 18000
    19
    03'23"  (01:25'34")
    		03'23"1000 / 19000
    20
    03'52"  (01:29'26")
    		03'52" (+00'29")1000 / 20000
    21
    03'44"  (01:33'11")
    		03'44" (+00'21")1000 / 21000
    22
    04'26"  (01:37'38")
    		04'26" (+01'03")1000 / 22000
    23
    04'25"  (01:42'04")
    		04'25" (+01'02")1000 / 23000
    24
    00'32"  (01:42'36")
    		04'25" (+01'02")122 / 23122

    今日目標--葡萄一箱
    大家都要報名的賽事,只好跟這報半馬當作退乳酸!
    到會場剩下5分鐘就要開跑!都沒熱身!反正退乳酸
    剛開始跑不太動!上坡更是抬不動!沒關係慢慢退
    前面有一個女生ㄟ!好快一直追不到!
    到平路後發現是男扮女裝!難怪都追不到
    下坡後撿到小源,光廷,健裕
    怎麼又是下坡在追人!這................我該檢討了!!!!
    最後一箱葡萄到手
    等頒獎等到去大會抗議!全馬總排都頒了!
    原來又是樂活資訊在搞鬼!
    樂活你嘛幫幫忙連三場成績都出問題(南投,竹山,信義)

    10月累積里程 : 332.57 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團), LDS超馬團柏翰 和其他 167 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    翁至鴻 樂活真的該檢討了
    2014-10-05 19:04 ·
    許良全 有拿到葡萄就好了 .
    2014-10-05 19:27 ·
    郭順吉 最後5公里的速度有問題，這很明顯的大超速，難道都沒有警察嗎？真的是神的速度呀！
    2014-10-05 19:41 ·
    唐銀森 恭喜雄哥輕鬆跑輕鬆玩輕鬆吃葡萄...
    2014-10-05 20:33 ·
    Redturtle 前一天跑山路全馬總2，隔天跑山路半馬退乳酸還拿分1，實在是太犯規。
    2014-10-05 20:34 ·
     2 個人推
    許倉嘉 恭喜高速完賽
    2014-10-05 20:41 ·
    智源 實在太強了,簡直是山神!
    2014-10-05 20:48 ·
     1 個人推
    jjwei 文雄ㄧ哥~超強喔。
    2014-10-05 21:06 ·
    Ki Lo So 恭喜雄大：星期一吃葡萄喝葡萄酒喔。
    2014-10-05 21:25 ·
    royalchen77 雄大太強了...每每在下坡時大刷特刷..
    2014-10-05 22:08 ·
    鴻興 sean 都怪那個男扮女裝! 恭喜雄哥漂亮完賽~
    2014-10-05 22:22 ·
    nice999(LDS超馬團) 連二天戰山路還跑那麼快,實力太強了~恭喜順利完賽*.*
    2014-10-05 22:39 ·
    阿昌 雄哥實在厲害!!連跑2天成績還是一樣亮眼!!
    2014-10-05 22:43 ·
    李國韶 能在後半超車才真正高手啊！
    2014-10-05 22:50 ·
    Kerry Ten 很高興遇到雄哥,還合影,讚啦~合歡馬後還能有這成績,真強~
    2014-10-05 22:55 ·
    YJ CHEN 恭喜雄哥昨天總2拿鞋子,今天葡萄一箱.....讚啦!
    2014-10-05 23:31 ·
    陳振隆(培英慢跑) 恭喜完賽又上凸台
    2014-10-06 05:36 ·
    蔡佩珊 要葡萄你馬上快閃^_^給ㄧ顆都不行～真是硬⋯哈哈
    2014-10-06 06:40 ·
     1 個人推
    Chandler Lu 好厲害~~
    2014-10-06 07:27 ·
    黃澡備 看來文雄不只上坡了得，下坡也比半年前精進不少，尤其身體復原能力更是一流，佩服至極。
    2014-10-06 08:23 ·
     2 個人推
    邱文孝(靜心湖午跑班) 你這後段下坡實在太令人敬佩了(合歡馬也是如此)~
    2014-10-06 09:32 ·
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-10-06 09:33 ·
    阿展 高手排乳酸的方法跟一般人果然不一樣！
    2014-10-06 09:56 ·
    SHENG 排酸最好的方法！就是隔日上台...........筆記！真神^^
    2014-10-06 10:36 ·
     2 個人推
    Justin(江小俠) 看到男扮女裝那段~噗ㄘ笑嘞^^~
    高速牌.乳酸...................帥啊!!!!!
    2014-10-06 13:01 ·
     1 個人推
    Benson 連兩天山路馬! 太猛了!
    2014-10-06 14:10 ·
    Stella Chuang 雄哥大大真的太猛惹~ 連兩天山路馬都得佳績...這...是有傷的樣子嗎? 沒傷就飛上天惹 XD
    2014-10-06 15:43 ·
    阿琨 恭喜雄大退乳酸又高速完賽~!!
    2014-10-06 22:16 ·
    王同安 恭喜完賽
    2014-10-06 22:19 ·
    (๑╹∀╹๑) 米 恭喜文雄大～～葡萄好好吃耶XD
    2014-10-07 01:05 ·
    pan(培英慢跑) 恭喜文雄哥高速完賽！
    2014-10-07 09:39 ·
    Alyssa Lin 雄哥太強了^^ 恭喜雄哥完賽喲
    2014-10-07 17:04 ·
    基隆好馬小葉
    見證神蹟的時刻，連日超高山路馬，連日風光上凸台
    2014-10-07 19:14 ·
     2 個人推
    vinson 葉神這幾次成績讓你笑話了!
    2014-10-07 19:20 ·
    黃澡備 連日高山山路馬，又上凸台，連神魔也服了。
    2014-10-08 08:46 ·
    黃澡備 文雄好好保養，你好不容易調整到很好的狀態，能夠維持再精進更好。我腳踝斷掉過，肋骨也斷過2次，經過休養復原還是可以再跑步，別心急，好好調養早日康復。
    2014-10-10 15:32 ·
     2 個人推
    vinson 感謝組長鼓勵!
    2014-10-11 15:20 ·
    溪湖人 雄哥~~真的看你跑~~晚輩!!光看就覺得好開心!!哈哈~~
    2014-10-12 21:19 ·
    郭順吉 稱呼哥，就代表同輩，拜託一下下。
    2014-10-12 22:08 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'36"00:09'17"
    304'47"00:14'04"
    405'15"00:19'19"
    504'37"00:23'56"
    605'27"00:29'23"
    705'48"00:35'11"
    805'35"00:40'46"
    905'17"00:46'03"
    1004'06"00:50'09"
    1104'41"00:54'50"
    1205'02"00:59'52"
    1304'17"01:04'09"
    1403'54"01:08'03"
    1503'53"01:11'56"
    1603'23"01:15'19"
    1703'26"01:18'45"
    1803'27"01:22'12"
    1903'23"01:25'35"
    2003'52"01:29'27"
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