馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳圓圓 新竹
    ID 32318
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳圓圓
    23.2 km | 02:36:43 | 06:45/km | 第10半馬
    2014 信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績02:36:43
    總名次193 / -
    分組名次32 / -
    平均速度06:45/km
    官方證書
    陳圓圓

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'56")
    		00:33'56" (+05'24")01:12'24" (+09'52")
    10 km(01:12'24")
    		00:38'28" (+09'56")
    15 km(01:46'24")
    		00:34'00" (+05'28")01:02'32"
    20 km(02:14'56")
    		00:28'32"
    Finish(02:36:43)

    日期: 2014-10-05 07:02 - 總爬升: 507 m - 地點: 南投信義鄉 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'57" (+01'32")1002 / 1002
    2
    06'41"  (13'39")
    		06'40" (+01'15")1000 / 2003
    3
    06'40"  (20'19")
    		06'41" (+01'16")997 / 3000
    4
    07'16"  (27'35")
    		07'14" (+01'49")1002 / 4003
    5
    06'35"  (34'10")
    		06'35" (+01'10")999 / 5002
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (41'10")
    		07'01" (+01'36")997 / 5999
    7
    08'16"  (49'26")
    		08'16" (+02'51")1000 / 6999
    8
    08'15"  (57'41")
    		08'15" (+02'50")1000 / 7999
    9
    08'14"  (01:05'55")
    		08'10" (+02'45")1008 / 9007
    10
    05'55"  (01:11'50")
    		05'59" (+00'34")988 / 9995
    11
    07'15"  (01:19'05")
    		07'14" (+01'49")1000 / 10995
    12
    07'32"  (01:26'37")
    		07'32" (+02'07")999 / 11995
    13
    06'24"  (01:33'01")
    		06'24" (+00'59")999 / 12994
    14
    05'50"  (01:38'51")
    		05'45" (+00'20")1012 / 14007
    15
    05'57"  (01:44'48")
    		05'58" (+00'33")997 / 15004
    16
    05'38"  (01:50'26")
    		05'38" (+00'13")998 / 16001
    17
    05'24"  (01:55'50")
    		05'25"994 / 16996
    18
    05'24"  (02:01'14")
    		05'25"996 / 17991
    19
    05'35"  (02:06'49")
    		05'32" (+00'07")1008 / 18999
    20
    06'17"  (02:13'06")
    		06'17" (+00'52")999 / 19998
    21
    06'10"  (02:19'16")
    		06'12" (+00'47")992 / 20990
    22
    08'15"  (02:27'31")
    		08'12" (+02'47")1006 / 21996
    23
    06'40"  (02:34'11")
    		07'07" (+01'42")935 / 22931
    新竹
    陳圓圓
    · 留言

    葡萄馬美景果然沒讓我失望,一開始前面3K還算平路,跟著人群慢慢前進,因為一星期沒跑步了,感冒過敏生理期一起來,而且前一晚山豬肉吃到飽吃好多,真怕跑不動,所以今天就以欣賞風景的心情跑吧!

    第4K之後就開始小小緩坡,腳開始有點酸,坡還不算太抖還可以跑,第5K後不久,跟全馬分道,往新鄉部落前進,第7K~12K就是比較抖的坡一路往上,這時只好跑跑走走,一直告訴自己等下就下坡了,第13K後就一路往下到21K,下坡跑的很開心,經過風櫃斗之前來爬郡大山有來賞梅花的地方,看著旁邊的山心情真是舒適!

    最後2K回到會場是小小坡上去,但沒意志力的自己想說快到了,也有點累了,就用走的好了,不過賽後又後悔了,應該跑到最後才對阿,跑完其實腳也沒很累也沒傷痛,看來欠缺的還是意志力.

    半馬只有經過兩個部落,沒有感受到很多原住民的熱情,聽全馬朋友說總共他們經過九個,感覺比較精彩,明年再來挑戰全馬吧!

    賽前宣言: 美景美食~加油!!
    10月累積里程 : 136.15 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 738.0 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    劉虎, Weiyen Tseng 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    瓊玲（新竹瘋） 恭喜完賽！
    2014-10-06 07:16 ·
     1 個人推
    Vick(新竹瘋) 恭喜順利完賽！
    2014-10-06 07:34 ·
     1 個人推
    范志良(新竹瘋) 速度不錯，恭喜完賽
    2014-10-06 08:04 ·
     1 個人推
    鄭連碧 恭喜順利完賽！
    2014-10-06 08:25 ·
     1 個人推
    小花媽(新竹瘋) 妳好棒,明年我們再一起來去吃山豬肉，恭喜完賽。
    2014-10-06 08:32 ·
     2 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利完賽~
    2014-10-06 09:00 ·
     1 個人推
    Eric Tsao 恭喜完賽! 去年跑半馬也是覺得這場應該要跑全馬才對!
    2014-10-06 09:09 ·
     1 個人推
    Shawn 熊 圓圓恭喜玩賽~
    妳的表現也很棒!
    2014-10-06 09:28 ·
     1 個人推
    Weikai Chin(新竹瘋) 跑的不錯，再加油。
    2014-10-06 09:35 ·
     1 個人推
    陳圓圓 熊爬坡太厲害了,我要好好檢討了~
    2014-10-06 10:23 ·
     1 個人推
    Shawn 熊 圓圓~因為我是熊啊!
    我好愛跑山~~~陡坡我就不行了!
    一般坡度的上坡我就跑的比較好了!
    2014-10-06 10:28 ·
     1 個人推
    Zoe Hsu 恭喜完賽! 這段風景真的好~~我喜歡~~~
    2014-10-06 10:47 ·
     1 個人推
    陳圓圓 zoe姐跑起來應該特別有感觸喔~旁邊都是百岳~真的這裡好美!
    2014-10-06 11:06 ·
    John Howard Peng 今年天氣不錯, 看的到玉山, 不曉得你們有沒有注意到。
    2014-10-06 12:27 ·
     1 個人推
    Jakan Wan 愈來愈厲害了~大阪馬~加油^^
    2014-10-06 15:30 ·
     1 個人推
    Wisdomliu(新竹瘋) 好強阿
    2014-10-06 17:49 ·
     1 個人推
    Billy小子 恭喜平安順利完賽~~
    2014-10-06 18:12 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 越來越強了!恭喜順利完賽喔!
    2014-10-06 22:49 ·
     1 個人推
    cathy(新竹瘋) 感覺跑起來輕鬆自在呀!!恭喜完賽~~
    2014-10-07 14:52 ·
     1 個人推
    曼波魚 妳的葡萄馬看起來有趣多了，明年我也要山豬肉吃到飽~
    2014-10-07 21:46 ·
     2 個人推
    陳圓圓 好喔!明年大家一起全馬吃葡萄!
    2014-10-07 21:50 ·
    何董好久沒來了 恭喜完賽，速度很棒耶
    2014-10-07 23:56 ·
     1 個人推
    賴清仁(新竹瘋) 恭喜順利完賽!!
    2014-10-08 11:37 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'44"00:13'32"
    306'40"00:20'12"
    407'12"00:27'24"
    506'32"00:33'56"
    607'00"00:40'56"
    708'16"00:49'12"
    808'12"00:57'24"
    909'04"01:06'28"
    1005'56"01:12'24"
    1107'48"01:20'12"
    1207'32"01:27'44"
    1306'24"01:34'08"
    1406'24"01:40'32"
    1505'52"01:46'24"
    1605'56"01:52'20"
    1705'24"01:57'44"
    1805'24"02:03'08"
    1905'36"02:08'44"
    2006'12"02:14'56"
    2105'56"02:20'52"
    2208'48"02:29'40"
    22.907'26"02:36'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :