style5566 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

style5566 新竹
ID 66003

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恭喜破PB

23.0 km | 01:34:18 | 04:06/km | 第3半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	01:34:18
總名次	64 / 2966
分組名次	64 / 2399
平均速度	04:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04" (+03'12")

00:48'48" (+03'20")

10 km

(00:48'48")

00:24'44" (+03'52")

15 km

(01:13'24")

00:24'36" (+03'44")

00:45'28"

20 km

(01:34'16")

00:20'52"

Finish

(01:34:18)

日期: 2014-10-10 06:32 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

里程偷很大,風也很大....逆風差點跑不動 = ="

賽前宣言: 破半馬PB!!

10月累積里程 : 106.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ivana Lee, 江小豪和其他 10 人說推

·

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽...恭喜破PB

2014-10-10 13:14 ·

1 個人推

Jhenli Wu 恭喜順利完賽!!

2014-10-10 17:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'44"	00:14'20"
4	04'44"	00:19'04"
5	05'00"	00:24'04"
6	04'48"	00:28'52"
7	05'08"	00:34'00"
8	04'48"	00:38'48"
9	04'56"	00:43'44"
10	05'04"	00:48'48"
11	04'48"	00:53'36"
12	04'52"	00:58'28"
13	05'08"	01:03'36"
14	05'00"	01:08'36"
15	04'48"	01:13'24"
16	05'20"	01:18'44"
17	05'04"	01:23'48"
18	05'04"	01:28'52"
19	04'44"	01:33'36"
19.1	11'20"	01:34'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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