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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    679 位追隨者
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    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    半馬 | 01:50:38 | 05:14/km | 第16半馬
    2014府城快樂馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-12
    成績01:50:38
    總名次200 / 2378
    分組名次65 / 846
    平均速度05:14/km
    官方證書
    🇹🇼葉志豪🇹🇼

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'14")
    		00:25'14"00:51'47"
    10 km(00:51'47")
    		00:26'33" (+01'19")
    15 km(01:18'46")
    		00:26'59" (+01'45")00:53'31" (+01'44")
    20 km(01:45'18")
    		00:26'32" (+01'18")
    Finish(01:50:38)

    日期: 2014-10-12 06:00 - 地點: 安平府城快樂馬 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
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    🇹🇼葉志豪🇹🇼
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    Kate Wang, KY Wang 和其他 1 人說推
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    昨晚老三吐一整夜,為了照顧老三,幾乎整夜沒睡!來到會場還有點疲憊,幸好天氣還不錯,很適合跑步,中途又有Andy 兄陪跑，不然肯定要GG了!再加上跑到十幾K時，屎神又來搗亂，只好以不噴發的速度，僥倖回到終點！XD

    賽前宣言: 偶爾也要跑一下半馬啦！大家加油啦！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 386.28 km Adidas Adizero boston 4 累積 : 2049.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    JACKYHUANG, SKY 和其他 195 人說推
    · 留言
    觀看另 72 則留言
    不來恩 恭喜完賽.
    2014-10-12 12:11 ·
     1 個人推
    薛武忠 阿娘為....幾乎沒睡都破PB辣!!
    要是給妮睡飽飽不就上凸台,恭喜囉^^
    2014-10-12 12:14 ·
     2 個人推
    candy 恭喜葉大漂亮完賽！
    2014-10-12 12:17 ·
     1 個人推
    龍東和 好利害ㄟ強豪出場果不同凡響!
    2014-10-12 12:20 ·
     1 個人推
    karros 恭喜完賽!
    2014-10-12 12:20 ·
     1 個人推
    markovian 恭喜完賽! 速度真快
    2014-10-12 12:21 ·
     1 個人推
    暐婷 志豪,恭喜你漂亮完賽!!相片我再傳給阿德~~
    2014-10-12 12:21 ·
     1 個人推
    dato 恭喜順利完賽！
    2014-10-12 12:26 ·
     1 個人推
    秋の季節 恭喜志豪哥 輕輕鬆鬆完賽~ 太強了!
    2014-10-12 12:29 ·
     1 個人推
    J 恭喜漂亮完賽！讚！
    2014-10-12 12:35 ·
     1 個人推
    Spy Wang 恭喜完賽~~!!
    2014-10-12 12:36 ·
     1 個人推
    李冠璋 恭喜豪哥完賽破pb,看來想拉屎可以跑更快....哈哈！
    2014-10-12 12:39 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2014-10-12 12:51 ·
     1 個人推
    ahliang 恭喜破PB,接下來就是破百了！加油！
    2014-10-12 13:10 ·
     1 個人推
    chichi 恭喜完賽！
    2014-10-12 13:19 ·
    小珠 這不是快樂馬嗎？怎麼每個人的速度都這麼快呀！
    恭喜葉大哥完賽，好快的速度呀！
    2014-10-12 13:24 ·
    婷婷 大哥 最後那段超好笑的，哈哈！恭喜完賽喲！
    2014-10-12 13:31 ·
    阿郎 恭喜完賽破PB~讚啦!
    2014-10-12 13:32 ·
    林金鞍 恭喜完賽~!
    2014-10-12 14:10 ·
    林美秀 恭喜ㄟ破PB~讚哦!
    2014-10-12 14:25 ·
     1 個人推
    大頭 恭喜破PB......
    2014-10-12 15:16 ·
     1 個人推
    nOne 恭喜成功壓制屎神無挫完賽XD 哈哈哈
    2014-10-12 15:26 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-10-12 15:39 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 恭喜破PB完賽
    2014-10-12 15:46 ·
     1 個人推
    Yubin(陳裕斌) 讚啦~破PB~
    2014-10-12 15:59 ·
     1 個人推
    史玉遷 恭喜漂亮完賽!!
    2014-10-12 16:05 ·
     1 個人推
    Joe White 恭喜完賽破pB…讚！
    2014-10-12 16:15 ·
     1 個人推
    姜義昀 加
    2014-10-12 17:12 ·
     1 個人推
    姜義昀 恭喜漂亮完賽
    2014-10-12 17:12 ·
     1 個人推
    Andy Yang 豪兄，真的是太強了，恭喜！
    2014-10-12 17:39 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜志豪兄高速完賽~~雖然有狀況速度還是很快啊~~
    2014-10-12 17:41 ·
     1 個人推
    Jimmy 水啦，恭喜完賽！
    2014-10-12 17:48 ·
     1 個人推
    阿龍 繼續拼下去你就上凸台了。
    2014-10-12 18:58 ·
     1 個人推
    Steven 志豪兄，恭喜順利完賽，平時的月跑量，真的是速度的保證~~
    2014-10-12 19:18 ·
     1 個人推
    王大源 恭喜完賽!!!
    2014-10-12 19:29 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 不來恩,石頭鉤,candy,黃金龍,karros,markovian,暐婷,dato,杰哥,Jostina,Spy,peter,JAGUAR,阿良老師,chichi,小珠,Claire,阿郎,金鞍,美秀,大頭,彎彎,志銘,yubin,Joe White,義昀,Andy,Juis,Jimmy,強龍,Steven,大源!!!!謝謝大家啦!偶爾跑個半馬,下禮拜還有烏山頭水庫馬要跑,加油啦!呵呵
    2014-10-12 19:34 ·
    陳信傑 哇！1:50！恭喜破ＰＢ
    2014-10-12 19:53 ·
    愛漫跑 恭喜快速完賽超讚!
    2014-10-12 20:11 ·
    Vicky Su 超快的~恭喜破PB~
    2014-10-12 20:19 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Ajax、愛漫跑、Vicky謝謝啦！
    2014-10-12 20:23 ·
    台南德哥 恭喜完賽，跑完謀咖笑仔。
    2014-10-12 21:23 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽.
    2014-10-12 21:31 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜快速完賽。勇啦！
    2014-10-12 21:34 ·
     1 個人推
    玉如 恭喜破PB,超棒的啦^O^
    2014-10-12 21:44 ·
     1 個人推
    劉士毅 恭喜漂亮完賽~~會不會太快阿~~~強豪!!!
    2014-10-12 21:51 ·
     1 個人推
    盡在不言中 恭喜佳績完賽！
    2014-10-12 21:55 ·
     1 個人推
    mindy 沒睡還這樣，厲害志豪漂亮完賽
    2014-10-12 22:04 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 阿德兄、全利、揪ㄞ走、玉如、士毅兄、盡在不言中、mindy 謝謝大家的鼓勵啦！
    2014-10-12 22:09 ·
    Ching 恭喜完賽!
    2014-10-12 23:14 ·
     1 個人推
    劉建明 讚！
    2014-10-12 23:27 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽!
    2014-10-12 23:32 ·
     1 個人推
    Emily / 玉菁 恭喜完賽！
    2014-10-13 00:11 ·
     1 個人推
    sunway 辛苦啦~平安完賽讚喔 !
    2014-10-13 00:33 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Ching,Allenliu,忠錦兄，玉菁，subway,謝謝啦！
    2014-10-13 06:55 ·
    郭文全 恭喜豪哥破PB完賽~~
    2014-10-13 06:59 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 文全兄謝謝啦！我還要努力跟上你的腳步啊！呵呵
    2014-10-13 07:33 ·
    王同安 恭喜完賽~
    2014-10-13 09:36 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 同安兄謝謝啦！
    2014-10-13 11:09 ·
    笨大熊 恭喜志豪順利完賽
    2014-10-13 11:28 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 大雄兄謝謝啦！
    2014-10-13 12:23 ·
     1 個人推
    謝小哲 恭喜志豪哥漂亮完賽大破個人ＰＢ^^
    2014-10-13 15:26 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 小哲謝謝啦!您再練一段時間,半馬一定會比我快的啦!加油!
    2014-10-13 19:51 ·
    chiu chiu 漂亮完賽喔!
    2014-10-13 21:36 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 chiu chiu 謝謝啦！
    2014-10-13 21:41 ·
    mlincc 恭喜漂亮完賽~
    2014-10-13 22:41 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 mlincc 謝謝啦！
    2014-10-13 22:45 ·
    李同湖 恭喜漂亮完賽~~
    2014-10-14 11:00 ·
    Rubato 大恭喜唷^0^
    2014-10-14 11:37 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 同湖兄、Rubato 謝謝啦！
    2014-10-14 12:44 ·
    vic huang 恭喜完賽~
    2014-10-15 17:08 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 vic huang 謝謝啦!
    2014-10-15 21:37 ·
    M 恭喜，非常優秀
    2014-10-15 22:59 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Maggie 謝謝啦！
    2014-10-16 07:24 ·
    JACKYHUANG 恭喜完賽破PB~
    2014-10-28 12:17 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'56"00:09'39"
    305'02"00:14'41"
    405'16"00:19'57"
    505'17"00:25'14"
    605'19"00:30'33"
    705'24"00:35'57"
    805'21"00:41'18"
    905'12"00:46'30"
    1005'17"00:51'47"
    1105'18"00:57'05"
    1205'17"01:02'22"
    1305'21"01:07'43"
    1405'42"01:13'25"
    1505'21"01:18'46"
    1605'17"01:24'03"
    1705'17"01:29'20"
    1805'12"01:34'32"
    1905'28"01:40'00"
    2005'18"01:45'18"
    2105'01"01:50'19"
    20.9-7'-10"01:50'47"

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