許珈僖 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

許珈僖高雄
ID 60919

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恭喜破PB

半馬 | 01:56:04 | 05:30/km | 第9半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:56:04
總名次	315 / 2378
分組名次	112 / 846
平均速度	05:30/km

官方證書

許珈僖

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09"

00:54'42"

10 km

(00:54'42")

00:27'33" (+00'24")

15 km

(01:22'06")

00:27'24" (+00'15")

00:55'37" (+00'55")

20 km

(01:50'19")

00:28'13" (+01'04")

Finish

(01:56:04)

日期: 2014-10-12 08:00 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

高雄

許珈僖

·

辦的很棒!!!補給200分!!完賽證明很特別! 動線ok!成績影印較慢,志工還問排隊的跑友們要不要水,滿貼心的,推薦給沒來參加的跑友,下一屆一定要參加!

賽前宣言: 自我突破,加油!

賽後評分: 讚x10000
給 5 星

10月累積里程 : 76.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mi, Chu Chu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'23"	00:16'18"
4	05'25"	00:21'43"
5	05'26"	00:27'09"
6	05'28"	00:32'37"
7	05'32"	00:38'09"
8	05'28"	00:43'37"
9	05'36"	00:49'13"
10	05'29"	00:54'42"
11	05'22"	01:00'04"
12	05'42"	01:05'46"
13	05'24"	01:11'10"
14	05'34"	01:16'44"
15	05'22"	01:22'06"
16	05'51"	01:27'57"
17	05'31"	01:33'28"
18	05'31"	01:38'59"
19	05'43"	01:44'42"
20	05'37"	01:50'19"
21	05'38"	01:55'57"
21.1	05'39"	01:56'21"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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